ケンチャナケンチャナ

うつ病で爆死しました。

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【うつ病闘病記】お仕事アップデート

再就職してから早半年（時が立つのが早すぎる）。時々調子悪くなりながらもなんとか仕事を続けることができていますが、最近の仕事に対するモヤモヤをここに吐き出してみる。 １、仕事が簡単すぎる 前職は自分のアイデアや能力がダイレクトに仕事の結果に反映される職種だったのですが、現在はいわゆる「事務」作業で…ただひたすら早くミスなく淡々とこなすだけで。 また「自分マターの案件」はほとんどなく、いわゆる「補助」のしごとなのでちょっと物足りないというか…補助者として出しゃばらないように気を

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    • 【うつ病闘病記】そんなもんか

      前の会社の人からバースデーギフト（コーヒークーポン）が送られてきて…退職後もわたしのこと気にかけてくれて嬉しいなという気持ちもあり、前の職場在籍中は毎日その人の機嫌に結構振り回され…その人の顔色伺い生活する日々がしんどすぎてー。 そんなもんだよなーと。 自分はそう思っていなくても相手にしんどい思いさせたり、そういうことってあるのかもなと。でも、周りの人全員に好かれるようには生活できないから…難しいですねーーー。

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      • 【うつ病闘病記】ひま but 嫌じゃない

        忙しくお手洗いに行く時間もなかった Busy Weekが終わり、嵐の後の静けさー。暇（HIMA)！！！！ 暇な時間仕事をサボってネットサーフィンとかができない性格なので、掃除してみたり、ファイル整理してみたり…でもそんなのすぐに終わってしまうので椅子に座ってボーっとしているのですが… あれ、嫌じゃないかもー。 前職ではそのような暇な時間ができると苦痛すぎて家族に「あと半日」「あと一時間」とカウントダウンメッセージを送っていたのですが（狂いそうだった）…ぜんぜん送ってない

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        • 【うつ病闘病記】元気になってきたかも

          最近心の状態が下降気味だったのですが、最悪なラインを超える前に休息をしっかりとる＋心の整理を行うことで少しマシになってきましたーーーー。 ふと、ベイビーのときは歩いただけで両親から大拍手してもらえ、新卒・新入社員で働いていたときは営業で一件成約しただけで褒めてもらえたよな… でも年を取るに連れ、何件も成約取ったのに営業目標未達だと怒られ、見た目もどんどん老化して60歳、70歳になったら外見でワーキャー言われることもなくなるだろうし… 自分を褒められるのって自分だけになる

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        【うつ病闘病記】お仕事アップデート

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          【うつ病闘病記】調子が悪い～

          再就職してから４ヶ月目。 仕事にも慣れていて「忙しい」日々も増えてきて、ちょっと無理し過ぎか…とは感じていましたが最近すごい心の調子が悪くて今日は会社を休んでしまいました。身体が重すぎて、しんどすぎて、布団の中から出られずーーー。 ※根性なしとかいわれてしまうのかな。 休みの連絡を入れたのですが、別の人から「今度病欠するときはわたしにも連絡くださいね～」というメッセージが来ていて、別に傷つく内容でないのに「頻繁に病欠するなよ」って思っているのかななんていう被害妄想始まって

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          【うつ病闘病記】調子が悪い～

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          【うつ病闘病記】動悸が...

          あるあるなのかもしれませんが、ネットサーフィンをしていると前職（そこでうつ病になった）関連のニュースやサムネイル付きで表示されて…動悸がしますーーーーー。 ※過去沢山調べていたからか、おすすめ記事として出てきてしまうんです。 また、Linked_inなどを見ると前職で出会った業界関連の人々が目にはいるわけであり、また動悸。 人や業界が悪かったわけではないので、なんだか申し訳なさと、悲しい気持ちになります。

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          【うつ病闘病記】なんでこうなる

          最近、英会話のサークルに参加していますがいつの間にかにホスト（その場をまわす人）を任されていることに気がついて…ホストになるとその日絶対に行かないといけないし、場回しに加え、他の参加者に質問したり、場を盛り上げたり？しないといけずとても荷が重いーーー。 （コミュ障なのでーー） なので、最近ははじめから参加しないようにしたり、参加はできるけれどちょっと遅れて参加しますと言ってみたりしている。 先週ホストを任命されそうになさそうだったので、結局誰も場回しする人がいなくしーーー

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          【雑談】もしもの備え

          そういうことじゃないんだよーーと言われてしまいそうですが、周りの人に優しくしておくこということ。 災害しかり、経済的な状況や、健康など…いつ自分が弱者になるかわからないわけであって、今は安全で健康で経済的にも余裕がある生活ができていて横柄な態度をとっても周りの人がはいはい！優しくしてくれているかもしれませんが、その状態が崩れたときに… みんな一気にそっぽ向いて、誰も助けてくれなくなってしまうでしょうー。 #もしもの備え

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          【雑談】もしもの備え

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          【うつ病闘病記】明日から3月！

          明日から3月ですね（出社が）。最近また心を崩しはぐったので、もう一度自分の中で進む方向を整理する。 （仕事） 毎日、安全に行って帰ってくる＋挨拶だけは全員に大きな声で行う。それだけできたら合格！！ 毎日、周りの人が残っていても定時退勤死守。行きたくない飲み会や集まりはできるだけパス。 上記のスタンスでサーバイブできないようなら、いつでもその職場から逃げてよし（退職）。 （趣味） 趣味で始めたものなんだから上手にできなくても「わはは～できないや～！」のマインドで。 鬼

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          【うつ病闘病記】明日から3月！

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          【うつ病闘病記】試用期間終了！

          うつ病からの再就職後3ヶ月が経過し、試用期間が無事に終了～～～～～。 タスクの習熟度的には、80％程。もう、サポート役の人が長期休みに入っても怖くない感じにはなりました。 ただ、まだ仕事に行くのはちょっと怖くて…毎日夜更かししてしまい寝不足続き。寝ちゃうと明日が来てしまい、仕事に行かないと行けないからね…。 あと、ちょっと危惧しているのが任せられるタスクが当初「これで引き継ぎほぼ終わりだよ～」と言われていたものの範疇を超えてきていることーー。 あれもやってみようか？勉

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          【うつ病闘病記】躁モードにはいってしまっているかも

          先週調子がすこぶる悪かったのですが、なんとか乗り切り少し落ち着いてきました。二日連続でオンラインカウンセリングを受けたり、通っていた精神科に久々に行ったり（閉院時間後に行ってしまいかかれなかった）もがいてバタバタしてしまいましたが、なんとか落ち着いて本当によかったーーー。 ふと、最近あれこれ新しいことを始めてしまい…家でじっとしている、ぼーっとしていることができなくなっていて。仕事とかもどんどん引き受けてしまったり、趣味の集まりでも自分がやらなくて良いこともどんどん引き受け

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          【うつ病闘病記】ぶり返し・・？

          先週末から怪しい感じはありましたが、今日朝起きたら身体が動かなくて会社を休んでしまいました。 一日中布団の中にいたら良くなるかと思いきや、全然身体のだるさも抜けず、心のつかえ？も取れず…気分転換を兼ねて美容室に行ってみましたが余計に疲れてしまいました。 まずいぞと思い美容室の帰りに精神科に寄ってみましたが（最近寝れなくなってもいたので）、まさかの今日もう閉めちゃったのよ～～（明日は休診） まだ、精神科にバックするくらいには悪くなっていないという神様のお告げかななんて思い

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          【雑談】肩書や見た目で人を判断する人

          最近商品券が余っていたので、デパートに化粧品を買いに行きました。休日だったこともあり眉毛だけ書いてスウェットにノーメイクで行ったのですが…すごい対応が悪い悪い（笑） メイクしてワンピース着ていったときは簡単にメイクしてあげましょうか？とか色々説明も詳しくしてくれたのに、今回は「うちの会員…じゃないですよねーー笑」みたいな感じですごいバカにされた感じでがっかりでした。 六千円弱のアイシャドウしか買っていませんが、私にとっては安い買い物でないので…こんな体験するのならドラック

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          【うつ病闘病記】嫌な感じ

          久々に今日会社でモヤモヤ？というか少し嫌な気持ちが発生して、ずっと引きずっています。 実は職場に嫌ではないのですが（悪い人ではないことはわかっている）、でフォルテがネガティブでこう、ニコニコしてなくてありがとうとかいいね～とはポジティブな言葉は発せずチクチク、ブツブツ常に不満を口にするみたいな方はいて… 引きずられはじめてしまったかもー。 ちょっとその他忙しかったりなどもあり、久々にパニックで…布団の外は危険！なんて言葉もありますが、社会に出ると色んな人がいますから引き

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          【うつ病闘病記】嫌な感じ

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          【雑談】呪い

          わたしは嫌な人に出会ったら（例：嫌なことを言われた）、呪いの儀式をするようにしています。至って真面目です。 ここには書きませんが（ここに書いたら効力がなくなってしまうような気がする）、私なりに開発した呪いの方法があって… でも、別に本当に効果がなくても良いと思っていて、自分のモヤモヤな気持ちを浄化させるための方法として結構おすすめです。 紙にその人の名前を書いて燃やすとか、その人の名前を唱えながら塩をまくとかそれっぽいことをすると（それをしたことが相手に知られてはいけま

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          【雑談】呪い

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          【うつ病闘病記】前の会社の人から連絡が来た...

          うつ病で退職後再就職してから2ヶ月半。もうちんぷんかんぷんという業務はほとんどなくなり、所属組織内の暗黙のルールなども把握が進み、新入社員さんも数人入社され私が引き継ぎしてもらった業務を新入社員さんに一部引き継いだりもしたり… 会社が楽しいとかではないですが（やはり月曜日が来るのがまだ怖い）、職場の親切な方々にも助けられながらなんとか通えているこの現状に感謝！！ 現在の所属組織は社員食堂が美味しくて、やはり「食」って大切だなと。毎日今日のメニューは何かな～という楽しみがあ

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