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清水裕貴 / マインドフルネスヨガ講師
2022年12月25日 10:31
先日、奥さんの両親と一緒に家族で外食に行った時のこと。奥さんが髪の毛を緑にカラーリングしたので、「どう？緑に見える？」とみんなに聞いてました。「そう言えば、緑かもなぁ。」「うっすらやね。」「光の加減によっては。」となんとか緑っぽさを家族が探す中、「おー、緑や！緑！」と確信に満ちた言葉を発する次男くん。ふと次男くんの方を見てみるとさっき注文した、メロンソーダ越しに見てました
2022年12月23日 13:48
冬至といえば柚子風呂。これがいつからなのかは知りませんが、奥さんが柚子風呂用の柚子を買ってきてくれていたので昨日は、我が家でも柚子風呂でした。いつもであれば、柚子風呂ってなに？どんな効果があるの？なんてことを調べるのですが、昨日はめんどくさかったのもあってなんの知識もなく柚子風呂に入りました。最初は柚子をそのまま２玉、湯船にぷかぷか浮かべてみたんです。ぷかぷか。ゆらゆら
2022年12月15日 11:15
おはようございます。マインドフルネスコーチの清水裕貴です。今日はめちゃくちゃ寒くなりましたね。朝、ベランダに出てみて思わず「さむっ！」って声が出ました。寒いというのを口にする時に言葉が違うと微妙に気持ちも違いますね。例えば、「さむっ！」「うおー、さみー！！」「寒すぎるやろ！」「え〜、なんでこんなに寒いの。」とか。言霊というように、言葉には感情や気持ちが乗ります。
2022年11月26日 09:21
こんにちは。清水裕貴です。今朝、駅からサロンに向かって歩いている時に「なんで、こんなに速足で歩いているんだろう？」ということにふと気づきました。今日は、いつもよりも早く家を出たので、時間に余裕があるはずなんですけどね。そこで、こんなことをしてみたら、落ち着けました。①一旦、立ち止まってみるいきなり立ち止まるのは、少し恥ずかしいので、ゆっくりペースダウンしながら、立ち止まっ
