多趣味治療家‐アベの気まぐれブログ

山形の治療家のアベです！ 趣味や健康についてのいい場所や正しい情報を発信していきます。…

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山形の治療家のアベです！ 趣味や健康についてのいい場所や正しい情報を発信していきます。 僕なりの考え方や意見がたくさんつまった記事になります。 たくさん学びインプットとアウトプットを繰り返し日々精進してまいります！

人見知りから治療家へなった僕が起立性調節障害の子供達にできること。

こんにちは！アベです！ 今回の記事は、長いですが最後まで読んで頂ければと思います。 よろしくお願いします！ 早くて4月ですね～ 学生は卒業式を終え まもなく入学したり就職したり、在学中であればクラス替えがあったりと 様々な出会いがあります。 社会人も転職したり、人事異動があったりとこちらも新たな出会いがありますね。 人生の次のステージへのステップアップでの別れと ステップアップ先での出会い 出会いと別れがあり、なんとなく寂しいような気もしますが 自分が成長するための養分

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    • BADHOP

      こんにちは！アベです！ 先週の記事を更新後、焚火ができるかな～と思っていたら 天気予報では雪だるまマークが仲良く並んでいるじゃないですか!!!! 焚火できないのか～と落ち込んでいます。 天気悪くても強行突破してしようと考えましたが 風邪はひきたくない。。。 咳止めがまだ足りていないという話を聞きます。 そのため、風邪をひいて肋骨が折れたという方がたくさんいました。 だから、風邪をひきたくないのですが、、、 何と言っても焚火がしたい、、、切実に焚火がしたいです。 夢で安西

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      • 寒暖差が激しく疲れますね…

        こんにちは！アベです！ やっと確定申告が終わり、ブログを更新できる時間ができました～ 皆さんは、確定申告終わりましたか？ 僕は、悩みながら苦しみながらやっとの思いで終わりました…(笑) 終わらないんじゃないかと不安になり眠れなくなることもありました(笑) 終わった時は、やったー終わったーと達成感を感じ ビールをプッシュと飲んだ時は本当に美味しかったです！(笑) 慣れない作業を行っていたので目が痛くなる日々が続きました… 痛くなるだけでなく、眼精疲労での吐き気とたくさんの

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        • 新年の抱負　Ver.R6

          あけましておめでとうございます！アベです！ まず初めに、この度震災に関連し亡くなった方へご冥福をお祈り申し上げます。 僕ができることは、限られてきますが微力ながらできることはやっていきたいと思います。 震災の傷跡が残る街並みが少しずつ復興が進んでいくことを願っています。 この度の震災の速報やニュースを見て、3.11のことを思い出しより心が苦しくなります。 3.11を知らない子供たちが増えてきている中で 僕たちができることは、その時の経験や話を伝えていくことです。 東北も

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          失敗や挫折の数が人を強くする。

          こんにちは！アベです！ 今年の冬は、暖冬って聞こえてきたり、ドカ雪が降ると言われていますが どうなんでしょうね～？(笑) 皆さんの地域は、いかがですか？ ウィンタースポーツする方は、降ってもらわないと困りますよね～ これからが楽しみですね！ ちなみに僕はウィンタースポーツはしたいしたいと言ってますが 当分、やってみたいで行かない状態になりそうです(笑) そして、もう12月下旬！！ 早いですね～ 皆さんは、今年の目標を達成できましたか？ 僕は、達成できました！ もっと

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          なぜ、寝違えって起こるのか？

          こんにちは！アベです！ 前回のギックリ腰に続き、今回はこの季節に多い寝違えについてお話します！ まず、なぜ寝違えって起こると思いますか？ それは…首を変な角度にして、同一姿勢で長時間寝ているためです。 起こる理由が単純ですよね～(笑) そんなことは、知っているよと思う方もいらっしゃると思います。 では、なぜ暖かい季節には少ないのでしょうか？ 寒いと筋肉がギュッと収縮します。 力が入っている状態ですね！ その状態で同一姿勢が続くと、筋肉に過剰な収縮力がかかり オーバー

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          ”ギックリ腰”重いものを持たなくても起こるんです！？

          こんにちは！アベです！ 今回は、ギックリ腰について正しい知識を皆さんに吸収していただければと思います。 たまには、治療家らしい話もしないといけませんよね？(笑) キャンプの記事ばかりなので 本当に治療家なの？と思われてしまうといけないので…(笑) 正しい知識を知り活用し早期回復しましょう！ まず、ギックリ腰にはたくさんの種類があり痛みの強さも様々です！ 痛くても動ける人もいれば 全く動けない立てない人もいます！ 僕自身も何度もギックリ腰をしていますが とても酷いギッ

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          好きなキャンプ場～神割崎キャンプ場～

          こんにちは！アベです！ これまで様々なキャンプ場に行ってきましたが 良いと思ったところは何か所かありますが そのなかでも特に好きなキャンプ場があります。 それが、、、、 もう題名になっているのでバレバレですよね(笑) そうです、神割崎キャンプ場です！ とっても人気なキャンプ場で連休は、予約を取るがとっても大変です…(笑) 予約キャンセルの通知が来たらすぐ申し込まないと 他のライバルたちに取られます(笑) もっと早く申し込めばいいのですが いつも予定を立てるのが近々に

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          山形→秋田の2泊3日キャンプ

          こんにちは！アベです！ 先日、久しぶりに2泊3日のキャンプをしてきました！ これまで、宮城県や福島県での連泊キャンプの経験はありましたが 日本海側での連泊キャンプや海沿いでのキャンプは、初体験でした！ 利用したキャンプ場は、どちらとも 今年に入ってからクマが目撃されているので緊張を持ちつつ 斧を片手に行きました(笑) 一日目は、大江町にある大山自然公園キャンプ場へ！ キャンプサイトがしっかり整備されており、フリーサイトもありました！ ワンコインシャワールームもありま

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          スペンサージョンソンさんの本を読んで　Vol.2

          こんにちは！アベです！ 今回は、前回の続きになります！ Vol.1をまだご覧になっていない方は、まずそちらから読んでみてください！ ⇓ ⇓ ⇓ では、「頂きはどこにある」と「プレゼント」の話をしていきますね！ まず、「頂きはどこにある」についてです。 人生には調子のいいときもあれば 不幸だ、なんで僕ばっかりと思い悩んだりしてしまうときがあります。 よく、「人生山あり谷あり」と言いますが 谷ばっかり続くとしんどいですよね… いかに谷を減らし、山にいたいと思いますよね～

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          スペンサージョンソンさんの本を読んで　Vol.1

          こんにちは！アベです！ 今回は、僕が最近読んで皆さんにおススメしたい本があります！ おススメの本は4冊ありますが 1日で読める内容ですので気になった方は、是非読んでみてください！ その本が スペンサージョンソンさん著書の 「チーズはどこへ消えた」 「頂きはどこにある」 「迷路の外には何がある？」 「プレゼント」 です！ これらの本を読もうと思ったきっかけが スペンサージョンソンさんは、作家なのですが医者で 心臓のペースメーカーの発明に携わった方なのです！ たまたま、

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          身体の「コア」の冷え対策

          こんにちは！アベです！ 長い夏も終わりようやく涼しくなってきましたね！ 熱中症に気をつけながら 冷房の冷えを身体に受けながら 乗り越えられましたね！ この猛暑を乗り越えた自分自身を褒めてあげてください 暑さが長かったことにより、冷房に身体をキンキンに冷やされすぎて 内臓まで冷えきっている方が多くなってきています。 内臓が冷えると自律神経由来の症状が出たり 疲れやすかったり、寝起きがスッキリしなかったり 腰や肩、その他関節が痛くなってしまいます。 そのため、最近気温

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          五分咲きの桜見キャンプ

          こんにちは！アベです！ 今回は、初めて桜の咲く季節に行った際のお話です！ 4月の上旬にいつもおなじみの牛野ダムキャンプ場は 桜は咲いていないだろうなと思って向かっていたら・・・ まさかの5分咲きの木から満開の木まであり しっかり咲いていました🌸 急遽お花見キャンプになりました(笑) この日の設営は、桜と星をハンモックに乗っかりみたいなと思い タープをはらず野ざらしハンモック泊になりました 晩御飯は大きなハンバァァァァァグ‼‼‼‼‼ 蒸し焼きと鉄板焼きの二種類で作

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          ダッチオーブンデビュー‼～大食いキャンプ～

          こんにちは！アベです！ 今回は、ダッチオーブンを始めて使い 僕の中のキャンプ飯ランキングが更新された際のお話です！ この日は、11月の上旬ごろで寒くなり始めた頃でした。 食事で身体を芯から温める料理を作るために ダッチオーブンを購入してキャンプに臨みました(笑) キャンプ場はドハマり中の牛野ダムキャンプ場です(笑) では、早速ですが 記念すべきダッチオーブンキャンプ飯の1品目は… 豚肉の蒸野菜です！ メスティンでも作ったことのある蒸野菜ですが やはりダッチオーブ

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          雪の上でのハンモック泊☃

          こんにちは！アベです！ 今回は、念願の雪中キャンプに行った際のお話です！ この日のキャンプ場はおなじみの牛野ダムキャンプ場です🐄 まさかキャンプにハマる前の僕には 雪がある中キャンプに行くとは思いませんでした(笑) 強風、大雨、落雷注意報と言う とってもキャンプに適応していない天気でしたが なんと‼ 想像を絶する寒さと言うまでではありませんでした 強がりに聞こえるかもしれませんが タープ＆ハンモック泊の凄さを知りました(笑) まだ少し雪がある中、薪になりそうな木

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          落ち葉の絨毯～秋キャンプ～

          こんにちは！アベです☺️ この日は、初めて同じ場所に２泊３日でのキャンプを行いました！ 場所は、ハマり始めていた牛野ダムキャンプ場です🐄 ３日間同じ場所でのキャンプだったので 思いっきりゆったりしようと思い、家に溜まっている積本を崩しました(笑) １日目は、着いたのが夕方だったので 晩ご飯を食べゆったりしながら空を見たら… とっても綺麗に星が見え感動しました✨ そこまで標高が高い場所ではなかったのですが 周りに明かりがなかったので星がはっきり見えました!! 朝は

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