はじめまして

髭犬と申します。
1982年産まれ。171センチ。70キロ(今は)。
スポーツ。幼児教育。料理。ビジネス。ダイエット。酒。旅行。思想感。エロス。本能。
ここら辺が色濃い人間であります。

誰かが言った『一度の人生思った通りに生きよう』が分かる歳(経験値)に至り、好き勝手にやろうと思った一環でここに書き綴らせて頂きます。

ただの少し偏った人間の思いの文に、少しでも気持ちを書き乱されていただけたら幸

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どーもどーも髭犬です。
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サフランの秘密

サフランは高級食材ですが、どの様な食材なのか詳しく調べてました。

サフランの日本名は？

生薬名はサフランまたはバンコウカ（蕃紅花）といい，婦人薬として用いるほか，パエリアやブイヤベースなどの食用色素として利用します。

サフランは何に効きますか？

サフランは、血管を広げたり、血液をサラサ

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耳の硬さは？

前にも書きましたが、耳には沢山のツボがありダイエットにも利用されます。
今回は耳の硬さを調べて体調管理の話です。

①耳の硬さチェック

まずは、耳の硬さをチェック。耳たぶのほうから耳を顔側に倒す。

→耳の根元からぺちゃっと倒れない箇所、痛い箇所がある方は、耳が硬い人。
もし簡単にぺちゃっと倒

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お風呂ダイエット

お風呂はダイエットになりますか？

お風呂はダイエットをする方にもおすすめです。 湯船にゆっくり浸かり、体を温めることで血行がよくなり、新陳代謝が活発になります。 また、体温があがることで汗と一緒に毒素を体外に排出することで代謝も高まるため、痩せやすい体づくりが期待できます。 ただし、お風呂

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ファスティング

前にも取り上げましだが断食ダイエットですが体調管理においつも良いとされる事がありますのでお復習します。

ダイエット以外にもある!ファスティングの嬉しい効果とは？

ファスティングによるメリットは、胃腸を休ませて体内の老廃物を排泄する事です。

胃腸を休ませ、消化吸収機能を回復させる事で得られ

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病室食ダイエット

入院して体重が落ちた人は多いでしょう。病気が原因もあるかも知れません。また、骨折などで安静にし１日中動かないのに痩せていきます。
筋肉が減ったことなどもありますが、やはり適切な食事が一番の要因です。
ダイエット自体を目的とした一週間程度の入院もあるみたいです。

始めは物足りないですが、段々

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皇族の食事

5/1にて、現在の天皇陛下が即位なさって五年の節目となりました。
絶えず国民と寄り添っていただける陛下に日本人として幸せを感じますね。

さて、そんな陛下ですが普段はどの様な食事をされているのでしょいか？

きっと日々、老舗割烹料理のようなものを食べているの？
そんな風に考えている方もいらっしゃる

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スタミナご飯

昨日に五月病のお話をしましたが、気分ちが落ち込む時はスタミナご飯で元気をつけましょう！

スタミナをつけるためには何を食べればいいですか？

スタミナアップのためには毎食の食事で主食をしっかりと摂り、必要な糖質の量を十分に確保することが大切です。 肉や魚、卵、大豆製品などの主菜（たんぱく質）も大

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五月病

寒暖差もありますが体調を崩す人も多いのでは？
気持ちも下がります。

５月病とはよく知られた言葉ですが、正式な病名ではなく俗称です。 激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格し た新入生が、ゴールデンウィーク明け頃に無気力な状態になることから名づけられました。 大学生だけでなく、新入社員 などにもみら

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素麺の季節に…

５月前にして暑い日がちょくちょくありました。気温差で食欲が落ちた時に美味しいのが素麺。
夏休みには良く食べた記憶がありますよね。
しかし油断すると…

そうめんとご飯どちらが太りにくいですか？

そうめん１束（１００ｇ）当たりのカロリーは約３３５kcalです。 ごはん軽めに１膳（１００ｇ）のカ

為替介入

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腸腰筋のストレッチ

腸腰筋が硬いとどうなりますか？

腰痛の予防腸腰筋（特に大腰筋）が硬くなると腰の骨を引っ張るため腰痛を引き起こす可能性があります。 特に、椅子に長時間座るデスクワーク、長距離ドライバー、ご高齢者に方は、腸腰筋をストレッチすることで腰痛を予防する効果が期待できます。

また、腸腰筋はインナー

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口内環境とダイエット

健康はお口からと言いますが、ダイエットにも影響はあります。

食べ物は、消化管を通って消化・吸収、排泄されます。その第一段階が、体への入り口でもある口。それゆえ、外からの異物に侵食されやすい部位といえます。だからこそ、口の中を清潔に保つことが健康にも繋がります。

口の中には数百種、数千

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手相ダイエット？

手相を見て向いているダイエット手段を判別する方法です。

「努力開運線」がある

生命線から真上に立ち上がる線を「努力開運線」と呼びます。
生命線から努力開運線が多く立ち上がる人は、コツコツ努力を積み重ねるのが得意。目標を達成するための地道な努力を惜しまず、実際に行動することができるタイプで

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爪の線

爪に縦に線ができた様にぼこぼこが…
随分昔からなっているけど、男だしそこまでは気にしてないけど、病気か何かの栄養不足かな？

縦線・筋ができる原因

爪のトラブルの中で一番多いのが、縦線・筋が目立つこと。この正体は、ずばり「加齢によるシワ」、つまり老化現象です。

年齢を重ねると、皮膚の弾力を司るコラ

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ストローダイエット

昔テレビで紹介されたダイエット方。ストローを使う事で腹式呼吸のようになるのかな？

やり方

ストローを口にくわえたまま「5秒吐く、5秒吸う」を10セット、「10秒吐く、10秒吸う」を5セットこなすだけ。 1日1回5分で終わる、手間も時間もかからない簡単ダイエットです。

初めてやると結構