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Zenkou
2024年5月20日 15:51
2015年に書いたブログ「呼吸のスピード」を新しく書き加えてみた。呼吸の速度とヨガの実践かれこれ20年以上ヨガをやってきて、その経験を通じて、呼吸の速度が私たちの心身の状態にどのように影響を与えるかを実感してきた。呼吸は生命の基本であり、生きていく上で欠かすことのできない要素。ヨガの実践は、呼吸の重要性を深く理解することとも言える。パワフルな呼吸速い呼吸はパワフルで、エネルギー
2024年5月16日 14:02
2015年に書いたブログ「吸うと吐く」を新しく書き加えてみた。一般的に、多くの人々が腹式呼吸を練習し、吐く呼吸を長くすることでリラックスする効果を追求している。これは非常に有効な方法であり、ビジネス書でもしばしば取り上げられている。私たちの日常生活において、このようなリラックスする呼吸法を取り入れることが増えてきていることは素晴らしいことだろう。しかし、さらに一歩進んで、吸う呼吸にも同じく
2024年3月14日 23:04
2015年に書いたブログ「呼吸の長さ」を新しく書き加えてみた。ヨガの練習において、呼吸の長さは非常に大切である。呼吸が長く深くできるほど、様々な恩恵があるからだ。
2024年3月9日 01:42
2015年に書いたブログ「鼻呼吸と口呼吸」をヨガ初心者向けに新しく書き足してみた。ヨガの練習において、呼吸の仕方は非常に重要。正しい呼吸法を身につけることで、ポーズをより安全に、効果的に行うことができるようになる。
2024年3月7日 12:58
2015年に書いたブログ「腹式呼吸と胸式呼吸」をよりヨガ初心者向けに加筆してみた。ヨガの練習では、正しい呼吸法を身につけることがとても大切。呼吸を意識することで、心と体をリラックスさせ、ポーズをより深く、安全に行うことができる。
