季節の変化とともに
意識して過ごすと良いことの
まとめになるポイントです

・体力、消化力、ドーシャの
蓄積、増加、鎮静を考える

・夏のような体力、消化力が
いちばん弱い時期には
消化しやすく、栄養豊富なものを
食べ、運動量、性行為の回数を制限する

・冬のようは体力、消化力が
いちばん強い時期は
しっかり食べて、
運動、性行為を楽しむ

・春は体力・消化力が強い方から
弱い方へ移り変わる時期、
秋は体力・消化力が弱い方から
強い方へ移り変わる時期

・ドーシャにおいては
春はカパ、夏はピッタ、冬はヴァータを
和らげる

全体を知り、細部を知ると
理解が深まります

よかったら以前の各季節の
記事も見てみて下さいね

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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