身体に優しいおやつ

身体に優しいチョコクリーム

チョコレートクリーム🍫
実はこのクリームのメインは、バナナとココア

今の時期、バナナは旬ではないですが、1年中スーパーで購入が出来て、値段も安く、誰でも気軽に取り入れられるフルーツはバナナなので、あえて使います。

ロースイーツだとココアではなく、カカオパウダーを使いますが、カカオパウダーはスーパーで売ってないので、ココアで代用。(もちろんカカオパウダーを使うときもありますが)

きっちりした

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類は店を呼ぶ

週一ぐらいで通う、飲食店がある。
ごはんと味噌汁とおばんざいのお店。

おばんざい…。
初めて聞いたけど、京都の家庭料理(惣菜)という意味。(お万菜とも書くみたい)
京都の家庭料理は薄味で、旨味をつけたものが多いらしい。

道理で重たくないし、量もやや少なめなのにしっかりと食べた感じがする。

ここの店主さんとはとても不思議な縁があるのだけど、提供するもののコンセプトも似ている(直接聞

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夏のはじまり、白玉だんご

梅雨という長い浄化が終わりいよいよ夏突入。長時間外にいるのは危険なほど気温が高くなった今日のおやつは白玉だんご。

食に関して夏のあるあるといば ”お腹すいているのに食欲がない”。毎年この状態に陥る。それでも体力が落ちないように何か食べないとということで、今日のお昼は冷たいうどんを食べた。

最近は、一日3食になることが多いため「おやつのじかん」がめっきり減ってしまっていた。

今日は午後からお気

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自家製プリンでおやつ

こんにちは。

今日のおやつは手作りプリン。

私、牛乳は苦手なのですが乳製品はだいすき。笑

シンプルな体型をしているのになんだか可愛らしい

ぷるぷるであま〜いプリン。

「ちょっと自分で作ってみようかな。。」と思い

作っちゃいました!笑

はじめてのカラメルは失敗してしまったようですが、

驚くほどのおいしさ。

うーんでもまだまだ工夫が必要そうな感じでした。

焼過ぎたのか焼きプリンみた

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安心しておいしく食べられる、こどものためのおやつ屋さん「こはな」

はじめまして。
お仕事はSEとライターをしています、
れいこです。

美味しいものや素敵なものに出会うと、無性に誰かに伝えたくなるのですが、twitterだと文字数が足りない_:(´ཀ`」 ∠):
ということに最近気づいたため、noteを始めました!

今日書かせていただくのは、管理栄養士「きたじまかな」さんプロデュースの、こどものためのおやつ屋さん「こはな」さんについてです!

「こはな」さんを

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スキをありがとうございますっ!嬉しいです(●´ω`●)
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出来上がり

年始から、紙ものの見直しを企て、

助っ人の登場で、もう本当に苦手なパソコン関係の仕事をやっていただき、ショップカードが完成。

今までの自宅印刷、自宅カット、自宅ハンコ押しのショップカードではなく、印刷屋さんに頼んで作っていただくカード。

自分の手を一度離れ、帰ってきたショップカードは、とても素敵に見えた。

そして、なんでも手描きでやろうとする(パソコン極力使いたくない)私を見かね、また助っ

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おやつのじかん

たまに訪れる ”おやつのじかん”

私のライフスタイルは朝とお昼が一緒になることが多いです。

基本的には一食目はしっかりと食べるので、夜までお腹がすくことはないのですが、

たまに朝が少なかった日に、午後になんか少し食べたくなる時があります。

そんな時、私はとっておきのおやつを食べています。

たまにしか食べたいと思わないから、私にとっての ”おやつのじかん” は

大切な時間。

だからこそ

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ゼロカロリーのゼリーはダイエットに効果的!?

ゼロカロリーのゼリーはダイエットに効果的!?

「ゼロカロリー食べても、中々痩せないです。続けて食べても良いですか?」とのLINE@の読者さんから質問を頂きました。
今日はこのご質問にお答えします。

間食でゼリーを大量摂取してしまうと血糖値が下がり気味になりやすく、
かつ、栄養不足にもつながります。
まずは、3度の食事で毎食ごはんやタンパク質がしっかりと摂れているか確認しましょう!


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