お疲れさまです！
最近プロテインを誤って注文して
１０キロ届いたシックスパックトレーナーです（笑）

現在２人のお客様（女性１人、男性１人）のダイエット
をサポートさせて頂いております！
お二方とも現在本当に頑張ってい頂いております！！

早速ですが
先日からダイエット頑張っているお客様の
経過を今後投稿していきたいと思います！🏃

私が行っている主なコンサル内容としては　

• お客様に合った食事管理

• お客様に合ったトレーニング

• LINEでの質疑応答

• 週に１回の電話またはビデオ電話

• モチベーション維持

これらを行っています💪

私はボディビルダーのような筋肉を肥大させ、
大会に出場したい、
ムキムキになりたいという方は
お断りさせて頂いております、、、

理由としては、

• 実用的な体

• 健康的な体

• 太りにくい体

• 美しい体

• 生活で支障のない体

この５点にたどり着くことを
大事にしているからです🔥

簡単に言いますと
辛い状況や厳しい環境でも
耐え抜くことができる
「消防士のような体」
です🧑‍🚒

それではお客様を紹介いたします！
もちろん本人のご了承は得ております！
こういった投稿のご厚意感謝いたします。

お客様は
性別：男性
年齢：３０歳
仕事：デスクワーク
身長：１７７㎝
体重：８２．５㌔
悩み：お腹周り
目標：うっすら腹筋が割れるくらい（目標体重７５キロ）
　　　ダイエットと平行して肌のを健康に保ちたい。
過去：ダイエット失敗２回。体調不良になったとのこと。

このような感じからスタートしていきます🔥🔥

ご本人気合が入っていて初日から頑張ると
写真で送ってきた朝食の写真がこちらです。

こちらの朝食に関して、

• 炭水化物をしっかりと摂取してもらうこと。

• モチベーションを上げすぎないこと。

• ビタミンをしっかりとることです。

• このままでは継続は絶対にできないということ。

この４点を伝えた理由は他の投稿を見て頂ければ
理解できるかと思います💪

今後どのような変化を遂げるのか、、、
是非応援して頂ければと思います！

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