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忙しい毎日に自分時間を#忙しさを楽しさに変える時短術
ここ数年ですっかり一般的な言葉として浸透してきた「時短」。仕事でも家事でも勉強でも、とにかく時短が求められているようです。特に働く女性が増え、仕事に家事に育児にと、「1日24時間じゃ足りない！」と思う人も多いのでは？
この記事では、忙しい毎日を過ごすあなたでもすぐに始められる時短術をお届けすると同時に、忙しさを楽しさに変えるコツを紹介します。
仕事も家事も勉強も！カギは朝にあり世の中にはさまざ
心配や不安を裏返せば「本当はこうしたい」が見えてくる＃心配ゴトとの上手な付き合い方
あなたは何か心配なことや不安なことがありますか？
将来のこと、会社の人間関係、子育てのこと、はたまた地震や豪雨といった自然災害などなど……。誰でも大なり小なり、心配なことや不安なことを抱えているものですよね。
でも、実は心配ゴトのほとんどは実際には起こらないことが科学的に証明されているそうです。
とは言っても、すぐに不安や気がかりなことで頭がいっぱいになってしまう……このモヤモヤをなんとかし
ヨガインストラクターに聞いた前向きになるためのコツ5選
「なんだかうまくいかないなぁ」
「どうして自分はこんなにダメなんだろう」
と、落ち込んでしまうことありませんか？
以前は私もこんな風に凹みがちでしたが、ヨガの先生に教えてもらったことを習慣化して、前向きな気持ちで過ごすことができるようになりました。
どれもすぐに始められる簡単な方法なので、さっそく紹介していきますね！
まずはネガティブな自分を受け入れようネガティブになるのは人間の防衛本能
自分で選んで生きていきたい＃私のSHEアワード
今日の朝食、パンにしようかな、ごはんにしようかな？
靴下は黒と白、どっちがいいだろう？
まだ途中のあの仕事と、いま上司に言われた頼まれごと、どちらから片付けよう？
自分が意識するかしないかにかかわらず、毎日は選択の連続です。
ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の研究によると、私たちは1日に最大で3万5000回の決断を下しているそうです。
あなたもいろいろなことを取捨選択して、今ここに