どうしてこんなにもネガティブになってしまうのだろう・・・

どんよりとした暗い気持ちで過ごしたくはない。

明るく、さわやかな感情で日々を過ごしたい。

そう思っていたときに

こんな情報に出会いました。

それが

「思考の量で人はネガティブになる」

ということ。

これは

ネガティブなことを考えてしまうから

ネガティブになるのではなく

考えすぎてしまうことが原因で

ネガティブな感情が生まれてしまう

という内容でした。

つまり

ポジティブに生きるには

明るいことを考えるのではなく

思考の量を減らしていくだけ。

思考の量を減らしていけば

その余白に

喜びや感謝の気持ちが生まれるようになる。

それは

人の自然な状態が

感謝や優しさ、喜びに満ちているものだからです。

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「考えないこと」

思考の量を減らすことを意識してみると

ネガティブな感情が湧くことが

少なくなっていることに気づきました

毎朝、瞑想を習慣にしてみる。

考えない時間をつくってみる。

運動をして、身体に意識を向けてみる。

これを試していくと

ネガティブな感情が減っていき

心が穏やかな状態が続くようになりました。

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人は

考えれば考えるほど

ネガティブになってしまう。

だからこそ

考えない時間をつくってみる

すると

喜びに溢れている

自然な状態に戻っていきます。

考えすぎずに

肩の力を抜いて

もっとラクに生きることが

心を健康にするコツだったんですね。

ポジティブは

考えないことで自然と湧き上がるもの。

「明るい心で生きていきたい」

そんな人は

思考の量を意識してみてくださいね。

それではいい1日を。

今日も心を健康に＾＾

いつも読んでくれてありがとう。

あなたの幸せを応援しています。

ブログ更新506日目。

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