珈琲とノート。

11月末に退院して4ヶ月が経とうとしている。 体重の推移ついて少し書くことにします。 8月から11月の入院3ヶ月間に5キロ増えた。 これは筋肉が落ちて脂肪がついたパターンだ。 骨の再生と免疫力をつけるためにも致し方ないことではあるのだが、今まで仕事で相当動いていたことを思えば不健康すぎる体重増加だ。 そして11月末から3月までで6キロ減量。 退院して3ヶ月は（今も十分とは言えないが）運動といえば散歩。 しかも30分も歩けば骨と筋肉が悲鳴を上げるほど。 あと日頃や

初めてスポーツジムに行ってみた件。

2月の下旬に差し掛かる頃。 人生で初めてスポーツジムに行ってみた。 これも、リハビリ。理学療法士さんのススメで、プールのある施設で歩くだけでもリハビリになると言うことで行ってみただけなのだが……。 それまで、ジムというと美意識の高い人たちがこぞってボディメイクのために行くようなイメージだったが、行ってみて健康増進のために高齢の方も一定数言ってらっしゃることがわかった。 周りも鍛えたり健康の目的で来ている人なので、刺激を受ける。 プールがあるので決めたが、視線があると身体

【ブログ】1日1ミリ。

焦ったってしゃぁない。 ぼちぼちいきましょ。

【ブログ】もらったバトン。

昨年、「頂き女子」という言葉が出回って悪質な犯罪として逮捕されるなどありました。（参照↓） https://www.ktv.jp/news/feature/1102-itadaki/ 対して、私は昔いろんな方にご飯を奢ってもらったりしていましたので、その体験をお伝えしていこうかなと思っています。 小中高大と学生時代、武術を習っていました。 そのおかげもあって、圧倒的に年上の人と接することが多かったのを覚えています。 夕方学校が終わった後に稽古が始まるので、終わるとお腹はペ

【ブログ】新たな一歩に。

大地を踏み締める感覚、感じることが多くなった。 前よりも足の感覚が鋭敏になっている、というよりも身体の重みを足が感じることでより感じているのか。 昨年の8月に大地と濃厚接触して以来、自分の体にかかる重力、それを支える骨、補強する筋肉、動かす血液、すべてが奇跡的なことなんだなぁとしみじみ感じる。 踏みしめ踏みしめ生こう。 ではまたー。

読んでる本 仕事は楽しいかね？/ディル・ドーテン、野津智子＝訳 https://amzn.to/4aKzLpR

【ブログ】人間力。

パッとサッと食べものを作れるってすげぇなぁとしみじみ。 ばあちゃんありがとう。 日常的に考えたりしながらやっていることというのは身に染みているものだなと。 それが人のためになったり大切な人のためになったりするというのはステキなことだなぁ。 ではまたー。

【ブログ】ガラス玉くらいの宝物。

いてっ！っとぶつけたり転んだり切ったりしたりすることありますよね。 どうも最近傷の治りが遅いみつなりです。 この時期は乾燥がひどいのですが、洗い物をすると特にひび割れやアカギレが……。全国のお母さんお父さん、おつかれさまです。 塗る絆創膏や手袋なんかもあったりするので、守っていきましょう！ 身体の傷はこうやって対策を取れますが、心の傷はいかがでしょう？ 心の傷は心で癒す、と思っています。人・動物・モノなんでもいい。 心でもって癒されてくださいませ。 ささやかながら、みつ

【ブログ】着ているのは服なのか福なのか。

私ごとですが、服は少ないです。 なんなら同じデザインの服を2、3枚着回してたりします。 選択の回数を減らして脳の負荷を減らすライフハック（？）という意味もあるみたいですが、1番は「安定してる感」を感じてもらいたいから。 昔、ボランティアで不登校や特別支援の子たちと関わるコトをしていた時のこと。 「ある日突然服装がガラリと変わったことで不安に感じることがある」ということを知り、なるべく同じ服装や同系統のファッションで接するようにしていた。 いわゆる「キャラ作り」なのかもしれ

【ブログ】その葦には足がある……？

激動で始まった2024年。 もしかしたら、今年はもっと大きなコトが起こるかもしれないから備えろという「虫の知らせ」なのかもしれない。 2・3日で往復をしたということで、開催に感謝、そして今年も感動をありがとう！ 大人になるとなかなか「走る」ことはなくなるかもしれません。どうしてもあの電車に乗らなくてはいけない時や約束に間に合うように、あるいは体力づくり健康維持のトレーニングとして「走る」コトもあるでしょう。 今はみつなり自身は走ることができないので、走りたいという気持ちが

読んでる本 地球に生まれたあなたが今すぐしなくてはならないこと/木村秋則 https://amzn.to/48obTpZ

【ブログ】2024年よろしくお願いします。

本年もどうぞよろしくお願いします。 闊達とは「度量が大きくて、小さな物事にこだわらないさま」だそうです。 世辞に疎いみつなりですが、せめて自分の手の届く辺りではしあわせを感じていただければと思います。 おおらかにほがらかに。 本年もぼちぼちいきましょー(๑g•̀ω•́)g ではまたー。