中途覚醒。 ここ最近ではだいたい3時～4時が多い感じ。 たまにならまだいいけれど、頻繁にあるから昼間とかに眠気がくるんだろうな... 翌日が仕事お休みじゃない日は困る。特に早番の時。 あとお薬の副作用か、寝起きによく口渇がある💦寝る前にコップ一杯の麦茶飲んでるんだけどな。

こんにちは✊ キマグレです。 花粉症の時期、アレルギー薬を飲むと、副作用で口が渇きやすくなります。そんな時は水を飲んだり、飴玉を舐めたりするのも良いのですが、耳の下あたりにある「耳下腺」を親指以外の指で10回程マッサージしてみてください❗️ 口の渇きが和らぎます😊