前回に続いてオージャスです

オージャスが減る原因は

過度な運動、断食（小食）、心配、
乾燥したものの飲食、偏った食事、
強風や熱気にさらされること、
恐れ、悲しみ、怒り、睡眠不足、
身体から脂肪分、血液、老廃物等が出すぎる

など

分かりやすいのは
夏場の過度な運動は
確実にオージャスを減らして
しまいますね（笑

普通に過ごしていても
痩せていったり、
体から排出が多い場合は
何か病気の可能性もありますが

ダイエットなど、意図的に行うと
オージャスまでも減って
しまう場合があるので
注意して取り組みましょう

オージャスを増やすには
原因の反対の（食）生活を
することですが
（長くなるので具体的には
割愛しますが）

牛乳やギーのようなオージャスを
多く含む食品を取ったり、

自分が喜ぶ、好きなことをして
自分のご機嫌を取るのも良いですよ

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〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
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