tomoco

自由研究したことをせっかくなのでレポートしようと思います！ 私の自由な研究のレポートが…

tomoco

自由研究したことをせっかくなのでレポートしようと思います！ 私の自由な研究のレポートが、誰かのお役に立てたら幸せです☆

【ワークの実験】願いを見直す

①参考にした動画 https://www.youtube.com/live/cbjRPvm3_KE?si=FPiR9L7k9k1v5NFE ②やってみたこと 「お金を得たい」という願い なぜお金を得たいのか…⁇ 理由は何か、書き出してみる ③見直す 理由が不安からきている場合は叶いにくい …という事を知っておくと、コントロールしやすい 不安からきていた理由を、これが叶ったらどうなるんだろう⁇というワクワク感にかえてみる。 やってみる価値あると思う(≧∀≦) 私の場合

555
tomoco

    • 家事削減チャレンジ！！

      2024年4月に、「ライフキャリアサークル」というオンラインコミュニティに入会しました！ 代表のけーりんが発信しているYouTubeを見ていて、楽しそうだし、ご縁が広がりそうだと思ったのと、今の自分にピッタリ☆ キャンペーン中の入会特典で送られてきた 「主婦業9割削減宣言」 一気に読んで、私もやる〜(*^▽^*)と 火がつきました🎵 そこで、継続自由研究をはじめました！ 自分に合う削減方法を見つけるため 実践した事をレポートしまーす^ ^

      tomoco

      • 【ワークの実験】ない→あるにかえる

        YouTubeなどで、潜在意識系の動画を見るのが好き よく、配信者の方が「やってみてください」と ワーク的な手法をお伝えしてくれているので、 やってみようと思います！ ①参考にしたYouTube ②やってみたこと 第１ステップ なりたい現実＝今なっていない＝不足感を感じている これを意識することは、なりたい自分になるために大切 私の場合は「時間がほしい」 第2ステップ その分野において、今あることに意識を向ける 私なりに、できていることを書き出してみた ・火木の夕飯づ

        tomoco

        • 【継続自由研究】家事削減〈17時は家の仕事時間①〉

          ①きっかけ
夕方、みんなのまったりタイムに、いつも私だけがやりたい事を切り上げて夕飯作りをしている事にモヤモヤしていた。 夕飯を作っても、もうできちゃったのー？みたいな雰囲気で、みんなYouTubeやらスマホやらに夢中。 私だって、やりたい事あるのにぃ〜W(`0`)W ②やめたいこと モヤモヤしながら夕飯を作る事 汚い家を放置すること 「私ばっかり我慢してる」と思う事 家族の時間の使い方にイラッと💢としちゃう事
 ③やめたい理由
家が汚い…。キレイなお部屋で生活したい！！

          tomoco

        【ワークの実験】願いを見直す

        tomoco

          【継続自由研究】夕飯作り②

          今日、仕事終わりの夕方に、どうしても夕飯を作りたくないと思って、家族に協力依頼してみた 夕方の5時になったら、みんなで家のことをやろうタイムにしませんか？？ 何なら、みんなできますか？ 交渉した結果 中学生の長女👉洗濯物の取込みとたたみ 小学生の次女👉お風呂洗い アラフォーパパ👉火木の夕飯作り 本日からスタート！ 今日は火曜日！パパが美味しい煮物を作ってくれました♪ありがとう^ - ^ 私は…やりたかった書類整理の時間をゲット❣️ 家事削減計画…今のところ順

          tomoco

          【継続自由研究】夕飯作り②

          tomoco

          【継続自由研究】家事削減＜書類整理①＞

          ①きっかけ 最近、やりたいことと役割が増えて書類を探すことが増えた 書類を探すことを「やめる」ことにした （役割）PTA、中学生の親、小学生の親、オンラインコミュニティ、コーチング講座、主婦、経理、スポ少 ②やめたいこと 書類を探すこと ③やめたい理由 ・それぞれの役割でやることがあって、作業のたびに書類をさがしている時間がもったいない ・頭の中を整理したい ・やるべきto doが整理できていないから、見てすぐにわかるようにしたい ④やめられない理由 ・ない。やる！！

          tomoco

          【継続自由研究】家事削減＜書類整理①＞

          tomoco

          【継続自由研究】家事削減＜夕飯づくり①＞

          ①きっかけ 時間がほしい・・・。time is money やりたいことをやるために、今私に必要なのは時間と健康！ 健康を損なわずに時間をつくるために、「やめたいこと」を「やめる」 どこまでやめられるかのチャレンジを記録しようと思った ②やめたいこと 毎日の夕飯づくり ③やめたい理由 ・献立を考えるのがすっっっごく面倒 ・買い物に行く時間ももったいない ・自分の時間を楽しんでいるのを切り上げてご飯を作るのがイヤ ・買い物直後ならいいけど、冷蔵庫にあまり残っていないとやる

          tomoco

          【継続自由研究】家事削減＜夕飯づくり①＞

          tomoco

          【自由研究】テレビをつけっぱなしの習慣をやめてみた

          ①きっかけ 家事をする時に音楽を聴くようになった事で、TVの音が邪魔に感じた。 音楽以外にも、好きなYouTubeの動画やVoicyを聞き流す事が増え、自然とTVを見なくなっていった ②予想 TV…必要なくなるんじゃないかな〜 ③方法 朝、家族を送り出したらすぐにTVを消す 子ども達が学校から帰ってくるとTVをつけるのを、みてないなら消すよーと言って隙あらば消す(子どもたちはSwitchやってるか、パソコンでYouTubeをみてて、TVは聞き流しているだけ) ④結果 起

          tomoco

          【自由研究】テレビをつけっぱなしの習慣をやめてみた

          tomoco

          【2024抱負】人事を尽くして天命を待つ

          気づいたら、動く 見て見ないふりをしない 気づいて、あえてやらないと決める事も大事 やりたい事をやり、やりたくない事はやらないための努力 本気で生きよう ゴミはゴミ箱へ…小さな一歩から始めようと思う #note書き初め

          tomoco

          【2024抱負】人事を尽くして天命を待つ

          tomoco

          【叶えたい夢②】家族みんなが満たされたhappy生活

          叶えたい夢ひとつめは私自身が満たされた暮らし。 このイメージは家族とも共有していて 子ども達は、イメージに近いおうちを見つけては私に報告してくれる そんな愛しい子ども達とパートナーも一緒に、満たされてる〜と感じられる暮らしが 叶えたい夢ふたつめ やりたい事をやる　やりたくない事はやらない 親としての責任　子どもの健やかな成長 無理はしない　楽しむ　周囲との調和　信念を貫く　挑戦 ぜーんぶ両立させるために、努力する やりたくない事を続ける努力をするより、やりたい事をできるよ

          tomoco

          【叶えたい夢②】家族みんなが満たされたhappy生活

          tomoco

          【自由研究】顔と体を無添加石けんで洗うようにした

          ①きっかけ ひとつ前の記事の通り、体の乾燥が気になり出し、体の油分をなるべく落とさないようにするため、洗顔フォームとボディーソープから無添加石けんに変えてみた ②期待した効果 化粧水やボディークリームに頼らない健康なお肌になる 乾燥やつっぱりが気にならなくなること ③方法 乾燥が少ない夏頃にチャレンジスタート！ 顔と体を石けんで洗う 泡だてネットを使用 洗う以上に流す事をキッチリ 化粧を落とすためのクレンジングは使用している(バーム系) ④結果 始めてしばらくすると、化

          tomoco

          【自由研究】顔と体を無添加石けんで洗うようにした

          tomoco

          【自由研究】毎日シャンプー使うのをやめてお湯シャンをメインにしてみた

          ①きっかけ 頭皮がむけてフケが出るようになってしまった。友人に相談したところ、油分の落としすぎで乾燥してるのかも…とアドバイスをもらった。そこで、お湯だけで洗髪するお湯シャンにチャレンジしてみた。 ②調べたいこと お湯シャンでフケは治るのか お湯シャンで快適に過ごせるか ③方法 髪を洗う時に、シャンプーは使わずお湯で洗う トリートメントもなし ④結果 お湯シャンで乾燥は改善されたけど、フケはなくならなかったので、結局皮膚科にお世話になりました(*´ω｀*) 快適に過ご

          tomoco

          【自由研究】毎日シャンプー使うのをやめてお湯シャンをメインにしてみた

          tomoco

          【かなえたい夢】満たされた暮らし

          広い庭　小さな家　元気な犬達　コーヒーの香り　穏やかなパートナーの笑顔　木の香りのする広いデッキのテラス　晴れ渡った青空 自分が変わりたいと思ってる人、家族を変えたいと思ってる人のお手伝いをする仕事 リラックスして話せる空間　雰囲気 ゆっくりと流れる時間 あなたと出会えてよかった ありがとう　元気になった あぁ〜しあわせ そんな言葉があふれる暮らし 夢は確実に近づいてる！ できてる！このままいこう！！ #かなえたい夢

          tomoco

          【かなえたい夢】満たされた暮らし

          tomoco

          【自由研究】朝、重曹でうがいをするといいらしい！

          ①きっかけ 炭酸水を作るために重曹を大量に購入した。あまりの多さに他の使い途を探したところ、朝、お湯に重曹を溶かしてうがいをするといいというネット情報を目にしたことがきっかけ ②調べたいこと どんな効果を実感できるのか？ 重曹を消費できるのか？ ③やり方 朝、お湯に重曹スプーン一杯をとかす ブクブクうがいをする …ちょっとしょっぱい。 ④結果 お口がスッキリ！毎日の習慣になった。 スプーン一杯だから、重曹が減ってる気はしない…。 でも、いい使い途を見つけられた🎵 ⑤

          tomoco

          【自由研究】朝、重曹でうがいをするといいらしい！

          tomoco

          【自由研究】炭酸水(重曹水)をつくってみた

          ①きっかけ 職場の友人から、体内をデトックスする効果で健康になるらしいとレシピをきいた事と、お酒をやめた代わりに市販の炭酸水を飲んでいたから、自分で作れて更に健康になるならやってみよう！と思った。 ②調べたい事 手作り炭酸水はおいしいのか？市販の代用になるのか？健康になるのか⁇ ③材料/作り方　コップ一杯分 ・重曹(食用)　小さじ1 ・クエン酸　　小さじ1.5 ・お好みでレモン汁　少々 ・ミネラルウォーター　適量 ☆全てをコップに入れて混ぜる ※重曹は接種しすぎるとよく

          tomoco

          【自由研究】炭酸水(重曹水)をつくってみた

          tomoco

          【自由研究】お酒をやめてみたらどうなるか

          ①研究のきっかけ お酒を飲む人はみなアル中だぁー‼️とある人に言われたから。私は違う！やめようと思えば、すぐにやめられる！という事を証明したかった。 ②調べたいこと 本当にすぐにやめられるのか… ③方法、道具 お酒はいっさい飲まないと決める。 レモン果汁入り無糖炭酸水を代わりに飲む。 ④結果 やめようと思えばやめられた。 決めた日から半年経った今…まったく飲んでいない。家族や友人と居酒屋に行っても、レモン果汁入り無糖炭酸水があれば幸せ。 朝起きるのがラクになった。 ⑤

          tomoco

          【自由研究】お酒をやめてみたらどうなるか

          tomoco