岡部友

岡部友さん(2019)

【Koh ほぼ日刊】 ハードに鍛えるなら解放を!

エナジーカウンセラー 
エナジーコーチ

Koh


です。

本日も

皆さまからのリクエストに

お応えします。

本日のエナジーチャート(気流図)は

日本のトレーナー、会社経営者、

『岡部友さん』です
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A1%E9%83%A8%E5%8F%8B

その前にお知らせ

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ミニマリストと美尻スクワットの恩恵

ミニマリストに憧れて
どんどん服を断捨離していく中で
致命的なことに気づきました!

それは…
「太ったら一巻の終わり」

そう!
私は、“今”の自分にしっくりくる服だけしか手元に置いていないのです。

“なんとなく着られる”
という曖昧なサイズ感・役割の服がない!

幸い近年のビッグサイズブームもあって
手持ちのワンピースやシャツはシルエットがゆったり。

でも大きな問題は、ウエストから下です!

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書いてよかったぁー♬

失恋して始めたこと

彼氏と別れてからまぁ暇になるわけですよ
ほぼ毎週末会ってたから
でも引きこもることだけは絶対したくなかった
辛いことがあったとき、ずぶずぶ沈むことは簡単だと思う
感情の流れにのるだけだし
もちろんそういう日があってもいい
でもずっとそのままじゃ絶対だめ

とはいっても何から始めよう
私これといって趣味がないんですよ
趣味がないってこういうとき本当辛い
打ち込めることがないから

とりあえずテッパン

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わたしもスキです(照
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「外見は、おまけ。」
と言ったのは美尻トレーナーの岡部友氏(水曜の『プロフェッショナル 仕事の流儀』)。「胸は脂肪なので遺伝だが、尻の筋肉は変えられるから、変えられた自信を本当に向き合うべき何かに使ってほしい」と願う。最早“お尻教”とも言うべき言葉の癒しが人気の秘密か。

隠したいこと、ありますか

鼻が低い。
歯並びが悪い。
胸が大きさ的に寂しい。
喉が弱い。
やたらと心配性。
きちんとしていない自分は価値がないと思ってしまう。
キャパシティが小さいのでマルチタスクに向かない。
...

自分というものに関していくらでも欠点は挙げられる。キリがない。
世界の中で、宇宙の中で他の誰よりも一番近い存在が自分だから。
だからこそ、一番厳しく辛く評価をしてしまう。

嫌な部分を見て、すぐ近くの他人を

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いつも読んでくださりありがとうございます!
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