山下ミカ

6つの事を気をつけたらスルスルと5キロも体重が落ちた40歳の私のお話。

音声コンテンツ始めるといいながら継続どころか一回しかしていないじゃないか!というのはその通りです、はい。
音声コンテンツについてはごめんなさい、忘れてませんので・・!
と言いますのも、今ちょうど大幅なダイエットに取り組んでおりまして、それがいい感じに結果が出ていてそちらが楽しいというのが本音です。
実は下のことを気をつけてみたらさらっと5キロ近く落ちたわけですよ、奥様!

さて、40歳を過ぎてのダ

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これからもどうぞよろしくお願いいたします!
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私が音声コンテンツを始める理由というお話し。

音声コンテンツにチャレンジしているところ。
まだ数日だけですけどやってみてますw
以前はライブ配信やラジオ配信などをやって楽しんでいたので、楽しみなのです。

動画は、個人的に撮ったりもしていますので自分が出て喋るというよりは人を撮りたいなぁと。
→ https://vimeo.com/mikajp
あとは、自分が出て喋るためにメイクして、マイク準備して部屋とか気をつけたりしないといけないのかぁ・

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Thanks!!!
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ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルのお話(シリーズ)2

ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルシリーズ(勝手に)。
前回は「個室ジム」「ジャザサイズ」でした。
今回のぼっち運動派の為の運動シリーズです。

▫️アシュタンガヨガ▫️
知人から教えてもらった「アシュタンガヨガ」。
以前ヨガを一度自宅レッスンでお招きしてお願いしたことがあるのですが、当時は続かず・・・。
そしてヨガのイメージが私の中で勝手に「静」だったのですね。
で、何度か書いてい

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ありがとう!
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Noteで音声もアップできるということで、せっかくですし色々とチャレンジしてみます。
今日は1日目!

ありがとうございます!
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ぼっちな私が継続できている運動内容と運動メンタルのお話(シリーズ)1

さてさて、社長コラムとか書きつつ、書いているのは運動コラムみたいな状態ですが、何をするにも気力体力が充実していると日々が楽しかったりしますからねー。
最近一つ決めた事があり、「仕事・育児・家事」を全て100%でやっていくのにこの運動を習慣化できたのはかなり良い事ではないかなと思います。

唐突ですが、私はあまり付き合いがすごく良い方ではなく、むしろ一人で行動と過ごす事が基本は大好物です(笑)
仕事

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人生は自分の都合の良い想像通りにはならないけれど、自分の決めた(覚悟)通りにはなるなぁなんて生意気な事を思ったお話。

うちの会社8月決算でして、決算の準備などをしてもらってます。
5期目がそろそろ終わり、いよいよ6期目になるのかな(多分)

予想もしていなかった法人化(笑)
なんとなく法人化してみたら思った以上に色々とやる事とか勉強になる事がたくさんありますね。

で、子供も大きくなってきて楽になるでしょう・・・なわけもなく、来年は中学三年生で受験生になりますし、下の子は中学生。
それなりに多感な年齢ですし、行動

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Thanks!!!
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運動などで整えたら、嫌な事を驚くほど早く忘れられるようになったお話し。

はい、いつもの運動について熱く語る元運動嫌いのブログが始まりました(笑)
運動色々やってみて、思った以上の個人的発見があったので、無駄に熱く語ります。

健康になる、気持ちが元気になるっていう事は散々書いてきたんですけど、もう一つ大発見があって。

嫌な事、不快な事が驚くほど早く忘れる事ができる

という凄まじく驚くほどの発見を得る事ができました。
といいますのも、私もんのすんっっっっっっっっごく

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一人で仕事をしていると健康がどれだけ重要なのか思い知るというお話し。

この一年ちょっとで健康である事がどれだけ大切なのかと思い知らされたので、あいも変わらずおかしいくらいに運動をしている私です(笑)

で、なぜに心身ともに健康である事が自分にとって大切かと思い知るかというと、一人で仕事をしているからというのもあります。
基本一人会社なので、色々事務作業を外注してお願いしている部分もありますが、自分でやっている事もそこそこあります。

さらに言えば、一応子育てもありま

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Thanks!!!
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カブトムシの世界から自分の人生を一部垣間見たようなお話。

我が家で夫と次男がカブトムシを今年大量に成虫にさせることに成功しまして、50匹以上が我が家で孵ったわけです。
一応触れますが、私はそんなに得意でもないので、成虫になるまでみることもなかったのですが、成虫になると餌等用意が必要なので、たくさんの虫かごから広いスペースの虫かご的な場所に移動させるのです。
まさにブリーダー。

その時にも、カブトムシさん(オスもメスも)は今までいた虫かごから移動させられ

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ありがとうございます!
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自分が鈍感だと知ったというお話。

自分のことって知っている部分って意外と少なくて、他者から教えてもらう自分が時々びっくりすることがあります。

「えっ?!私そんなんだったん?」みたいな(笑)

といいますのもね、先日近しい人から

「嫌味とかもわからないくらいに鈍感なんだねぇ」(笑)

と愛たっぷりに(これは本当!)言われましてね。
コミュニケーションを大切に仕事している身としては、結構意外だったんですけど、その場にいたもう一人の

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