記事一覧
ゆるゆるダイエット12日目
朝:チョコ
昼:ラーメン
夜:たまご、チキンサラダ、ご飯
☆できたこと☆
・ヒップリフト30回
ゆるゆるリダイエット10日目
朝:プリン
昼:ピーマンお肉炒め
夜:チャーハン、チーズだったカルビ
☆できたこと☆
・肩甲骨回し30回
5.1！痩せてきた🙆♀️
ゆるゆるリダイエット8日目
朝:チーズトースト、カフェラテ
昼:ごはん、サラダ、お肉
夜:シナモン
☆できたこと☆
・肩甲骨回30回
・8000歩歩く
ゆるゆるリダイエット7日目
朝:なし
昼:サラダ、オムライス、味噌汁
夜:ツイードパン、バナナジュース
☆できたこと☆
・肩甲骨回し10回
・8000歩以上歩く
お風呂も入れて🙆♀️
ゆるゆるリダイエット6日目
朝:プロテイン
昼:ごはん、たまご、おにく
夜:からあげ、ブロッコリー
☆できたこと☆
・肩甲骨回し30回
・足パカ50回
ゆるゆるリダイエット5日目
朝:なし
昼:ミラノサンドC、タピオカ
夜:味噌汁
☆できたこと☆
・ビーストロング飲む
・肩甲骨回し30回
・足パカ50回
仕事始め忙しくて食欲減ってた🥺
ゆるゆるリダイエット4日目
朝:なし
昼:ご飯、茄子
おやつ:ショートケーキ
夜:豚汁、グリルチキン、肉じゃが
☆できたこと☆
・肩甲骨回し30回
・サイクリング50回
・横パカ50回
・ウエストツイスト100回
筋トレ復活してきた！偉い☺️
ゆるゆるリダイエット3日目
朝:なし
昼:中華ラーメン
夜:チャーハン、スンドゥブ
☆できたこと☆
・足パカ耐久
・ヒップリフト30回
・肩甲骨回し30回
・背中流し
・横パカ50回
ゆるゆるリダイエット2日目
朝:ソイプロテイン
昼:カレー
夜:キムチ、お肉、ごはん
☆できたこと☆
・股関節回し20回
ゆるゆるダイエット再スタート
朝:ソイプロテイン、あさりごはん
昼:ラーメン、ほうれん草和え
夜:チョコケーキ、キャラメルマキアート
☆できたこと☆
・肩甲骨回し30回
・スクワット50回
・フォースカッター1h
・ビーストロンク飲む
6.6からリスタート😭
甘いもの食べたから夜ご飯控えた🥺
レコーディングダイエットやめたら…
レコーディングやめていっかーと思っていたら、辞めてからぷくぷく太ってきて、おそるおそる体重計にのるとレコーディング始める前より➕1.5キロ
レコーディングしていたことがダイエットへの意識を高めていたことに気づきました😭
またレコーディングすることにします😭