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Day169：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：念願のキャンプへ
引きこもり生活を記録し始めて169日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day169：9月6日（日）
昨夜の就寝：12:00am
今朝の起床：8:20am
今日の食事
朝食１：みかん、バナナ
朝食２：納豆オムレツ、ルッコラとチーズのサラダ、桃
昼食：豚骨ラーメン、ぶどう
おやつ：ポッキー、クッ
【読書メモ】ファーストクラスに乗る人のシンプルな習慣 （美月あきこ）
「ファーストクラスに乗る人のシンプルな習慣」を読んでみた。
CAとして16年の経験を積み、この本が書かれた時点では人材育成コンサルタントをされている著者による書籍。ファーストクラスを利用するような方の特徴で、「おお！」と思ったことを覚えておきたいので、メモ。
食事にとても気を遣っている。機内の食事も例外ではなく、人によってはマイドレッシングを持参されるそう。
朝の時間を大事にしている。「朝は
Day167：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：半年ぶりの外食体験で、感慨深くたくさん食べて気絶しそうになった話
引きこもり生活を記録し始めて167日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day167：9月4日（金）
昨夜の就寝：11:00pm
今朝の起床：8:10am
今日の食事
朝食１：バナナ、コーヒー
朝食２：玄米、納豆、卵、みかん
昼食：カレーそうめん、卵、トマトとブラッタチーズのカプレーゼ
おやつ
Day166：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：大好きな漫画の新刊を読んでとても心躍ったお話
引きこもり生活を記録し始めて166日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day166：9月3日（木）
昨夜の就寝：11:30pm
今朝の起床：8:10am
今日の食事
朝食１：みかん、コーヒー
朝食２：ヨーグルト、ブルーベリー、バスク風チーズケーキ
昼食：サラダ、きのこたっぷりパスタ、オムレツ
Day165：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：バーチャルランチMeetingから学んだこと
引きこもり生活を記録し始めて165日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day165：9月2日（水）
昨夜の就寝：10:00pm
今朝の起床：5:20am
今日の食事
朝食１：みかん、バナナ、コーヒー
朝食２：納豆、玄米、アボカド、卵、お味噌汁
昼食：お寿司、サラダ、お味噌汁
おやつ：スナック
Day164：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：９月のふわっとした目標
引きこもり生活を記録し始めて164日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day164：9月1日（火）
昨夜の就寝：11:00pm
今朝の起床：8:30am
今日の食事
朝食１：みかん
朝食２：フルーツタルト、きなこヨーグルト
昼食：お好み焼き、ほうれん草のプロテインサラダ
おやつ：スナック菓子
Day163：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：ホタテのありがたさをかみしめながら8月を総括してみた
引きこもり生活を記録し始めて163日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day163：8月31日（月）
昨夜の就寝：10:00pm
今朝の起床：3:00am
（6:30-8:30 仮眠）
今日の食事
朝食１：みかん、コーヒー、フルーツタルト
朝食２：キノコとニラたっぷり雑炊
昼食：キノコのパス
Day162：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：Dream Jobとは
引きこもり生活を記録し始めて162日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day162：8月30日（日）
昨夜の就寝：11:30pm
今朝の起床：9:40am
（途中、1時間半ほど起きた）
今日の食事
朝食１：みかん
朝食２：ヨーグルト
昼食：キノコとニラたっぷり雑炊
おやつ：フルーツタルト
夕
Day161：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：13時間近く寝て、よく食べた健康的な土曜日の話
引きこもり生活を記録し始めて161日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day161：8月29日（土）
昨夜の就寝：9:30pm
今朝の起床：9:50am
今日の食事
朝食１：みかん、コーヒー
朝食２：なし
昼食：卵いりお味噌汁、納豆、玄米、ゆで卵
おやつ：チョコ、フルーツタルト、バスク風チー
Day160：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：早く起きるためには、早く寝ないと！という当然のことを再認識した金曜日
引きこもり生活を記録し始めて160日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day160：8月28日（金）
昨夜の就寝：10:50pm
今朝の起床：3:30am
(6:10am-8;40am昼寝）
今日の食事
朝食１：みかん、スイカ、バナナ、コーヒー
朝食２：ヨーグルト、卵入りお味噌汁
昼食：ホウ
Day159：30日＋α 在宅ワーク＆引きこもり実験（延長戦）＠LA：QOLを上げる冷凍アイテムとの出会い
引きこもり生活を記録し始めて159日目です。
（この記録を取り始める1週間前から引きこもりを開始）
色々と忘れそうなので、ルーティンとして簡易記録だけをつけていきます。
Day159：8月27日（木）
昨夜の就寝：11:20pm
今朝の起床：8:30am
今日の食事
朝食１：みかん、コーヒー
朝食２：ヨーグルト、卵入りお味噌汁
昼食：エビとキノコのアサリパスタ、ルッコラのサラダ、帆立のソテ
