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たまたま、アロマセラピー検定1級を持っていたことから通っていたダンス教室で即席アロマセ…

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たまたま、アロマセラピー検定1級を持っていたことから通っていたダンス教室で即席アロマセラピー講座を開講することに!! しかも、おしゃべりの相手は、鍼灸師さんにダンスインストラクターさんと身体をよくご存じの方々！！毎回しびれながらつづる記事を鋭意公開します。手話ユーザ英語も少々

父の日とアロマテラピー

週末日曜日は父の日ですね。 私の父は酒飲みのクッッッッッッッソジジイですが… 今の所、世界で一番、 私を愛してくれる男性です（笑） 自分の事ばかりの名ばかり夫など、 足元にも及びません。 大切に大切に育てていただきました。 父は次男なのに 兄弟でじゃんけんして、 祖父母の始めた家業を継いだそうです。 じゃんけんに 勝って、継いだのか… 負けて、継いだのか… 未だに、聞けません だけど、 そんな事は どっちでもいいくらい 必死に真摯に働いていました。 中1の

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    • アロマテラピーに最近思うこと～最適解とシチュエーション～

      ちょっと期間があいてしまいました。 新しいことを初めて タスク管理がうまくいっていませんが、 そろそろ慣れて大丈夫なはず… 止めたくないので、 どうにか続けたいです。 んが、正直ネタにも困っていますｗｗ アロマテラピーでは その歴史の長さからも 最適解がすでにある と思っていて 必要なことは それをいろいろな シチュエーションに 落とし込んでいく作業 なのかなぁと思っています。 ただ、 日本ではまだまだ アロマテラピーが コモンでない面もあるので、 独自の進化 ゆずのエ

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      • アロマでフットケア〜おじいちゃん、おばあちゃんになっても…

        少しずつ暖かくなって、 早くも梅雨入りをした地域もあるようです。 百貨店の売り場や、 雑誌の特集でも、 サンダルを見る事が多くなりました。 いやあ～、 長らく靴下とスニーカーで 守りに守ってきた、私の足。 完全に すぐには脱げない足 になってますね（笑） このサンダルシーズンだけでも、 お顔と同じような角質ケア、 素足のケアをしてみませんか？？ いつも ふんばっている足を労るように、 オイルマッサージをオススメします。 これは私にとって、 ホントのホントにスペシャ

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        • おとなのアロマテラピー～超絶リラックスベッドタイム～

          大人のベッドタイムなんて言うと、 え？何？媚薬？？ みたいな。 超絶勘違いを生みそうですが、 それはちょっと違いますｗｗｗ いや、だいぶｗｗ 大人のベッドタイム そこにあるのは 深い、深い、リラックス 安心だと思います。 調べを進めると この本質がよくわかります。 ナイトタイムアロマにおすすめの エッセンシャルオイルを上げて、 その真相に迫っていきましょう。 ①ナイトタイムアロマの大道!! 　『イランイラン』 　⇒名前の由来はタガログ語 　　「アランイラン」（花

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        • アロマテラピーに最近思うこと～最適解とシチュエーション～

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        • アロマでフットケア〜おじいちゃん、おばあちゃんになっても…

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        • おとなのアロマテラピー～超絶リラックスベッドタイム～

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          『Be One』手話歌 ver.〜僕らにできる事〜 リモート制作

          今更ですが… 知人が出ているそうです あ、みっけ～

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          スポーツアロマ～心と身体とパフォーマンスと…

          東京オリンピックやるのでしょうか？？ やってもやらなくても、リスクは高いですね。 実家近くはオリンピック施設などもあって、 準備が進んでいるのもわかるので、 そこに携わる人たちの無念さも想像できます。 経済的負荷もすでにとても大きいでしょうし。 かといって、 感染症の脅威がすぐそこで渦巻いているのだから できないだろうと言うのも、最もです。 とは言え、 今年、東京大会が開催されたとして 選手の皆さんはこんな雑音の多い中 本領を発揮するのは容易なことではありません オリンピッ

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          お肌の悩み別アロマ～ディープケアの仕上げに～

          ディープケアの方法、やり方をお話しして ⇒『アロマでディープスキンケア～男も女もどっちでもなくても…』 どういう時により効果が見いだせるか ⇒『お肌トラブルとアロマ～皮脂吸着下地もカミソリ負けも～』 をお話ししたところ、 『どのタイミングでエッセンシャルオイル使うの？』 と言うご質問を受けました。 そりゃそうだ。 アロマテラピーって言ってるのに、 エッセンシャルオイルが１個も出てこなかったですからね。 エッセンシャルオイルを使うタイミングは オイルマッサージ後、 通常

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          柑橘系オイルとアロマテラピー～フクロマリンフリー（FCF）の不思議

          常々、 柑橘系オイルの取り扱いは要注意！！ と言い続けていますが、 大丈夫なのもあるんです。 へ？ そうなの？？ ですよね。 もっと早くにお伝えするべきでした。 お肌につけても大丈夫な柑橘系オイルの合言葉は フクロマリンフリー（FCF）☆彡 キャリアオイルによる希釈はマストですが、 ベルガモットだったとしても、 フクロマリンフリーの表示のあるものは朝からお肌に使えます。 いきなり結論どーーーんと言ってしまいました…。 光毒性は、 柑橘系エッセンシャルオイルに含ま

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          お肌トラブルとアロマ～皮脂吸着下地もカミソリ負けも～

          前回はお肌のディープケアということで、 オイルマッサージの方法について記載しました。 今回はスキンケア続編！！ 季節や習慣によって起こる お肌のトラブルとオイルマッサージで対策できることのお話です。 秋から冬、春にかけては乾燥の問題があり、 お肌のケアをマメにされる方が多いと思いますが、 夏こそ、お肌のケア、特にオイルマッサージはおすすめです。 汗をかいてべた付くお肌。 空調にさらされて水分量と皮脂のバランスが崩れがちなお肌。 お化粧崩れを気にして、顔に小さな扇風機の風を当

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          アロマでディープスキンケア～男も女もどっちでもなくても…

          おうち時間が増えているので、 セルフスキンケアの方法をお話しします。 私にとってはDEEPなケアなんですが、 スキンケアの意識の高い方にとっては いつものことかもしれません…。 準備するものはお化粧用のオイル。 お手元にあるキャリアオイル（ベースオイル） お化粧用なら何でもOKです。 お手持ちがなければ、 ・ホホバオイル、 ・スイートアーモンドオイル が特におすすめです。 どちらかアレルギーの無い方を使用してください。 強いて言うなら、 乾燥肌の方はスイートアーモンドオイ

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          プロフィール記事を書いてみました

          プロフィール記事の必要性を知りませんでした。 が、しかし、プロフィール記事が一番面白いんじゃないか と思わされる面白い記事に出会い、 自分でも書いてみることにしました。 と、言うわけで今回はプロフィール記事です。 ただ心の赴くままに自由に生きてきてしまったから、なんかなぁ… アピールポイントとかも別にないんだよなぁ… 慣れない自分語りに戸惑いますが、そのままをとにかく書いてみます。 今年で40歳になります。 誕生日はまだ先ですが文字にして恐ろしくなります。 誕生日がどうの

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          アロマの生活利用～お洗濯　外伝～

          お掃除、お洗濯へのエッセンシャルオイルの活用法をお知らせしたところ、質問を頂くことがあったので、 振り返りながら、少し細かくお知らせしようと思います。 柔軟剤ポケットにエッセンシャルオイルを３～５滴これで、洗濯槽の気になるニオイが洗濯ものに移るのを防ぐことができます。さらに、洗濯物のニオイを消すことができます。 これだけでいいんですよぉ～、らくちんですねぇ。 めんどくさいのは嫌なんです。 ここで、ご質問があったのは柔軟剤問題です。 柔軟剤ポケットに数滴っていうけど、柔軟

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          アロマの生活利用～お洗濯　外伝～

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          イライラとアロマテラピー

          イライラすると疲れますよね…。 今日は『イライラ』を科学してみようと思います。 イライラすると身体に何が起こるのか… 交感神経が優位になるため、 副腎からストレスホルモン、コルチゾールが分泌されます。 すると、心拍が高くなり、呼吸が浅くなり、呼吸数が増え、 筋肉がこわばり、汗、冷や汗が出ることもあります。 それにはエネルギー、特に糖質が必要になり、 その結果『イライラすると甘いものが食べたくなる』 『イライラすると、食欲がやばくなる』という状態が起こります。 『甘いもの

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          アロマの生活利用～お掃除・お洗濯～

          安心・安全・楽ちん・めんどくさくないをこよなく愛しておりますｗ もう『めんどくさい』って言葉にするのも嫌なんです。 ただ、めんどくさい…のはもっと嫌だ！！ ヤダヤダヤダヤダ！！やりたくない！！ はい、本題、行きましょｗ エッセンシャルオイルのお掃除、お洗濯への利用と注意についてです。 お掃除アロマ≪基本のブレンド≫ ①無水エタノール5ml ②エッセンシャルオイル10滴 ③精製水45ml　 主たる目的によって、 ②のエッセンシャルオイルを換えてください。 ◎防虫→レモ

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          アロマテラピー用オイルの選び方～桜前線北上中～

          続々と桜前線が北上しています。 人混みが得意でないこともあって、 桜の時期は早朝散歩で楽しむのが私のやり方です。 朝露の少し、しっとりした空気と、 夜が終わって空気が少しずつ温められて立つ、朝のにおい。 今の季節にはそこに桜の香りが混ざります。 これぞ、天然のアロマ。 あ、いや、通常アロマは天然なものか?違うな。 栽培してたら天然ではないもんな…。 むしろ、しっかり管理されて栽培されているほうが成分的にもばらつきが少なくていいよなぁ…。 天然、無農薬、産直などなど、

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          アロマテラピー用オイルの選び方～桜前線北上中～

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          アロマの知識をアップデート

          キャリアオイル（ベースオイル）についてお話ししようと、 改めて色々調べていました。 アロマテラピーについて、 13年前、真剣に試験のための勉強をして以来、 既存の知識で自分の生活に取り入れていました。 自分で使う分にはそれでよかったのです。 でも、人様の前でアロマテラピーのお話をさせていただくようになって 改めて調べなおすと、まだまだ研究道半ばの分野も多く、 新たな発見や新しいオイルの出現が確認できました。 このように新しい情報を取得できることはとても楽しく、 機会を与えて

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          アロマの知識をアップデート

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