アロマライフセラピスト ミカ

*香りで人生をデザインする*をコンセプトに　 アロマライフスクール”HANAROMA”…

アロマライフセラピスト ミカ

*香りで人生をデザインする*をコンセプトに　 アロマライフスクール”HANAROMA”主宰 　 NARD JAPAN 認定校 / NARD JAPAN 認定 アロマトレーナー / Daisy'sHands 認定 アロマセラピスト / 沖縄県糸満市在住 アロマ講師

アロマでスキンケア｜美しい肌/皮膚

40代から美しい肌を手に入れる美しくいることを諦めない！ 40代から美しい肌（皮膚）を手に入れるために・・・。 皮膚について学ぶことから始めよう。 わたし自身が学んだことをアウトプットしていくので、参考にしていただけたら嬉しいです。 こちらの本から学びを深める 美しい皮膚｜皮膚は生きている 「皮膚は内臓の鏡。健康をはかるバロメーター」とも言われるように、肌の状態（色、炎症、発疹など）で、身体の内側（内臓や心）の状態がわかる。 皮膚の厚さは、表皮と真皮で約2mm。 瞼

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    • アロマでスキンケア｜肌トラブルについて学ぶ

      肌トラブルで多い相談ごと思春期のお子さんを持つ生徒さんからの相談で多いのが、ニキビの肌トラブルについてなんです。 肌について学び、的確なアドバイスができるように、ここでアウトプットして行きます。 アロマでスキンケア！ 肌トラブルで悩んでいるひとのお役に少しでもなれたら嬉しいな。 学び・・・がんばります。 肌と向き合うことは心と向き合うこと まずは、ここから学んでいきます。 これからの投稿を楽しみにしていて下さいね＾＾ アロマテラピーでスキンケアしたい方へ

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      • コラムVol:4｜香りを嗅ぎながら頭の中を整理する

        自分自身の心身の不調からアロマに興味を持って、アロマを学び始めたのが2009年。 アロマセラピストとして仕事を始めたのが、2010年。 NARDJAPAN認定校として、アロマスクールを開校したのが2013年。 10年以上、アロマの仕事をしてることになるんだよね。 この仕事は好きだし、教えるという”講師業”は天職だと思っているけれど・・・。 それでも悩むことは多いし、同じことを繰り返している感があって、刺激が欲しくなるんだよね 笑。 そんなこんなで、わたしは何がしたいんだ

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        • コラムVol:3｜クラフトのこだわりポイント

          ひとそれぞれ、こだわるポイントがあると思うんですが・・・。 今回は、わたし自身がアロマクラフトを作るときに、一番こだわっていることについて、綴ります。 わたし（HANAROMA）のこだわり *使用感* 何度も使いたくなる”心地良い使用感”であること。 とくに毎日使う”スキンケア用品”は、テクスチャーに拘ろう。 何度も肌に触れてしまうくらいの心地良さであることが理想。 使用する基材の分量を調整しながら、好みのテクスチャーになるように時間をかける。 そこは妥協しないことが大

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          コラムVol:2｜それ何でやってるの？

          目的を考えると選択肢は増える「アロマ（精油）を飲んでいます。」 「原液を肌に塗っています」 「赤ちゃんも精油を使っています。」 どうして、その使い方してるの？ その使い方じゃなきゃダメなの？ 質問した時に明確に返答できるひとが少ない。 「○○さんがデトックスになるから良いよって言っていたから」 「○○さんが子供に使っても大丈夫って言っていたから」 ○○さんが、○○さんが・・・。 確かに○○さんは、それで効果があったのかもしれない。 でも・・・・。 あなたと○○さん

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          コラムVol:2｜それ何でやってるの？

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          アウトプット精油編｜精油を選ぶポイント

          前回の植物学名の話にも繋がること。 精油を選ぶ購入するときのチェックポイント ①　植物学名が記載されていること 植物学名ってなに？わからないひとは、前回の記事を読んでね。 なぜ、学名が必要なのか？ ✔　どんな植物から採られた精油なのか、知るため。 ✔　メーカーによって、精油名の表記が違うため。 ※同じ"Lavandula angustifolia ssp.angustifolia"という学名から採られた精油でも、ラベンダー、真性ラベンダー、イングリッシュラベンダー

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          アウトプット精油編｜精油を選ぶポイント

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          アウトプット精油編｜精油の学名について

          自分自身のアウトプット、スキルアップのためにnoteに綴っています＾＾ 今日から精油についてアウトプットしていこう～！と思います。 わたしのアウトプット記事がアロマを学んでいる方のお役になれば嬉しいです。 精油を購入した時に、精油のラベルなどに書かれた精油名以外のこんな文字...見たことないですか？ 「Lavandula angustifolia ssp. angustifolia」 これ...ラベンダーの学名なんですが・・・ この学名とは何ぞや？ってことで、今日

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          2024年今年の抱負とこれからのこと

          HANAROMAの活動テーマ 家族の健康は”ワタシ”が守る 一家にひとり”アロマセラピスト” ”ホームセラピストがいる家庭環境を作る”ことが、今年の活動テーマで目標。 なんとなく調子が悪い。 でも、病院に行くほどでもないんだよな・・・。 そんなときにケアしてくれる人が家族の中にいたら・・・。 心強くないですか？ 小さな不調のときにケアすることができたら、大きな病気になることを防ぐことができるかもしれません。 ”早期発見、早期治療”が大切だと言うことはみんな分かって

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          2024年今年の抱負とこれからのこと

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          2024年 新年の挨拶の前に

          新しい年が始まりました。 新年早々、地震と津波により波乱の年明けとなっています。 今尚、地震が続いている状態で、これ以上被害が広がらないことを願うばかりです。 粛々と自分ができることをするだけ SNSでは「被災されて大変なひとがいるのに、楽しい投稿をするのは控えるべきだ」みたいな投稿を目にして・・・。 わたしって実は・・・ HSPの気質が少しだけどあって、影響を受けやすので、普段からTVも見ないようにしているんですけど、全てを排除することは難しくて。 わたし自身、仕

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          再・再スタート｜何度でもやり直せる

          ずーっとチャレンジしていたこと。 4年目にして、やーっと達成できましたー！！ がんばった～わたし♡ それで、開講する講座が増えることもあって、ホームページやLINE公式など、もろもろ、見直している最中なんですが・・・ ずーっと放置していた”ここ”も再起動して行こうー！！と。 アロマのブラッシュアップ記事をアップ ここでは、わたし自身が学んできたことをアウトプットする場所として アロマのことだけではなく、クレイやハーブ、そして”身体のメカニズム”など、多岐に渡って綴って

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          Re:Start｜いつからでも何度でもやり直せる

          7月7日...七夕ですね！ 前回の投稿から約9か月！！ こんなに経っていたんだーとびっくりしてます。 ある資格の取得のために勉強していて、そのアウトプットの場所として始めたnote。 今年に入ってからは勉強する時間を確保することだけでいっぱいいっぱいで... ここにアウトプットすることが出来ていませんでした 汗。 試験は終わったんですが、結果... また来年挑戦するとこになったので（そう...合格できなかったのです 涙。） 今日から、またここでのアウトプットを

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          Re:Start｜いつからでも何度でもやり直せる

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          アウトプット｜香りはなぜ脳に効くのか②

          本のアウトプットを3回に分けて配信しています。 今日は2回め。 今日は、香りが脳にどのように届くのか、そのメカニズムについて、まとめてみたいと思います。 ナードアロマテラピー協会のアドバイザーコースのレッスンでは、香りを感じる仕組み（嗅覚の作用）をこんなふうに学びます。 芳香分子（におい物質）が鼻腔に入ると芳香分子は嗅上皮の粘膜層に溶け込んで、嗅毛でキャッチされて、嗅細胞に刺激を与える。 それが電気信号によって、嗅神経から嗅球、そして大脳辺縁系の扁桃核に伝わって、そこ

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          アウトプット｜香りはなぜ脳に効くのか①

          アロマテラピーを勉強したことがあるひとなら・・・ 「香りを嗅ぐと、脳の大脳辺縁系にダイレクトに伝わる。 その速さは0.2秒とも言われていて、この本能の脳と言われる”大脳辺縁系”にダイレクトに伝わるのは五感の中で、嗅覚だけ」 なんて話は必ず聞いたことがあると思います。 今回も読んだ本の中から、この香りと脳の関係を3回に分けて、紐解いて行こうと思います。 今回の本はこちら！！ 初版は2012年なので、8年前の本になりますが・・・ この頃でしたよね。 ある健康番組で

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          ブラッシュアップ Vol4｜植物油ってなに？わかりやすく説明してみよう

          NARDのアロマテラピーの定義から、精油、ハーブウォーター、植物油をそれぞれ説明しているシリーズ。 今日は最後、植物油についてわかりやすく説明していきます！ NARDのアロマテラピーの定義 植物精油や植物油、ハーブウォーターを用いた、健康管理法およぼ療法 植物油ってなに？ 植物の種子や種子の中の仁を圧搾して（潰して、絞って）採った”圧搾油”。 圧搾する際の温度によって、高温圧搾油、低温圧搾油と言うこともあります。 ※ほかにも溶剤を使用した”溶剤抽出油”やオイルな

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          ブラッシュアップ Vol4｜植物油ってなに？わかりやすく説明してみよう

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          ブラッシュアップ Vol3｜ハーブウォーターってなに？わかりやすく説明してみよう

          以前アップした記事の中で”アロマテラピーの定義”を 植物精油や植物油、ハーブウォーターを用いた健康管理法、および療法 と紹介しました。 その中から、前回は植物精油について説明させていただきましたが・・・ 今日は、ハーブウォーターについて、わかりやすく説明していこうと思います＾＾ 精油の抽出方法には、水蒸気蒸留法と圧搾法という2つの抽出方法があるんですが、ハーブウォーターはその中の”水蒸気蒸留法”を行う中で得られるものになります。 水蒸気蒸留器の仕組み NARDの

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          コラム Vol1｜心と身体からのメッセージをスルーしない

          ブラッシュアップやアウトプットのための発信だけっていうのも堅苦しいので、日曜日はライトなアロマのお話を綴って行こうと思います＾＾ 来年リリース予定の「香りと色で心と身体を読み解く”応援香診断”」というセッション方法を構築中。 先月からモニターセッションを行っている最中でして、そのセッションでは選んだ香りや色から必要なメッセージを受け取り、それを伝えていくのですが・・・ 心と身体は何かしらのメッセージを普段から発信していて、そのメッセージに気づいて、受け取るか、受け取らな

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