今日は早く起きたのでいつもより早くトレーニングができました。今日は肩と有酸素の2時間でした。肩トレはいつもよりレップ数が多くできたので良かったです。
トレーニングノートにいつもより良くできたらgoodと書くようにしています。こうして自分を褒めることでモチベ維持に役立っています！
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