みんなに届け✨

初めて人の為に書きます。
私ね今この女の子みたいに…
ってそれだけじゃなくて
言葉や考え方にも癒されてるんです。

それが、「21日間マインドフルレッスン」ていう
プログラム。
毎朝５時、音声が届くからそれ聞いて、
音声の内容を意識して1日を過ごしたら〜
(朝５時に起きる必要はないよっ👍)

今まで考え過ぎてた自分が
パッと考える事をやめる事が出来たの！
勿論毎回じゃないけど…
それにまた気づけ

どうすっかな〜？
売れなくてもやるのか？
いやっ見られたい笑

見られる場所で！あっ！あった！
そこで流せばいいのか！
２箇所で流してみよう！

お金はその次だ！
まずやってみよ〜

色んなトライして自分がコレって
なるのをどんどん進めたらいいかも！

選択する発信ってどんなの？

マジで題名の通りでこれから深掘る。

すごく頭がまとまるな〜
こういう時って時に出せばいいのか！
どこで発信？
反応はあってもなくてもだな〜
ただ見て欲しい😏

数字が見えるのが
Instagramリール
YouTube
TikTok
どうしよう…。

あっ…全部利用しよう😏
最高じゃねぇか！

作りやすいのから作るけど、
選択ってどんな出来事が起きた時？
今遠足に行くか迷ったけど、
自分を優

何を発信したい？

お久しぶりです。
今は子供の遠足にコソッとついてきてる
私です。

でもどこにいるかわかんない笑
でもそれでいいの。
バレたらいかんかなー
あたしもどうしていいかわからんし、
同じ場所にいるって特別感。

はいっ、今日の本題は、
私が発信したいこと。
そして本当に発信したいのか？
さらにお金とかも考えたい。

まず発信をしたいのか？
したいと思う。

なんで？
自分の頭の整理をしたいから。
それな

マーチングからの将来

現在春休みで帰省中。
雨が多い中、晴れればどこかへ出ようとする私

実はひょんなことから
学校に入れることに。
そこで見つけたイベント！本日！行こう！

それが初のマーチング。
ずっと行きたかったからワクワクしかない！

中身も伝えたいけど
その先を伝えたいからはしょって…
見ながら聞きながら
私は祭り、フェスティバルが好き！

イベント好きを見つけて現在イベント検定を
勉強している最中。

運動

振り返って手紙を書く。

誕生日の出来事をおさらいしよう。

8:30やっと行き先決定！(４箇所練った)
9:15家をちょいと整えて出発
駅到着、何時出発か忘れたが…
すごい記憶に残ってる。
あっ、今スパイシーな香りが。あとで言おう。

NiziUになって暗くなる車内。
そんな時、朝からモヤモヤの私。
長男にしょっちゅう怒って注意してる。
母はもっと大変な状況だっただろうに
一年生で行った旅行を思い出した。
ずーっと喋って

ステーキとピラフやリゾット
シーフードが私は好きだぁ〜‼️

ハッピーバースデー第二弾

先ほどの投稿から数時間。
心がガラリと変わりました。

カラー診断を受けたこと
じぶんの納得した答えが出たことで
スッキリして、今両親への感謝LINEを作成中
喫茶店でぽろっと泣いている。

《私だけ⇨私の役割》
これ一発で解決したの。

カラー診断でもね、私は自由人で
未来もねっ、

《地に足付けて(現実的)》
《前向きにポジティブに前進》
《人を引っ張るリーダー》

《母性》
《愛のキャッチボ

役割だぁ〜‼️‼️‼️
私だけ解決っ❣️

ハッピーバースデー

おめでとう私💖大好き私💖
今も悩んでますけど〜それも私😏

37歳‼️
さぁどんな一年にする？
家族からのお祝いに
《体を大事に、等身大に生きる》と
宣言しました！

なぜかって？昨日の下痢よ〜。
なので本屋さんで今の自分に合った本を探して
休憩で屋外におひとり様。

さぁ〜どんな本にするかで
旅行の本でまた悩み出したのよ〜
だって来週？いやっ今週なのに
計画があやふやだから。

あっ！でも

朝イチの気分で決めようとして
5:28アラームをかけて
布団から出て
ノートに頭を整理してたら…

パタパタパタ
誰かくる！おぉ〜次男登場！

『まだ寝てていいんだよ？』
『来ていいと思っちゃった』

考えられねぇじゃねぇかぁ〜
やっぱり邪魔されるのは嫌。

可愛いけど、嫌なの。

せっかくの誕生日なのに
気分が乗らない…

昨日誕生日会まで
全部セッティングして(私が)
イベントもめちゃくちゃして
その後も幸せな空気流れたのに…

自分の調子が悪いと
つい言っちゃうし考えちゃうね。
その自己嫌悪で今40%。

朝イチで今日の予定
決めようと思ったのに…

セルフイメージ

今日は頑張らない人生を送りたくて
講義を受けてきました。

泣けたわ〜。
今体温があること。
親が出逢って私が今生きてること。
なんか、ぶわって感情湧き上がった。
今生きられてるんだよね。
有ることが難しいでありがとう。

肯定的な言葉づくりを寝起きに聴く＋イメージ
※どんな変化？

私の場合は、
気にしないこと。これ一番。
あっ！考えすぎないこと…
まずは気にしなければ考えないか！

明日起きる

ええ答え出すやんあたし。

私がお風呂上がり、TVer見ながら
髪乾かしてる時に上の子登場。

『下の子が悪いことした』
『どしたーん？』
『リビングでボールを天井の照明に当てた』
『そっかぁ、悪いことだったね』
『でもそれさ、わざとやったの？』

(今日上の子が蕎麦つゆを洋服に引っ掛けて倒して床にこぼしたランチの経験から)
『今日さ〜蕎麦つゆこぼしたのは悪いことだったの？上の子もわざとじゃないのにやっちゃったことあるよね？

自分の顔⇨計算がない人

今あるお話を聞いて、相談して来たの。
それをまとめてみる。

私には、人を可愛く思えない瞬間がある。
それは、人の言う事を聞かない時。我流。
ふざけてる時。今思い浮かぶのはそんな時。
だって、大体が自分の顔を大事にするから。

それを続けてると困るよな…って思うなら
自分が変わること。

人をこうさそう、あぁさそうとする時
その人は嫌がる。心が離れる。

だから、私が変わる。

って聞くの。傾ける

考えることがあると前に進める
でもしんどくもなる。
スッキリしたいから。
それから前にいきたいのだ！

順番がわからなくなると辛い。
まず何をする？
やりながらは考えられない。

誕生日？のこと。それが一番
なのに予定舞い込んだ。

あぁ〜イヤホンで聴くか！
また話変わった〜🤣