助産師 くみ

横浜の助産師 河口くみです。1000人以上のお産のお手伝いをしてきたからこそ見えた「い…

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横浜の助産師 河口くみです。1000人以上のお産のお手伝いをしてきたからこそ見えた「いのち」のこと。女性が自分の心も身体も大切にできるようなお手伝いをしています。オンナを楽しむ生き方でenjoy！！

新年明けましておめでとうございます～BIGプロジェクト進む☆

助産師くみです。 めちゃくちゃ久しぶりです(笑) 実は去年の秋から BIGプロジェクトにとりかかっています♡ 助産師くみは、 いつもすべての女性の味方でありたいと思ってて… コロナの影響は色んなところに出てきてる。 新しい日常とは分かっていても 妊婦健診に行くのも怖い 行かないのも心配だし。 友達にも親にもなかなか会えないなか、 妊娠中の不安な氣持ちを抱え込んでしまう… そんな妊婦さんのお手伝いができないかと思って、 準備しているところなんです！ もう少しで完

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    • 夏の終わりの今わかる…この秋冷え症状がでてくるかどうか？

      こんにちは☆助産師くみです。 昨日は自分メンテナンスで鍼に行ってきました。 最近、お腹なのか腰なのか違和感があって氣になってたんですよね。 で、信頼できる鍼灸師さんに行ってきたんです。 診察結果は… 冷え！しかも「腎」がめっちゃ冷えてると… 今年の夏は猛暑ばかりでアイス食べまくってたなぁと今更ながら反省しています(笑) ということで、今日は冷えについてお伝えします。 夏は暑いからといって 薄着になるし、素足だし、冷たいもの飲むし… 冷えとり生活を意識しないとなか

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      • 身体作りには7つのポイントを守るべし

        こんにちは☆助産師くみです。 【まごわやさしい】って聞いたことありますか？ 孫が優しくていい子って話じゃなくて(笑) 身体にいい食事の仕方のコツです♡ 昔から言われてることで日本人にピッタリ。 【ま】豆類 【ご】ごま 【わ】ワカメなどの海藻類 【や】野菜 【さ】魚 【し】椎茸などのきのこ類 【い】芋類 野菜、魚についてはザックリしてるけど(笑) わかりやすいですよね。 コロナの影響で外食が減って自炊が増えてるのかな？そんな時にも覚えておきたい7つです。 最近は、

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        • ネットde助産師外来～尿もれ

          こんにちは☆助産師くみです。 突然ですが、尿もれってありますか？ 妊娠中や産後間もないと仕方ない… って思ってませんか？？ それ、間違ってますから～！ 先日、ネットde助産師外来にご相談されたSさんは45歳の女性でした。下のお子さんは幼稚園生で子育て中のママさんです。 彼女は立ち上がる時やクシャミをした時などに ちょっぴり尿もれがあるんだそうです。 それは産後からずっと続いてる… でもそんなもんだろうと思ってたそうです。 なんとまぁ！！！ 尿もれ歴5年 なかなか

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          うちの夫は神対応？当たり前？

          こんにちは☆助産師くみです。 夕方、ムショーに眠たくて子供たちも夫も放ったらかしで1人寝室にこもって爆睡してしまいました(笑) 1時間後、起きてみると… 夫が子供たちとお風呂を済ませてました！ そして私に一言 「生理前で眠たいのかな？大丈夫？？」 きっとこういうのを「神対応」っていうのかしら♡ 私の生理周期を把握してるのもそうだし、生理前はダルくて眠たくなることも知ってる。そして、イライラしやすくなるから放置するのが1番ってとこも抑えてるっ！ 完璧っ♡ わが

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          妊活したいなら妊活前に摂る！

          こんにちは！助産師くみです。 今回も妊活に必要な栄養素についての続きです。 35歳を過ぎると「高齢出産」と言われます。 結婚年齢とともに出産年齢も上がっていますよね。 実際、私も37歳で1人目の出産をしたので 高齢出産でした！ 女性が年齢を重ねていくにつれて 不安になってくることのひとつは 「奇形」じゃないかな？ 私もドキドキしたからよくわかります。 妊娠できるかしら？元氣に育つかしら？ 奇形にならないかしら？ 不安は尽きないものです… 私は奇形が悪いというもので

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          妊活に必要な栄養素

          こんにちは！助産師くみです。 今日は妊活について、ズバリ！卵子についてです。 「卵子の老化」って聞いたことありますか？ なんて失礼なっと思いますが 身体は日々老化しているので現実… 今、この瞬間が1番若い状態♡ 今ある卵子をいい状態にしておきましょ～ そのためには、体が健康であること。 人間の細胞は60兆個！！ 毎日私たちの知らないところで せっせと「新しく生まれ変わり」しています。 その細胞分裂に関わっているのが「核酸」 第7の必須栄養素として注目されています。

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          妊娠するのに必要なこと

          こんにちは！助産師くみです。 お産に関わった14年間で見えてきた、 「妊娠に必要なこと」 一般的には葉酸サプリ摂りましょうとか、 生理周期を整えましょうとかかな？ もちろん、それも大事♡ 私が思う必要なことはちょっぴり違うよ ほかほかの子宮 柔軟な骨盤 赤ちゃんの成長に必要な栄養 ママの穏やかな心 夫婦の愛情、信頼 妊娠すること、お産することへの覚悟 妊娠を楽しむ心 お腹の赤ちゃんを信じること 薬に頼らないこと＝自分の身体を信じる 自分の母親との確

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          私のコア

          娘を妊娠した時にすっごい衝撃を受けたの。 「この子の妊活ってもう始まってるんだ！」 そう氣づいたから。 まだ人の形にもなってないような妊娠初期だったんだけど、お腹の子は女の子だって確信があってそう思ってしまったんです。 だから、食べ物や生活を見直し。 それまでもそこそこ氣をつけてたと思うんだけど、見方が変わったんだよね。 なんてったって 「この子の妊活」がかかってるから♡ 妊娠したら体重増やさないようにするとか、 浮腫に氣をつけて塩分減らすとか… みんなやるよね

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          これが本当の結婚相手の見つけ方

          みんなどんな風に選んでるのかなぁ。 見た目？学歴？性格？ まぁ、いろんな条件があると思うけど私の場合は結局のところ「直感」です。本能的っていった方がしっくりくるかな♪ モテ期って人生には必ずある！って言われてるけど、私もそう思う。 話せば長いけど… 大恋愛！(だったつもり)の後、シングルになり独身を謳歌してたある時期があって…日替わりとは言わないけれど(笑)4人の男の子からお誘いがあったの。 お芝居観に行ったり、ランチしたり、ドライブしたり、一緒にご飯作ったり…過ご

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          欲張りに生きてみない？

          私、ガマンするのやめました。 といっても、まだガマンしないように練習中ですけどね(笑) どうせ私なんて… だって時間ないし… でもお金ないし… なんてつい〇〇だから…って 自分に言い訳しちゃってませんか？ 私もそうだったからイタイほどわかる(笑) でも、だって、どうせ… これって使わない方がいい！ (わかっちゃいるけどついね…) 現実、お金ないかもしれないけど全くゼロなわけないし、時間も同じで使い方次第で工夫はできちゃうのにね。 このマイナスな言葉たちは 心の

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          生まれた瞬間、旅立ったいのち

          大学病院で働いてたときは産婦人科病棟でした。 つまり同じ病棟で出産という「誕生」の場面と、看取りという「死」が混在するってこと。 まさに「いのち」に直結してる現場でした。 新しくこの世に生まれるいのち、 未知なる世界へ旅立とうとするいのち。 元々、いのちは巡るものだと直感的に、でも確信持ってそう思っていた私。まさにそんな出来事が… ～～～～～～～～～～ ある日、私はお産担当でした。 ご主人も立ち会ってのお産で順調に進み 「おめでとうございま～す」と赤ちゃんを抱きあ

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          ママの生理のとき、子どもとのお風呂ってどうしてる？

          子どもが小さいと、お風呂は一緒に入る家庭がほとんどかと思うんだけど、 ママが生理になることも当然あるわけで。 みんなどうしてるのかな？？ 生理だと氣づかれないように タンポン使ったりしてる？ 一緒に入らないように工夫してるとか？ 私はオープンです(笑) 産後生理が再開したのは卒乳後、娘が3歳の時でした。 夫は仕事で帰りが遅いし、毎日のお風呂は私と一緒。だから、生理になると必然的にバレるんです。 娘は「ママ、おまたから血が出てるよ」と心配そうにしてるけどＯＫ

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          イヤイヤ期って誰が名付けたの？

          最近、2歳になったヒナタ。 なかなかのイヤイヤモードです(笑) 夕方、お風呂に入るときはほぼ毎日泣きまくる… お風呂自体は好きなのにね 「このタイミング」ってのがダメらしい しばらく、泣き叫び汗だくになる。 そして「まだ遊びたかったよね？ごめんね」とハグ。ひっくひっくとなりながらも頷いて落ち着く やれやれ…毎日10分このくだり(笑) 私は既に裸なのに脱衣所でこの一連のやり取りが繰り広げられるのです… 寝る前までのやるべき事って山のようにあるから つい時間で区切ったり親

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          オンナと月

          おはようございます！助産師くみです。 助産師になってからどうしても氣になってしまうものがあるの。 それはお月さまの満ち欠け🌛 満月はお産が多い！ 聞いたことあるでしょ？ まぁ科学的には証明されてないのが 本当に本当に残念なんだけど(笑) 現場の助産師は身をもってヒシヒシと感じてるはず お月さまが満ちてくる満月直前から グングンとお産は進み始める！ 私も夜勤の前は必ずお月さま確認してました。満月だと昼間は仮眠をしっかりとって、万全にしてたなぁ。 そもそも、お産だ

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          あなたの「強み」知ってる？

          よく耳にする「強み」ってなんなんだろ？？ 特技？資格？性格？？？ 私なんて特技とかないし、人に誇れるものなんてないよぉ～(泣) そう思ってたけど人に言われる、褒められることって実は「強み」だったりするんだよね それって無意識にしていること、無意識に話してることだったりするから本人は無自覚！！ そこがミソっ(笑) それに氣付けるとめっちゃラクに生きられる♡ 言葉にすると難しいけど… 自分にもイイとこあるじゃん♡って思えるから。 少しカッコよく言うと 「自己肯定感」が

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