夏バテ防止

夏バテ〜解消法と対策を伝授〜

こんにちは。

この時期かなり暑いですよね?
普通に過ごしているだけで汗が出てくる程。
夏バテになっている人も多いのではないでしょうか?
この時期特有の夏バテ!解消法と対策を伝授したいなと思います。

夏バテとは!?

夏にカラダがバテることを総称して「夏バテ」と呼んでいますが、その症状は多岐にわたります。

【夏バテの代表的な症状】
□ カラダが重だるい・全身の倦怠感
□ ヤル気が出ない・無気力

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夏バテ対策に! いわし缶で、キムチ納豆スタミナそば

あまりに暑すぎる。夏バテ知らずではあるのですが、今年はさすがにバテるかも?夏休みは旅行もあるし早めに対策しておきたい!ということで、夏バテに効きそうな食材たくさん使って食べ応えのあるお蕎麦を作ってみました。主役はスーパーで買える鰯の缶詰。納豆は普段は買わない粒の大きなものにしていつもより満足感たっぷり。10分ぐらいでできちゃう。

⌘ 材料 ⌘

()は写真の分量ですが、お好みでOKです。
・蕎麦

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カラダ喜ぶヘルシードリンク☆パープルスムージー

こんにちは!
先日のグリーンスムージーに続き、
ヘルシードリンクが気になって試し中です♪

今回もスムージー★
前からコンビニやスーパーで見かけていて、気になっていたモノ。

PURPLE SMOOTHIE

このスムージーシリーズは
グリーン、オレンジ、ホワイトもあります。
使われている野菜や果物の種類が違うのと、
推している成分(栄養分)も違いが。

私が今回選んだパープルは鉄分多めです。

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うなぎ

7月27日は土用の丑の日だった。

土用の丑の日といえば、うなぎを食べなきゃって思ってるけど、食べそびれている。

そもそも土用とはなに? 

立夏・立秋・立冬・立春の直前の18日間らしい。で、昔は日にちを十二支で数えていて土用の期間におとずれる丑の日の事みたい。

立夏・立秋・立冬・立春の四季ごとにあるって聞いてなんだか嬉しいなぁ。。

うなぎにはビタミンAやB群など疲労回復や食欲増進に効果的な

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暑い日が続くと「麺」率が高くなる(夫は“毎食「麺」でもOK♡”な人なので、なんだかとっても嬉しそう)。どかんと作った肉味噌(にんじん、玉ねぎ、生姜、にんにく、舞茸、えのき、小ねぎ)に、きゅうり・ミョウガ・シソ(あと辛味)はお好みで。じゃじゃ麺っぽく。つけ麺用の太麺が一番合うな〜♡

お礼に「エメラルドグリーン」のエネルギーを送ります。真実の道をゆけ。
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月刊『中医未病19年8月号』日常に役立つ 中医薬&商品情報「生脈宝:しょうみゃくほう」

蒸し暑い夏を皆さんいかがお過ごしですか!

日本の医療用漢方薬にはありませんが、中医処方に「生脈散(しょうみやくさん)」という処方があります。
日本では生脈散(3種類の生薬を含有)や生脈宝(生脈散より1種類多い4種類の生薬含有)として漢方薬局などで購入できます。

生脈散

本来の「生脈散」の組成は
人参(にんじん):高麗人参
麦門冬(ばくもんどう)
五味子(ごみし)
の3種類の生薬が入っています

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夏にぴったり!HenoHeno7月のラインナップをご紹介します。

おはようございます。本日は、HenoHenoの7月のラインナップのご紹介です。梅雨入りし、蒸し暑い日が続いていますが、梅雨が明ければもう夏本番。7月のラインナップは、夏バテ防止にも効果が期待できるフルーツが盛りだくさんです。この夏の美容健康に活かしてくださいね。

①7月ミックス

熊本の無農薬甘夏、青森のサンふじ、茨城の無農薬とちおとめ、長野の川中島白桃、岡山のもんげーバナナを盛り込んだ、夏らし

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夏バテなのかな?

最近どこ行っても、
スパークリングウォーター
ばっかり飲んでる♪

しかも美味しいんだよなぁ〜☆

ゴーヤの夏

前に、ご近所さんから野菜をいただく話を書いたのですが、

あの時は、トマト・ナス・きゅうりのお話でした。

ところが、昨日の夕ご飯時に、ご近所さんが私のところに来て、

「これ、食べる?」

…と、野菜を持ってきてくださいました。

何だろう?と思って覗いてみると、それは大きくて丸々した艶やかなゴーヤでした。

「あっ!ゴーヤだー!」

…と、思わず、子供みたいな素っ頓狂な声を上げてしまいました(

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