幸せになる方法幸せになる方法ってどんなことがあると思いますか？ 僕は、 幸せを作り出すこと 幸せに気づくこと があると思うんです！ 今回は、既にある幸せに気づくということについて話していきます。 既にある幸せを見つける方法 どうやって既にある幸せに気づくのか、 そんなことで質問を考えてきました。 ぜひ想像しながらやってみてください！ 【今手放したくないものを３つ挙げて、想像してみてください！！】 これは、モノでもいいし、感情でもいいし、スキルでも、何でもいいです！
私たちは４０００週間しか生きられない ８０歳くらいまで、生きられるとして人生ってどのくらいあると思いますか？ 実は、４０００週間しかないんです。 今の年齢から考えると、もっと少ないですよね、、 時間＝命 時間は命そのものなんです。 でも、そういう感覚ってなかなかつかめないですよね。 僕もそうでした。 学生時代は、一日中家でスマホゲームをして過ごす日々、一日の終わりには、「なんにもしてないや」と喪失感を持ちながら、迎える。 これが日課でした。 皆さんは時間に対してど
使う言葉って超重要なんです。 普段生活していて自分が使っている言葉を意識したことがありますか？ 私は以前までは全く意識していませんでした。 でも、使う言葉ってすごく大切なんです。 自分が使う言葉は、脳に暗示をかけているということと一緒です。 脳に暗示をかけている、プラシーボ効果 医学的に効果のあるものとして、有名なのが「プラシーボ効果です」 なんとなく聞いたことあるという方も多いと思います。 プラシーボとは偽薬のことで、 病院で医者という白衣を着た人に、効果がある
視界に入れるものの重要性 人って視覚から入り込んだ情報を自分の体験のように認識するんです。 ⇧（脳のミラーニューロンという神経細胞の働きです） 映画を見て主人公に感情移入するのもこの原理です。 私は、恋愛映画を見ると、感情移入して同じようにヒロインを好きな気持ちになります（笑） それはさておき、 これを理解すると、幸せになるためには、視覚から何を入れるかが重要になってきそうです。 幸せになれるものを見る 人は視覚から入り込んだ情報を自分の体験のように認識してしまう
自分に正直な人って？ 自分に正直な人って聞くとどんなことを思い浮かべますか？ 欲深い人 自己中心的な人 自分の意見を曲げない人 利己的な人 など、あまりいい印象は無いかもしれません（笑） ここでいう私の「自分に正直な人」は、 自分の得たいものに素直で、嫌なものはきっぱりやらない人 です。 わがままな人と思われるかもしれませんね（笑） なんで自分に正直な人が最強なのか？ 私は後悔ない人生を送りたいと思っています。 それは、誰しも後悔ない人生を送りたいと思っていると
幸せって長続きするものとしないものがあるんです。 どうせなら、幸せを長続きさせたいですよね。 そんな長続きする幸せと長続きしない幸せを上手く使う方法があるんです！ 地位財と非地位財 地位財は、長続きしない幸せです。 他人と比較できるお金、モノ、地位などです。 非地位財は長続きする幸せです。 健康、自主性、自由、愛情などです。 地位財、非地位財を上手く使いこなす いつか書こうと思って、私がメモしていた中に面白いものがあったので私なりの解釈で紹介しますね。 成功してい
このまま今の仕事を定年まで続けるのか、、 自分をもっと生かせる環境ってないのかな？ 将来は転職したい、独立したいけど、腰が重い、、 時に自分で大きく舵を切って決断しないといけないことあると思います。 私も迷っていた一人。 公務員をしていて、 今の仕事定年まで続けるのか？ もっと自分を活かせる環境で働きたい！ そう毎日思っていました。 隣の芝生は青く見える一般企業を経験したことない私は、公務員より、一般企業の方がいんだろうな、、 そんな風に隣の芝生は青く見えていました
メタ認知って知ってますか？ メタ認知って知ってますか？ 例えば、自分が怒ったり、悲しんだり、泣いたりしています。 これは自分が行なっている心の認知です。 メタ認知とは、怒ったり、悲しんだり、泣いたりしている自分を客観的に見る心の働きです。 分かりにくいですね（笑） 要は、自分が感じていることを、客観的にもう一人の自分が俯瞰してみているということです。 客観的に見ることの何がすごいの？ では、客観的にみることができることの何がすごいか。 それは、自分を分析し、客観視
生きていたら苦しいことって本当に多いと思います。 しかも苦しい時って、先が見えないトンネルのように、この状況いつまで続くんだろう、、と長く苦しみが続くことがありますよね。 苦しみを継続させない方法に『その苦しみは自分が作り出しているんだ。』 と理解するということがあります。 苦しみを継続させているのは自分かも 例えば、何か悪いことが怒ったとき、 なんでもいいですが、ものを忘れた、無くした、上司に怒られた、恋人と喧嘩した。 この時、目の前に怒った『嫌なこと』は確かに
強みが分からず悩み苦しんだ 私も元々自分の強みなんてわかっていませんでした。 仕事を自分より一生懸命、楽しく頑張っている動機を羨んだり、看護師の仕事を楽しいと思っている友人を羨んだり、夢や希望を持って毎日過ごしている友人がすごく羨ましかったんです。 「なんで自分には熱中できるものが無いんだ」「僕は無価値な人間だ」本当にそう思っていたし、悩んでいました。 強みを見つけて人生が変わる あるコーチングを受けて、私は自分の強みを見つけました。 それまで私は学ぶことなんて苦
「人生って最高で幸せだ！」と思える人を一人でも増やしたいと思い、コーチとして活動しています！ 自己紹介 こんにちは！ 理想に導くコーチのじんと申します！ 脱サラ前は警察官をしていました。 警察官！？と思われた方も多いと思います（笑） 想像通り私は、ビジネスなんて全く勉強も経験したことないところから脱サラしました。 もちろん、特別なコネや人脈を持っていたわけでもありません。 コーチになろうと思ったきっかけ きっかけは２つあります。 １ どん底から、幸せを模索する 私
