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不安なときは後退したっていい。きっと道はある

不安で眠れないときは-2024.1.3

『頭がおかしくなる前に、考えるのをやめる』 漠然とした悩みや不安が、たくさんある 1日中考え、悩むばかり これ以上考えると、頭がおかしくなりそう だから、考えない時間をつくるようにした 頭がおかしくなる前に

6日前

天国にいる大切な人が、自分を励ましてくれる声が聞こえる。これってきっとみんなにもあるよね? いつも大丈夫よって伝えてくれる。

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ピンチはチャンスといいますが

最初の一歩が不安なあなたへ

なんだか不安なときは

3月31日

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不安なときほどマウンティングでダメージ受けやすい【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】

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不安なときは

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つらいとき、さみしいときには

イライラする時、不安な時 体毛を抜くことが、やめられない 腕や足、脇etc…服で隠れる部分を抜いてしまう 体毛を抜くと、なぜか達成感を感じる 『やめたい、やめたくない』 『やめることが怖い』 複雑な気持ちが混ざり合う

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不安な週末の過ごし方

不安な時は、書き出そう。〜捨てると貫く〜

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