記事一覧
11/30（月）ランニング日記
◆今日のランニング珍しく体調崩したので、今日はrest。。
11/26（木）ランニング日記
◆今日のランニングシューズ：SALOMON SENSE RIDE 2
朝走るつもりが走れず、帰りも遅かったため、仕方なく駅から家までの1kmをランニング。
リュックが重く走りづらかったけど、こうゆう時のために基本ランニングシューズを履いているからちょうどよかった。
最近はランニングシューズも普段履きできるようなデザインになってきたので、僕はスニーカーを一切買わなくなった。
スニーカーはデザ
11/25（水）ランニング日記
◆今日のランニングシューズ：SALOMON SENSE RIDE 2
妻と朝シャワラン。
シャワラン時はいつもならcloud waterproofを使うけど、今回は試しにSENSE RIDE 2でシャワランにチャレンジ。
案の定走りやすかった。
グリップがトレラン用なのでロード用よりもしっかりしてるし、滑りにくい。
しっかり地面を捉えている感触もあり、なおかつクッションにも優れていて、走っ
11/24（火）ランニング日記
◆今日のランニング久々のRest。
12日連続で走っていたのと、3連休はわりと長めの距離を走っていたのもあり、一旦体を休めることにした。
スピードを出す時は基本フォアフットで走っているから、ふくらはぎの負担が大きく、少し痛めた気もする。
ここは無理せず休む。
明日は朝ラン実行予定。
11/22（日）ランニング日記
◆今日のランニングシューズ：on cloudsurfer
2日連続のグランベリーパークまでのラン。
隣の鶴見公園も軽く走ってみたけど、かなりいい。
土日の朝から昼時は子供も多いから気をつけなければいけないけど、人が少ない時間帯であればかなり走りやすい。
距離も回る場所によって変わるから、それもまたいい。
こんな場所が住んでる近くにあるといいと心から思った。
住む場所の近くはランニングがし
11/21（土）ランニング日記
◆今日のランニング
シューズ：on cloudsurfer
グランベリーパークまで視察ラン。
夜の道は街灯少なく暗かったので、スマホで灯りをつけつつ、光る腕輪をつけて安全に走行。
ランナーは公道を走る以上、最低限のマナーは守らなければならない。
暗い道で何もつけていない人は、目の前に来るまでほんとによく見えないから気をつけたほうがいい。
グランベリーパークは訪れたのが2回目だったけど、や
11/20（金）ランニング日記
◆今日のランニングシューズ：on cloudsurfer
今日はかなりゆるーくランニング。
明日からまたがっつり走ろうと思うので、たまには控え目でもOK。
体と対話しながらやっていこうと思う。
そして今月は223kmに到達。
300kmも間近。
いくで。
11/19（木）ランニング日記
◆今日のランニングシューズ：on cloudflow
今日は久々に一人でインターバル。
内容はこれ。
ジョグ 1.5km
インターバル 600m + 300m × 6本
ダウン 3km
くっそきつかった。。
やっぱインターバルを一人でやるのはなかなか根気がいる。
更に起伏のあるコースでやるしかないから余計にきつい。
ある意味いい練習になるけども。
余裕ある時にやるようにしよう。
明日はゆるりとジ
11/17（火）アウトプット日記
◆今日のランニングシューズ：on cloudsurfer
昨日の夜に届いたgo pro HERO 9を使って早速ランニングしてみた。
楽しみがあると夜寝るのが遅かろうが早起きができる。
少し前は気力が落ちてたので、早起きができてなかったけど、最近はまた早起きが定着化できてきた。
調子良い。
この調子良いのも実は危なかったりする。
最近は走ることが全く苦にならず、むしろ楽しくて仕方がないようになり
11/16（月）ランニング日記
◆今日のランニング
シューズ：on cloudsurfer
テレワーク後に妻とランニング。
妻と走る時はいつも7分/km以上でかなり物足りなさがあったけど、最近は7分/km切りが当たり前になってきた。
自分も成長してるけど、妻ももっと成長してるなとしみじみ感じた。
妻がもっとたくさん走れるようになっても、自分がいつまでも引っ張っていけるようにもっと頑張っていこう。
11/15（日）ランニング日記
◆今日のランニング
シューズ：on cloudflow, NIKE ZOOM FLY3
今日は友達とまるおカップに参加。
競技場での初のタイムトライアル。
高校生の時の地区の5kmのマラソン大会では、17分50秒くらい。
どのくらい行けるかドキドキだったけど、なんとか17分37秒まで上げることができた。
高校生の時より速くなったというのが単純に嬉しい。
ここまで努力してきた甲斐があった。
今は