うつぬけマン

微笑みうつ経験者|講演家|ドラマ『うつヌケ』第1話モデル|28歳メンタルダウン→3度の…

うつぬけマン

微笑みうつ経験者|講演家|ドラマ『うつヌケ』第1話モデル|28歳メンタルダウン→3度の入退院→10年闘病▷考え方と生き方を180度変えて克服|講演で全国をかけまわり1万人超の心に寄り添う|微笑みうつ経験を活かしたメンタルヘルスを発信してます。ともに歩んでいこう🌈

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■「うつぬけ大学」って、どんな学校? 日本で唯一、「うつぬけ」を専門的に楽しく学べるコミュニティ。うつ脱出のコツや、メンタル弱ったときの対処法などが楽しく学べます。学長は実際に“10年うつ”を克服し、講演で全国をかけまわり1万人超の心に寄り添いました。うつぬけエピソードがドラマのモデルになりました。 ■入学資格 ・うつぬけしたい ・経験者の話を聞いてみたい ・「メンタルヘルスの向上」に関心がある ・考え方や生き方をラクにしたい ・家族や友人に、うつの人がいる ・著者のような発信活動がしたい! ■学費、活動方針 ・ベーシックプラン(月500円) 毎週末、著者のリアルな経験から学んだ「うつ脱出のコツ」を、惜しみなく配信します。 掲示板で悩み相談ができます。 ■「うつぬけマン」ってナニモノ? 10年うつ経験者。1万人超の心に寄り添った講演家。hulu配信ドラマ『うつヌケ』第1話モデル。テレビ・新聞・ラジオなどメディア多数出演。

  • ベーシックプラン

    ¥500 / 月
    初月無料

マガジン

  • 「ニッコリうつ」マガジン Vol.1

    「ニッコリうつとは何か?」が一目でわかります

  • 元うつ患者が教える子育て論①

    幼少期の親子関係が原因でうつになり、1万人超の“メンタル不調”に寄り添った講演家が教える「子どもを殺す言葉・生かす言葉」を紹介するマガジンです。

  • 「ニッコリうつ」マガジンVol.3

    読むだけで「ネガティブ思考」をラクにできる「22のテクニック」を手に入れられます。

  • 「うつでしんどい」がスーッと軽くなる超大全

    精神医学、脳科学、心理学…。自らのうつ経験と1万人超の実態から導かれた“最強のコツ”を惜しみなく披露します!!

  • 月刊『うつトレ』 vol.2

    うつの人がしんどい考え方をラクに変えられる実用トレーニング集

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noteメンバーシップを始めます!

どーも、うつぬけマンです。 うつ歴10年から学んだことを伝える講演をしたり、「うつでしんどい」がスーッと軽くなるコツを発信したりしてます。 突然ですが、大切なお知…

うつぬけマン
4か月前
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【うつぬけ講演家が教える!】驚くほど「メンタルを安定できる」7つのコツ。

どーも、うつぬけマンです。 うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。 また、私の活動はテレビや新聞でも取り上げら…

うつぬけマン
5時間前
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うつぬけマン
15時間前

【経験談】身近な人がうつ病に…。「正しい接し方」3選

どーも、うつぬけマンです。 うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。 ▪️「はじめまして」のあなたへ ▪️日本で…

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うつ病。「母の日がしんどい」あなたへ伝えたい、たった1つのこと。

あなたは、あなたの人生を生きていい。 どーも、うつぬけマンです。 ▪️「はじめまして」のあなたへ 昨年、私はうつ状態でした。 きっかけは母の介護。 もともと心臓…

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【サカナクション山口さんのうつ病告白】共感して思わず涙。

どーも、うつぬけマンです。 うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。 その活動は、テレビや新聞でも取り上げられま…

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【うつ病の特徴】「×→△→○」「○→△→×」。

タイトルをみて“ピン”とこられたあなたは、うつ病の特徴である「日内変動」を経験された方かもしれませんね。 どーも、うつぬけマンです。 うつ経験を歌で伝える講演活…

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【経験談】うつのとき、夢を語ったら笑われた。なぜ?

うつ病でも、夢をもっていい。 どんな夢でもいい。 夢をもつことは、“回復の手だて”になれるから。 どーも、うつぬけマンです。 うつ経験を歌で伝える講演活動で全国…

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【うつ経験者が解説】「ガッカリ」させてもいい。その理由を2つお話しします。

どーも、うつぬけマンです。 うつ病の経験を“歌で伝える”講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。 ▪️「はじめまして」のあなたへ ▪…

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【うつ経験者が徹底解説!】「雨ダル」を解消できる3つの方法

どーも、うつぬけマンです。 うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。 ▪️「はじめまして」のあなたへ 突然ですが…

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noteメンバーシップを始めます!

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どーも、うつぬけマンです。

うつ歴10年から学んだことを伝える講演をしたり、「うつでしんどい」がスーッと軽くなるコツを発信したりしてます。

突然ですが、大切なお知らせが、あります!
この度、メンバーシップを、始めることになりました。

「メっ、メンバー、シップ?」

なんて声が聞こえる前に、簡単にメーバーシップの説明を、させていただきますね。

以後は一部の記事を除き有料となりますが、メンバー

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【うつぬけ講演家が教える!】驚くほど「メンタルを安定できる」7つのコツ。

【うつぬけ講演家が教える!】驚くほど「メンタルを安定できる」7つのコツ。

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

また、私の活動はテレビや新聞でも取り上げられました。

私のうつぬけエピソードはドラマのモデルにもなりました。

▪️「はじめまして」のあなたへ

そんな私がお届けする今回のテーマは、メンタルを安定できるコツ。

ゴールデンウィークが終わり、何かと忙しい。

また春特有の天気

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【経験談】身近な人がうつ病に…。「正しい接し方」3選

【経験談】身近な人がうつ病に…。「正しい接し方」3選

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

▪️「はじめまして」のあなたへ

▪️日本で唯一、うつ脱出のコツを楽しく学べるメンバーシップ『うつぬけ大学』(初月無料)

先日、こんな相談をうけました。

うつ病の特徴として、「まわりから理解されにくい」があります。

とくに私のようなニッコリうつさん(笑顔のうつ)は、まわ

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うつ病。「母の日がしんどい」あなたへ伝えたい、たった1つのこと。

うつ病。「母の日がしんどい」あなたへ伝えたい、たった1つのこと。

あなたは、あなたの人生を生きていい。

どーも、うつぬけマンです。

▪️「はじめまして」のあなたへ

昨年、私はうつ状態でした。

きっかけは母の介護。

もともと心臓が悪かった母は、何度も入院を繰り返していた。

退院してくるたびに体が小さくなり、みるみる弱っていった。

同時に、いつもと違う母になっていった。

ほかにも、急に怒りだしたり、「財布の中のお金がない」と言うようになった。

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【サカナクション山口さんのうつ病告白】共感して思わず涙。

【サカナクション山口さんのうつ病告白】共感して思わず涙。

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

その活動は、テレビや新聞でも取り上げられました。

私のうつ経験はドラマのモデルにもなりました。

そんな私。

サカナクション山口さんのうつ病告白に、共感して思わず涙しました。

          ↓

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私も、うつ病を10年わずらった。

偏見を

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【うつ病の特徴】「×→△→○」「○→△→×」。

【うつ病の特徴】「×→△→○」「○→△→×」。

タイトルをみて“ピン”とこられたあなたは、うつ病の特徴である「日内変動」を経験された方かもしれませんね。

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

▪️「はじめまして」のあなたへ

▪️うつ病の経験を歌にしました。

先日、うつ病だったことを告白したサカナクションの山口さんが、テレビでこんなことを言ってました。

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【経験談】うつのとき、夢を語ったら笑われた。なぜ?

【経験談】うつのとき、夢を語ったら笑われた。なぜ?

うつ病でも、夢をもっていい。

どんな夢でもいい。
夢をもつことは、“回復の手だて”になれるから。

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

なぜ、私がこんなに講演をしているのか?

それは、夢を叶えるためです。

「こんにちは」

うつで入院していたとき、同じ部屋で入院していたTさんのお母さんが、服の着替えをもっ

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【うつ経験者が解説】「ガッカリ」させてもいい。その理由を2つお話しします。

【うつ経験者が解説】「ガッカリ」させてもいい。その理由を2つお話しします。

どーも、うつぬけマンです。

うつ病の経験を“歌で伝える”講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

▪️「はじめまして」のあなたへ

▪️うつ病の経験を歌にしました。

先日、こんな相談をうけました。

ガッカリされるということは、誰にでもある経験です。

親しい人から「期待を裏切られた」と思われるのはとてもつらいことですよね。

私自身も、親から「ガッカリした」と

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【うつ経験者が徹底解説!】「雨ダル」を解消できる3つの方法

【うつ経験者が徹底解説!】「雨ダル」を解消できる3つの方法

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を歌で伝える講演活動で全国をかけまわり、10年で1万人超の心に寄り添ってきました。

▪️「はじめまして」のあなたへ

突然ですが、こんなことを感じてませんか?

特にうつの方にとっては、そのダルさがいつも以上につらく感じられることでしょう。

私も以前、雨の日になるとなぜか体が重くなり、モヤモヤした気分になってしまうことがありました。

結論から言うと、雨の

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