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風邪だと思ったら、コロナだった件
花粉と黄砂が飛び交う今日この頃いかがお過ごしでしょうか？
私は風邪を引いてしまったと思っていたら、コロナに罹っていたと言うお話しです。
コロナに罹ったのは2年半ぶり。
発熱初日。まあ、寝てれば治るだろうと言う事で1日寝てたら熱も大体引いたのですが、流石に会社には行けないと思い検査だけしに病院へ。
そしてコロナ陽性マジか〜
暫く会社休みだわ〜喉だけ痛いけど、調子は良いんだけどなぁ
とりあえずズイフト
風邪をひいてしまいました。
3月初旬から、妹家族が帰国していて実家の我が家で生活しているわけですが、子供達が風邪を患っていたのもあって徐々にその時が近づいて来ていたわけです。最初は、私の娘が罹り、その後、妻も罹り、私は罹らないかなぁっと思っていたら、今週はランを増やした事と昨日のワークアウトがトドメになったようです。
そんな訳で、焦らず今週はリカバリー週にしたいと思います♪
皆さんも体調崩した時は、焦らず完治させましょう！
45歳、富士ヒルに向けたトレーニング途中経過
3月なのに雪がちらつく今日この頃❄️みなさんいかがお過ごしでしょうか？
富士ヒルの足音が近づいて来て、ソワソワしてい無いでしょうか？私は後、3ヶ月も無いのか〜っと焦っていますw
早速本題ですが、私が取り組んでいるトレーニングはと言うと。カスタムで作ったヒルクライムペースインターバルトレーニングなるものを作って週に2回ほど取り組んでいます。
内容はと言うと、FTPより少し上の強度を2:30〜5:00
ズイフト3年目のアラフォーがワークアウトを通して思う事。
こんにちは😃強風吹き荒ぶ2月末日。
2年半弱トレーニングを積んできて、自分に合っていた事、合わなかった事を記して行きたいと思います。
結論から言うと、ズイフトのワークアウトプランに沿って取り組んでいけばそこそこは強くなる。しかし、それ以上目指したくなり、色んな方の練習方法を取り入れたりしてトライアンドエラーを繰り返すw皆さんも多かれ少なかれ同じ経験をしているのでは無いでしょうか？
結局必要な練習
40代から本気で 富士ヒルゴールドを 目指してトレーニング して行くお話
まず初めに、私が何故富士ヒルゴールドを目指そうと思ったのかと言う所から、お話ししていきたいと思います。
最初は、子育ても終わったし何か趣味でも始めようかな〜っと思って、色々YouTubeとかでネットサーフィンしていたら、富士ヒルと言うヒルクライムイベントに興味が湧き始めました。
その中で色々調べていたら、ゴールタイムによってブロンズ、シルバー、ゴールド、プラチナ等のコラムスペーサーが獲得出来ると知