はじめまして。
会社員をしている元消防士（約６年）の
シックスパックトレーナーです！

年齢は２８歳で会社員をしながら
筋トレや食事管理を独学で学び日々実行しています。
ちなみにこれが今現在の体の状態です。

最近この状態になったわけではありません。
私は約10年間ほとんどこの状態をキープしているのです。
私の周りにはいないのでプチ自慢なんです（笑）
でも昔はお腹ポチャポチャ君だったんですよ( ;∀;)

普通にダイエットやトレーニングしたら見た目はよくなると思います。
しかし私の体は

• 瞬発力＋筋持久力

• 太りずらい体

• 太すぎず、細すぎない体

を合わせ持っています！

ジムでムッキムッキ写真をSNSでよく見ますよね。
私はベンチプレスを150㎏も上げることはできませんし、
重量スクワットができるわけではありません。

ですが屈強な男が周りにたくさんいた消防士時代、
職場の中でも全身の持久力や瞬発力は特出していました。
さらにお酒大好きな私ですがいくら飲んでも太らなくなりました。

そんな私が目標にしていた体は

百獣の王こと武井壮さん
サッカー日本代表の長友選手
です。（笑）

久々あった友人から
「どうしてそんなに変わったの？！」
「どういう生活おくってるの？教えて！」
とよく言われます。。

変化できた理由を少し考えてみたところ。

1. 独自のトレーニング＠消防式

2. 無理のない食事管理

3. マインドコントロール

この3つが一番大切だということがわかりました。
特に３番目は意外にも一番大切なんです！！

そこで食生活の情報と腹筋をシックスパックにする情報、
メンタルやマインドに関する有益情報を
どんどん皆さんに発信していきたいと思いnoteを開設しました！！

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