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悪循環から抜け出す「例外探し」

仕事が長く続くためにやっていたこと

自分の感情が動かなければ相手に物を言わない

やる気スイッチの「アンカリング」について

一週間を乗り切るコツ「平日に遊びの予定を入れる」

仲良さそうな人を見るだけで自分も優しい気持ちになる

タイムプレッシャーを自分に与える

人を傷つける方が傷つけられるよりも傷は残る

共感し難いのは相手の話に同意しようとするから

知識マウント欲を抑えるマインドセット

「安心して悩める」ことで自立心は育まれる

不得意の裏側にある自分の価値

共感しすぎずに他人と自分との「境界線」を引くヒント

ストレス解消のために「涙」をこらえないほうがいい理由

問題をシステムで捉える家族療法の考え方

話し上手になりたいなら先ず聞き上手になろう

偽解決―対処行動が問題を維持させる―

ペルソナを意識することでメンタルを維持する方法

「人見知り」ってごく自然なことなのかも

感情を表すしぐさは先天的に備わったもの