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ヨガの深化を支える「数字化」の視点
ヨガと「数字化」の関連性
ヨガの上達には、直感や感覚だけでなく、具体的な「数字」を意識することが重要である。この「数字化」の視点は、ヨガの練習における自己理解や自己進化の手段となる。
例えば、アーサナ（ポーズ）の練習においては、ポーズの保持時間、一つのポーズでの呼吸の回数、一回の練習でのポーズの反復回数などを設定し、それを記録する。数週間後、その数字を見返してみると、自身がどの程度進歩したのか
計算とリスク管理の視点から見るヨガの上達法
リスクと計算
ヨガの練習にはリスクが伴う。特に、初めてヨガに触れる人々は、ポーズが正しくない場合や体がまだ柔軟性を持っていない場合に、怪我をするリスクが高まる。しかし、リスクと計算の観念を活用することで管理できる。
