ヴィーネルホットジェル(vinelhotgel)の二の腕、太ももの引き締め効果はあるの?

塗るだけで二の腕、太ももがスッキリになるヴィーネルホットジェル!
運動とか辛いし毎日続かないよね?
でも、女の子だからきれいなスタイルでいたい!
そんな簡単に夢をかなえてくれる商品があったら使いたい!

じゃあヴィーネルホットジェルはホント効果があるのか?
色々と調べてみたよ!

ヴィーネルホットジェルは部分痩せできる?

ヴィーネルホットジェルで一番効果が大きいところは、
引き締め効果のようです

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寝っ転がったまま出来る反張膝のためのマッサージ

今回の反張膝の人のためのマッサージは、寝っ転がったまま出来るマッサージです。この方法なら面倒くさがりな人でもできます。本当はエクササイズにも取り組んだ方が良いのですが、まずは簡単な方法から始めていくのが、継続の秘訣になるので、ここから取り組んでみてください!

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太ももの裏を柔らかくするストレッチ

今日からストレッチを腰を据えてやる決意を持った、大学研究員Hです

先ずは太腿(ハムストリング)を柔らかくするメリットとは?

メリット1. 疲労回復効果が高まる
メリット2. 姿勢が良くなる
メリット3. お腹が引っ込む
メリット4. 基礎代謝が上がる
メリット5. 運動などのパフォーマンスが向上する
https://smartlog.jp/128870 参照

つまり
類人猿から人類に進化する

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【期間限定】太ももの外側の付け根にあるのは骨ではない件

私は小学校2年生の頃から中学卒業するまで陸上をやっていました。

田舎でしたので、部活とかではなく県大会などがあると駆り出される副業のようなもので、

本当の部活は別のものでした。

でも、

長きに渡って培われた筋肉は半端なく固くなっていて、
それは私のコンプレックスにもなっていました。

だってお尻のラインより大きいんですよ
(*´・ω・`)b

ジーンズもパンツもパッツパツで綺麗じゃなか

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麺棒マッサージをパワーアップ!?

以前流行った麺棒マッサージ。100均などの麺棒でマッサージするのが流行りでしたが、それよりも効果的なのがこのアイテム。少々お高いですが、効果はあります!

トリガーポイント グリッドフォームローラーSTK
https://amzn.to/2NOgKe9

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毎日が筋肉痛

ホントは筋肉も休ませていかないといけないんだけど。

太もも、特に大腿四頭筋が筋肉痛で、この状態でクロールやキックするとハンパなく疲れます。今日のスイムは 900m で、大した距離ではないものの、途中で苦しくなってもうほんとしんどかった。明日の筋肉は大きい分、酸素を多く必要とするので、やみくもに使うとあっという間に呼吸困難になる。

ついでに、増量期でピーク体重なのもある所為か、どんな運動してもす

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相も変わらずな、思考停止の日々・・・

とりあえず、noteを続けることにしました。

継続は力なりと昔から言いますので、やってみますね。

noteにしろ、もう一つのブログであるアメブロにせよ、

カメラマンとしては、撮影した画像がある時に、

ブログを書いていました。

順当に撮影が出来ていれば、問題ないのですが、

今月のように撮影が滞ると、ブログの更新も滞ってしまいます。

それじゃ、撮影外に記事をかけばいいじゃないかと言われる

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テーマ探しに苦戦しています。書くことが見つからない(悩み)

noteを始めてみて、何だかんだで一か月は過ぎようとしています。

ブログと同じと思って書いてはいるのですが、

なかなか書きたいテーマが思い浮かびません。

もう一つのブログ(アメブロ)では、

撮影した画像を中心にアップしているのですが、

最近撮影していないので、そちらも停滞中です。

やはり、何か載せたいことがないと書く手が進まないというのは、

書き手には向いていないのかもしれません。

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深呼吸ストレッチで太ももとお尻を引き締める

今回は深呼吸ストレッチから太もも・お尻のストレッチをピックアップ!下半身を動きやすくして老化防止に役立てましょう!

ありがとうございます!よかったら他の記事もご覧ください。

8月は停滞期?

こんにちは。

1週間ぶりの更新ですね。

相も変わらずでずが、(*´Д`)、やばい状況です。

何がやばいって、今月に入って撮影人数がゼロなのが・・・。

まさか1人も撮れないとは思っていませんでした。

撮影スタイルは変わっていないし、

ツイッターのフォロワー数も増えているので、

本当なら増えていても良いのですけど。

考えられるのが、有償希望の子が増えたということと、

昨年みたいに、

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