『時期の点で反することは、
冷期に冷たいものや乾性のものを
とること、暑い時期に辛いもの
温性のものをとることである』

チャラカサンヒター　総論26章

これもアーユルヴェーダの
古典書の一節です

冬に冷たいものを食べないのは
多くの方がそうだと思いますが

冬でも
パサパサ乾燥した油分の少ないもの、

夏に激辛カレーや中華料理、
お酒（強い温性）の飲食は
けっこうあるのではないでしょうか

夏場は消化力が弱まるので
多少のスパイスや温め効果の
あるものは消化をサポート
してくれるのですが

取りすぎは
ただでさえ暑くて熱がこもる夏に
さらに体の熱を増やし、
枯渇させるのです

気候の影響は誰でも必ず受けるので
それに合わせた食事をとると
不調知らずになるでしょう

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、　と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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