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かつて合わなかった薬を処方してもらった結果 バッチリ効きました✨ 体質が変わったの…
そういえばスマホを買い換えました。山治田です。 AQUOSの安いやつを選びました。 スマ…
自己評価（あらまし） 以前「自己評価を辞める」「行動を評価する」という記事を書きまし…
齢三十五ともなるとド忘れがひどくなってきますね。 iPhoneからXperiaに乗り換えるのにも…
俺が行動する動機は”みじめな思い”だったようです。 中学生時代、あからさまな罵詈雑言…
十代からパニック障害（以下PD）を患っております。プロパニッカーこと山治田です。 机上…
さきほど薬局で新しい歯ブラシと舌ブラシを買ってきました。 足が悪いので、雪道を徒歩で往復30分弱。 けっこうな運動になりますね。 おかげさまでどんより気味だった気分が晴れました😁 更新が滞っていたときはほとんど運動していませんでした。 強いていえば家でちょこっと筋トレ。 それも思いついた時だけ(笑) やっぱり、足が悪いなりに徒歩移動は大事ですね。 ところで、精神科医の樺沢紫苑先生が「早寝、早起き、朝散歩」を提唱されていますね。ご存じの方も多いのではな
今日は体調がイマイチなのでアクセルを緩めて過ごしています。 主治医意見書をゲッツしな…
フォロー／フォロワーさんのなかで日記をつけてる方が何名かいらっしゃいます。 ポジティ…
機転を利かせる。 我ら生きづらい人間にとっては呪いの言葉のようですよね(笑) 今回…
はじめに 認知機能障害はある意味「知的／発達障害グレーゾーン」に近いかもしれない。 …
noteやりながら方向性が行方不明になりつつあります、俺です。 noteの更新自体、陰性症状…
成功体験の積み重ねトレーニング 俺は小さいころから片付けが苦手で、両親（特に母）からしょ…
