消化に重いか軽いかを
気にした方が良いのは

無力感のある人、
行動がゆっくりした人、
健康ではない人、
繊細な人、
快適さに慣れすぎている人

それほど気にしなくて良いのは

消化力の強い人、
なんでもよく食べる人、
常に運動している人、
肥満の人

とアーユルヴェーダの古典書には
書かれています

気にした方が良い人には
精神的な部分もありますね

心配や不安、繊細、無気力、
ストレスなどは
消化をしずらくさせます

逆に運動習慣があったり
普段から食べ慣れている場合は
体が食べ物に負けにくいですね

消化不良が起こるのは
必ずしも身体部分ばかり
ではないけれど
体を鍛えることや慣れは
体を強くさせるでしょう

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〈管理人からのメッセージ〉
日々の発信はこういう考えもあるよ、
と言う思いで何か気付き、ヒントになれば、
と投稿しています。

こうしなければダメ、できないからダメ、
とかでも無く、また、合う合わない、
も人それぞれですので
一つの意見として、取り入れてみようかな、
と思うものはやってみて下さい。

やってみて違う、と思えば遠慮なく
手放して下さいね😊
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

#アーユルヴェーダ   
#mainichiayurveda   
#まいにちアーユルヴェーダ
#Ayurveda   
#アーユルヴェーダライフ  
#アーユルヴェーダのある暮らし   
#アーユルヴェーダ料理   
#アーユルヴェーダクッキング   
#アーユルヴェーダごはん   
#アーユルヴェーダスイーツ   
#アーユルヴェーダおやつ   
#アーユルヴェーダに沿った暮らし   
#自然に沿った暮らし   
#心と体の健康   
#心と体を整える  
#東洋医学   
#インド   
#スパイス料理   
#スパイスクッキング   
#ハーブ    
#スパイス   
#ハーブティー   
#生薬   
#薬草   
#クオリティオブライフ   
#生活の質を上げる