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Zwiftスプリンターが一年かけて富士ヒルにでようとする話（7）「オバトレ-弱体化、そして復活の兆し」
こんにちは、keniです。前回9月からいろいろありました。
レースで張り切りすぎて喘息、そしていろいろ減量しながら無茶してオバトレ、復活と思ったら肺炎（に気付かず無茶して再び療養）長引く療養ですっかり弱体化。
前回からのハイライト
■9月：ZRLで無茶しすぎて喘息に。この時はまだ軽傷。
■10月：好調。六甲逆瀬川４５分台(RideFTP:318w/4.29w)
初リアルレース神河ＨＣ。
と
Zwiftスプリンターが一年かけて富士ヒルにでようとする話（6）「デジタル脚質」
こんにちは、keniです。お久しぶりです。
あいだ空いてすみません。
この2か月何をやっていたかですが
「六甲山に毎週挑みながらzwiftしまくる。」
でした。
前回の六甲逆瀬川動画
平坦がぐんぐん上がってる様な・・・気のせいですよね。やはりゴルビーは全てを解決する。
stravaログ
https://www.strava.com/activities/9811338885
■六甲山
Zwiftスプリンターが一年かけて富士ヒルにでようとする話（4）、富士ヒルに向けての決戦兵器は「AEROAD cfr」/「実走ルーキー六甲山へ行く」（実走4回目
keni.munemituです。
前回新機材は軽量重視でultimateって言ってたよね！？
・・・ハイ、言ってました。直前で気が変わりました！（開き直り
というわけで来年の富士ヒルに向けた主砲は
canyon aeroad cfrに決定しました。
しかも7/5 17:00に頼んで7/8 10:00に到着しました。
・・・はやっ！ドイツから時間にして三日って。
お店に持って行って組んでもらう
Zwiftスプリンターが一年かけて富士ヒルにでようとする話（3）貴重と思いたい、追い込んでる中のその不調
ども、keni.munemituです。
前回からの変化点。
実走最高獲得標高が1500m→1605m（腰いてぇええ
いろいろPR狙うも途中で挫折多し！！
今週の概要
日曜：レスト
月曜：３Rロンドン4位、JMMRハシゴ。
夕方ジム
火曜：イケゴリ第二集団ゴール＋40分ｚ２（第二集団２位。
夕方ゴルフスクール（下手
水曜：疲労に負けてレスト
木曜：TGW＋40分ｚ２
金曜：JETT（
Zwiftスプリンターが一年かけて富士ヒルにでようとする話（2）追い込め、目標とスタンスと第二回実走
どうも、keni.munemituです。
前回からの変化点
・体重：76.2kg→75.8kg
・FTP：316w→319w(zwift20minパワーにより更新）
・15秒パワーpr 15.9w/kg(78kg/1241w）→16.32w/kg(75.8kg/1237w)
（zwiftスプリント練により更新）
・（実走）勝尾寺タイム13:12→12:46
今の基本的なスタンス
・zwiftス
Zwiftスプリンターが一年かけて富士ヒルにでようとする話（１）
どうもkeni.munemituです。
約11年前にまだアスリート志向でもなんでもない頃、そこら走ってて落車。それ以来実走は封印。 ずっと説得してた家族の許可がおりたので みんゴル勢の涙をきっかけに富士ヒルに向けて封印を解きます。 ほぼ実走経験がない状態のzwiftスプリンターがどこまでやれるのか。鍛錬の記録を残していきます。
１．初期装備
フレーム：ビアンキNIRONE（アルミ）、タイヤ:RA
KickrBike V2について
どうも初めまして。常時スプリントしか頭にないkeni.munemituです。
2023年１月にKickrBikeV2を購入したので従来からの違いも含めてまとめておきます。かなり長いので目次から飛んでください。
あまり参考にならないkickrbikeV2 / kickrV5 スプリント比較動画
■KickrBikeの特徴・メリット・静穏性が高い
wahoo kickr V5が大体 巡行：55d