昨年、骨折した右手首に入れた 金属プレートを除去する手術のため、 今日から、入院しています。 朝ごはん抜きで、お腹ペコペコ💦 待ちに待った昼ごはんが やっと出てきました！ 1500kcalのヘルシーな食事、完食✨ 食べ足りないので、売店に 何か買いに行こうかな(笑)

■朝食 麦ご飯 味噌汁(豆腐) エビボールの煮物 ふりかけ(かつお) 牛乳 みかん缶

■夕食 麦ご飯 サバの山椒焼き 茄子の煮物 パンプキンサラダ 沢庵 ■dinner barley rice Grilled Mackerel with Japanese Pepper Braised eggplant Pumpkin salad Pickled radish

■夕食 麦ご飯 豚しゃぶの梅しそ和え もやしのピリ辛炒め レンコンサラダ しば漬け

■昼食 赤飯 カレイのもろみ焼き(里芋•絹さや) 小松菜の柚子和え 沢煮椀 白桃缶

■夕食 麦ご飯 鶏肉のバーベキュー風 アスパラのなめ茸和え 南瓜の煮物 高菜漬け ■dinner barley rice chicken barbecue style Asparagus with name mushrooms Boiled pumpkin

■朝食 麦ご飯 味噌汁(厚揚げ) 青菜の煮物 味のり 牛乳 りんご缶

■夕食 麦ご飯 豚肉の南蛮炒め カリフラワーのピーナッツ和え 南瓜の煮つけ きゅうり漬け