飽食の時代だからこそ、「食」と向き合ってみる

毎日の食事

スーパーやコンビニではたくさんの食材・お惣菜があり、飲食店もたくさんある今の時代。

お腹が空けば、食べたいものがすぐに食べられる時代です。

「食べる」ということが当たり前になりすぎて、美味しければ満足!

とりあえずお腹が満たされればいい。

という方も少なくないと少なくないはず。

私も、その一人でした。

食べることが大好き!! 好きなものだけ、美味しいものだけ食べていたい。

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自己流ファスティングが危険な理由

先日、
5日間断食をサポートさせていただいた方と
朝活をしてきました♪

「痩せた姿で、沙貴さんと写真を撮りたい!」
「あと、この感動を語りたい!!」

と言ってくださって^^

身体や、食意識の変化について
とても熱く話してくださったのですが

印象的だったのが、
「自己流ファスティングしている友だちに、とっても驚かれた」
というエピソード。

野菜ジュースでファスティングしている方、
安価な酵

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自己肯定感を上げる方法。

先日、NEWプロフィール写真撮影しました^^

自分的テーマは
「ヘルシー&カッコイイ」!

撮影日は、断食4日目。

体も心もスッキリ軽く、

自信を持って
カメラの前に立つことが出来ました^^

都内某所、
普段は芸能人も手掛けるプロの方に
とってもキレイに
ヘアメイクもしていただき…

終始楽しくて、気持ちよかった♪

*****

私がファスティングを初めて実施したのは
2018年2月、結

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おばあちゃん、ありがとう

7月25日に、
父方の祖母が天国へ旅立ちました。
86歳でした。

24日の夜に病院から連絡を受け、
家族で長野へ。

家族葬だったこともあり、
その週の土日で葬儀まで済ませ、
東京に戻ってきました。

仕事やプライベートの予定の
急な変更を相談させていただいた方々、
心配してくださった方々、
ありがとうございました。

*****

ここ数日で、
不思議な偶然が
たくさん起こりました。

まず、

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美肌になりたいあなたへ。

7/10(水)~11(木)と、
名古屋出張へ行ってきました^^

仕事の合間に、名古屋飯も♡

プレ花嫁さんたちに
ファスティングをご提案する…

という仕事だったのですが、

ヒアリングしてみると
「腕、デコルテ周りをすっきりさせたい」以上に

「お肌をキレイにしたい」
というお悩みが多い印象でした。

「顔にニキビができやすい」

「背中のブツブツが気になる」

「デコルテに吹き出物がある」

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【便秘に悩むあなたに】解消する3つのポイント

あなたは、毎日快便ですか?

お客さまの2人に1人は、
”便秘”に悩んでいる印象です。

そして…

あなたは、
「便」が私たちの日頃のデトックスの
何%を担っているかご存知ですか?

答えはなんと…

「75%」!!

私たちはデトックスのほとんどを
「便」で行っているのです。

ちなみに、

残りの20%は「尿」で、
5%は「汗、皮脂、髪、爪」など。

出しづらい体なのに、
どんどん食べ続けた

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最近の朝時間♪

私の朝のルーティンは…

7時半からヨガを受け、

ファスティングサポート中のお客さまに
サポートメールとメッセージを送り…

いただいたお返事に
さらにお返事をしていたら…

あっという間に、
2時間が経っている!!(笑)

私の午前中は、
お客さまとのやりとりを中心に
時間が過ぎていく^^

「こんなときどうしたらいいですか?」

「体重が既に2キロ落ちました!」

などなど…

今日はどんな

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かけがえのない、大好きなメンバー

先週末は、
ファスティングアカデミー0期生の
卒業パーティーでした。

これまで5回のレッスンで、

太りづらく健康に良い食事について、
ローフード、発酵食品、食品表示について

などなど…

たくさんのインプットをしてきた
生徒さんたち。

インプットをしたら、
アウトプットしないと定着しない!!

ということで…

お一人それぞれ2品ずつ
手作りのおかずを持ち寄っての
パーティーとなりました♪

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ベジギャル式【糖質ダイエット】とおすすめレシピ

初めまして。

野菜を愛してしまった、ギャル←

ベジギャルすーちゃんです。

普段の活動はこちら

料理研究家として、

”玄米(発芽)”を主食とした

〜食べるダイエット&美肌つくりをアドバイス・提案〜

『簡単ワンプレートギャルごはん』の投稿をしています。

今回はもう定番化している「糖質制限」について

ベジギャル式★糖質ダイエットと

ダイエット中や日々の体型キープ&美味しい&栄養がたっ

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オトナニキビにお悩みのあなたに

こんにちは🌞
毛利仁美です

肌が綺麗な人って生活が整っている気がするし
清潔感があって素敵ですね。
その逆もしかり…

体質もありますが
気をつけれるところはしっかり気をつけて予防しましょう!!
メイクで隠さなくていい肌をgetしましょう。

「大人にきび」の原因は、
ストレスや睡眠不足、不規則な生活、不適切なスキンケア、ターンオーバー(新陳代謝)や皮脂(皮膚のあぶら)の分泌の乱れなどが挙げ

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