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大学病院の看護師、食育インストラクター ＊ブログの内容＊なぜ健康じゃないといけないのか…

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大学病院の看護師、食育インストラクター ＊ブログの内容＊なぜ健康じゃないといけないのか、本当の理由を知らない人が実は多い...。 知るべきことを知って欲しいため、医療の現状を漫画でお伝えし、健康で美味しい食事を紹介します！その他、人間が陥りやすい行動を物語にしています。

  • 医療や健康情報を知ることで、輝く未来を手に入れる

    医療や健康については、自分が必要とならないと関わらないことが多いと思います。 実は知っていると得することが多いです！ そんな情報を分かりやすく提供します^ ^

  • 身体に優しいごはん♡美容と健康♡

    食べすぎると太ったり病気になりやすい食事を、美しく健康になれるレシピに変えて提供します！食材の効果も紹介♪

  • 医療現場あるある

    医療現場で働く看護師が体験した実体験！ あるある〜！、

  • INVISIBLE WORLD

    人々の思考や感情をみて、私たちが起こしやすいトラブルや過ちをなくすための物語。大人から子どもまで楽しめるお話です^ ^

  • Doctor FOX

    女医のFOX先生は、美人で冷静沈着。うまく生きているようですが....隠されたもう一つの顔が？！ わたしたちを取り巻く医療を大公開していく漫画！

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ネガティブな感情の時に読む物語　No.1

私が学生の時から看護師になるまでのお話です。 私はネガティブな感情に押しつぶされそうな人間でした。しかしある気づきからポジティな行動が起こせるようになった物語です。 私は幼い頃から姉や兄のような存在が多く、自分より年下の子が周りにいない状況で育ちました。そのため、特に苦労もなく可愛がられて過ごしました。しかし、周りの目を気にして自分がよく思われる方法を模索する子どもであったように思います。よく言えば空気を読む子どもですが、周りに合わせる癖がつき、嫌われることを極端に怖がる

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    • 健康のお悩み解決❤︎もうこれで損をしない！症状がある時は〇〇をしましょう。

      こんな時に以下のようになりませんか？ この結果 こんなことが起こるのは悲しいですが、現実にあります。 これらの原因は、その症状が何を意味しているのか分からず適切に受診できない、不安がつのってうまく対処できなくなるからです。 なので今回の記事では、ひとつの症状をより具体的にして漠然とした不安を軽減して適切な受診につなげていくことを目的とします。 診断するのはもちろん医師ですが、日本は専門の科でクリニックなど分かれていることが多いです。アメリカのようなホームドクターがい

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      • 簡単だけどめちゃうまい！痩せたい時に食べる、旨みしみしみ炊き込みご飯風めし★

        【材料】 A ①鶏肉　　　　　　　50g ④れんこん、人参、きのこ　計100g ※お好きな炊き込みご飯に使う野菜なんでもOK B ②オートミール　　　50g ③ごはん　　　　　　50g ⑤塩昆布・かつおぶし　3g ⑥みりん・めんつゆ大さじ1 【作り方】 1.Aは食べやすい大きさに切り、火を通すためレンジで2分加熱。 2.1とB、水80ccを入れ、200wのレンジで10分加熱。 3.まぜて出来上がり。

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        • 医療現場あるある〜新人看護師のあるある行動〜

          看護師一年目は、右も左もわからない状態です。 医療の専門用語や略語が飛び交い、当たり前から、自分の当たり前が通用しない世界へ。 人が生きるか死ぬかの世界、未知の世界です。 そして怖いドクターや先輩看護師。 現実逃避もしたくなります。 混乱しているためか、身を守るためか、何回か伝えたことでも「初めて聞いた」と言うことも。 そして、やることが多いはずなのに、突然何をしたらいいのか分からなくなり1人だけ時が止まっていることも。 新人になる人は、”未知の世界に入る”、その行動だけ

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        ネガティブな感情の時に読む物語　No.1

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        • 医療や健康情報を知ることで、輝く未来を手に入れる
          12本
        • 身体に優しいごはん♡美容と健康♡
          27本
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        • Doctor FOX
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        • あなたへ贈る優しい手紙
          5本

        記事

          INVISIBLE WORLD〜感情と向き合う覚悟

          エモは岩の上に座って、眉間に皺を寄せながら言った。 この海の底へ行って助け出すことは可能だと思う。君たちが海に沈んで上がってくることができたからね。 でもリスクはある。なぜなら君たちがまた戻って来られるとは限らない、それに友達に戻ろうという意思がなければ一緒に戻ることは難しいだろう。 その友達に戻る意思があれば、どうにかして戻ってくる可能性がある。それにかけるのも一つの手だと思うよ。 二人は考え込んだ。 ピスフールは俯いて言った。 確かにリスクが大きいわ。 海に落ち

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          INVISIBLE WORLD〜感情と向き合う覚悟

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          簡単だけど美味しい、痩せる身体を作るモチモチあんまん❤︎

          5個分 【材料】 ①木綿豆腐　150g ②きび砂糖　20g ③米粉　　　60g ④おからパウダー　10g ⑤ベーキングパウダー　4g ⑥あんこ　　　50g程度 【作り方】 1.ボウルに①を入れ滑らかなになるまでホイッパーで混ぜる。 2.1に②③④⑤を加えてゴムベラで混ぜる。 3.5当分にして、あんこ10gを包む。 4.タッパーやお皿に乗せてラップをし200wで10分チンする。 ★POINT ※200wですることで、ふんやりもちもちであんこもしっとりしたままとなります。

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          INVISIBLE WORLD〜理想と現実のはざま〜

          アブソリュートは、深海1000mまで落ちていた。 その世界はとても暗く静かで、体も心も包み込む、そんな場所だった。 母親のお腹の中にいるような胎児の気分になった。 守られている安心感があり心地はいいが、自分で身動きが取れずもどかしい、そんな場所。 意識は鈍磨し苦しみや悲しみ、恐怖といった感情はなくなっていった。 ここにいれば何も考えなくていい。 アブソリュートは思った。 ああ、ここは楽だ。 現実世界に比べれば。 俺は軍人をしていた時に、多くの憎しみや苦しみをみた。

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          ドクターFOX〜ワークライフバランス〜

          心筋梗塞の患者さんでは、早期に閉塞している冠動脈を開通させる必要があります。 遅すぎては、心筋が壊死してしまいます。 そして心筋は私たちの皮膚のように再生されません。 そのため死んだ箇所が大きければ、心臓の機能は低下します。心筋梗塞を繰り返したり壊死した範囲が広いと心不全という病気になります。 そのため、すぐに治療ができるように基本的に循環器内科医は病院の近くに住むことが多いです。 フォックス先生まで近い方は珍しいですが….。 その日呼ばられ可能性が高い医師(待機医)は

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          医療現場あるある〜二本の歯〜

          高齢者の方では、歯がない方が多く入れ歯をしている方もおられます。 また心不全や癌の患者さんは、生活習慣が乱れた結果でなることが多く、生活習慣が乱た結果虫歯で歯がない方は多いです。 そして歯がある場合とない場合で、かなり顔つきが変わることも…。 みなさんは入れ歯ではないかもしれませんが、歯がなくなったらどんな顔になるでしょうか？ いつまでも知らなくてもいいように、歯は大切にしたいものですね。

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          和菓子大好きダイエッターに贈る、簡単本格どら焼き❤︎

          【材料】 ①たまご　　　　　　　１個 ②ラカント(砂糖)　　　 20g ③みりん 　　　　　　　30g ④豆乳　　　　　　　 　40g ⑤おからパウダー　　 　10g ⑥米粉　　　　　　　　 40g ⑦ベーキングパウダー　 3g ⑧甘く茹でた小豆、小豆餡、芋餡、クリームチーズをなど（自分の好きなものを挟んでOK） 【作り方】 1.①②をよく混ぜ、③④を加え混ぜ混ぜ。 2.⑤⑥⑦を入れ艶が出るまで混ぜる。 3.おたま半分の記事を入れ、弱火で焼く表面がぷつぷつするまで焼く。焼け

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          和菓子大好きダイエッターに贈る、簡単本格どら焼き❤︎

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          食べ過ぎ注意、今までで1番美味しくて簡単ヘルシー♡クリーム風味のモチモチなめらかまるパン

          【材料】 ①木綿豆腐　150g ②クリームチーズ　15g（今回はフィラデルフィアのクリームチーズを使用） ③蜂蜜orメープルシロップor砂糖　15g ④オリーブオイル　10g ⑤塩　　　　　　　1g ⑥米粉　　　　　　150g ⑦ベーキングパウダー　5g 【作り方】 1.①を混ぜた上で、②を加え600wのレンジで30秒間加熱しなめらかになるまで混ぜる。 2.③④を加え混ぜた後に、⑤⑥⑦を加えゴムベラに変え混ぜ混ぜこねこね。 3.写真のように丸めて、200度に予熱したオーブン

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          INVISIBLE WORLD〜自分の価値とつながる〜

          エモは白い歯を見せて、笑いながら言った。 まずは思考を観察するところから始めよう！ 今ふたりが考えているネガティブな思考はなんだい？ 二人は考えた。 ピスフールは言った。 私は大事な友達、コアを助けたいと思っている。 でもそんなこと自分にはできないと思っている。私は役立たずだわ。 エモは言った。 それがきみの思考なんだね。君は今どんな気持ちなんだい？ ピスフールは俯いて言った。 とても悲しい。 エモは聞いた。 どんなふうに悲しいんだい？胸が締め付けらえる

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          ドクターFOX〜アドレナリン✖️アドレナリン〜

          危機的状況にでくわすと人はアドレナリンが分泌されます。 また患者さんが急変して、心停止時にはアドレナリンを使用します(救急カートには常備)。 そしてそんな患者さんを助ける医師は戦闘モードになり、体からバンバンアドレナリンが出ます。 そうするととてつもない身体能力や集中力が高まります。 そして熟練にもなると、高い集中力を保ちながら適度な緊張状態とリラックス状態が適切なバランスを維持できている状態となる、ゾーンに入っている医師を見かけることが時々あります。とてもイキイキしてい

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          ドクターFOX〜アドレナリン✖️アドレナリン〜

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          餅なし。ダイエット中なら食べるべき、簡単おいしいおしるこ♡

          【材料】 ①米粉　30g ②おからパウダー　30g ③片栗粉　20g ④水100cc ⑤茹で小豆　(甘く煮てある市販のもの) ⑥塩　少々 今回は以下の商品を使いました。 甘く煮詰めているものを使っています。 【作り方】 1.①〜④を混ぜてこねて、15g〜20gの大きさの丸にする。 2.１を10分程度茹でる。 3.２の餅と、その茹でた汁（お玉２杯程度）と⑤⑥を入れレンジで１分半〜２分程度加熱する。 ※加熱することで、よりトロトロ熱々になり、茹で小豆と茹で汁が混ざり美味し

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          青春を注いでも、心臓の一生には勝てない話。

          こんにちは、Heart nurseです。 私たちは生まれた時から死ぬまで、心臓と一緒です。 嬉しい時も悲しい時も、あなたと共にありました。 でもそんな身近な心臓ですが、心臓がどれだけ働いているかご存知ですか？ 今日はそんな身近な心臓について、どれだけすごい力を持ち私たちを支えているのか、身近なものと比べて話をします。 ★ミ 心臓は、全身に血液を送り出すポンプとして働いています。 そして生命活動に必要なエネルギーを供給しています。 このポンプの1回拍出量は、約70m

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          青春を注いでも、心臓の一生には勝てない話。

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          秘密は小さじ1♡〜本家のおからより美味しい、冷蔵庫にあるもので簡単おから煮〜

          【材料】 ①にんじん、ねぎ、きのこ類、油揚げ、こんにゃく等の野菜なんでも　各30g づつ ②ごま油　小さじ1 ③木綿豆腐　150g ④おからパウダー　20g ⑤だしの素　小さじ1 ⑥めんつゆ　or 白だし　大さじ1 ⑦酒、みりん、砂糖　大さじ1 【作り方】 1.①と②を入れ、レンジ600wで1分〜1分半加熱 ※3種類以上具材を使う方は、様子を見て30秒づつ追加で加熱してくだい。 2.1に③と④を入れモミモミ混ぜる。 3.④〜⑦を入れ600wで3分加熱する。 はい、終わり。

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          秘密は小さじ1♡〜本家のおからより美味しい、冷蔵庫にあるもので簡単おから煮〜

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