ヴァータ（空と風）は
どの人の中にもありますが

軽い、動く、好奇心
などが特徴です

これが正しく働くと
フットワークが軽く、
興味のあることに
すぐに行動を移し、

何か違う、と思えば
さっと別のものに切り替える

体内の動き、巡りもよくなり
体が軽い、目覚めも良い

心身ともに軽い状態です

ヴァータを良い状態に保つためには
冷やさない、
規則正しい生活、食事、睡眠
保湿、油分、
休むときは休む
（熱中して楽しくてもちゃんと寝る、休む）

など

でも
軽くて動けるからと、
乗りに乗ってしまうと
気力で動いて後でバタン、と
倒れるので（笑）

動きたいときに即座に動き、
くよくよ悩まないために
（ヴァータが乱れると悩みやすくなります）

特に
休むときは休みましょう（笑）

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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