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趣味：ダイエット。

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松屋町ゲハ
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ピーク。

ピーク。

自分が主催の会議前は微妙に緊張があるので
チョコレートの摂取量が増える。

最近のお気に入りはオフィスグリコのアーモンドピーク。
そんな時に限って先輩が来る。

え？もしかして、、、2箱食べたの？

これはですねー、150円なのにプラリネペースが0.3％入ってるんですよ。
なので、絶妙な味わいなんです。

0.3％ってさ、ほとんど入ってないに等しいやん。

で、でもですね。
アーモンドがローストし

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nutrition

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先輩がちょっと確認したいことがあると言って、私の席にやってきた。
机のモノをチラチラ見ている。

ダイエット中って言ってなかった？　　　　　　これカロリー高いよ？

あぁ、これですか。
これはですね。
心の栄養なんで、身体にはつかない予定です。

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健康診断、その後。

健康診断、その後。

今年も無事に健康診断が終わり、目標の数字も達成し、ホッと一息ついていたら診断結果が戻ってきた。恐る恐る封筒を開けると、項目すべてが見事なA判定。こんな結果を見せられたら気も緩むものだが、ここで少し問題が勃発した。　　　　　いや、勃発ではない。
「わが身の振り返り作業」を実施することになる。

ちょうどXデーであった健康診断があった翌日に身内が亡くなったのだが、その時の体型といえば今までになく絞って

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健康診断。

健康診断。

年に一度、会社の健康診断がある。病院からレントゲンの車だとか一気にやってきて、血液検査や尿検査、心電図に身長や体重を計りひととおり実施される。メインの検査がひととおり終わると、内科医による医師の診察と面談がある。
健康診断の結果は3年分のデータが並べられていて、例えばコレステロールの値がその3年でどう変化しているのかも本人が自覚出来る様になっている。また体重に±5㎏の変化がみられると、生活にどんな

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健康診断part2。

健康診断part2。

もうすぐ健康診断の季節がやって来る。

私は365日の内、2週間だけここ10年ほど同じ体型になる。だから、会社の記録には全く体型に変化のない人＝健康意識の高い人としてデータが蓄積されている。

健康意識が高いのは嘘ではないと思う。ただ事実は、351日間は自分に甘いゆるゆる生活を送っているだけだ。違った。ゆるゆる生活は321日間だった。健康診断前の1ヶ月はかなりのストイックさで、食生活に加え、定期ト

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健康診断part3。

健康診断part3。

いよいよ健康診断が目前に迫ってきた。

今回は健康診断史上、いちばん締まっている実感がある。いぇーい、パチパチパチ。

ただし、あくまで個人の実感なので人から見て激変というわけではない。

これはひとえに、朝食をパンから「プロテイン＆野菜」に変えたこと、そして今年のハイライトであるYouTubeでのトレーニングの効果が大きい。

YouTubeのトレーニングなんかで痩せるわけない！と、かたくなに否

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