楽しくて貯金も捗る趣味TOP５

以前の私は、投資にお金をまわすために、全くお金を使ってなかったのですが、最近は「そんなにお金使わなくても楽しめるんじゃん！！」ってことに気がついたので、ここ数年で見つけたお金のかからない趣味をご紹介します。 楽しくて貯金も捗る趣味TOP５1.動画鑑賞 定番ちゃ定番かもしれませんが、アニメやドラマ、映画などの動画鑑賞です。個人的にはYouTubeは魅力を感じません。理由としては、視聴した動画で記憶に残ったり、後々思い出して「面白かったな」と思う動画がないからです。 Net

あなたの人生が劇的に変わる究極の瞑想プログラム入門

これまでマインドフルネス瞑想の効果ややり方についてご紹介してきましたが、結局最強の瞑想ってなんだ？ってことを思いましてリサーチしたところ、MBSRが最強なんじゃないか？ってことに気づいたのでご紹介していきます。 MBSR（マインドフルネスストレス低減法）入門MBSRについて解説する前に、瞑想の効果について軽くおさらいです。詳しくはこちらの記事を参照ください。お金がかからないのにメリットがデカ過ぎる！！マインドフルネス瞑想【入門編】。 ヤバすぎる瞑想の効果 瞑想の効果はた

スマホを使うとバカになるって本当？

スマホを使うと頭が悪くなるって話はよく聞きますが、本当なのでしょうか？真偽について見ていきましょう。 スマホを使うとバカになるイギリスの4都市の学校で行われた研究[1]で、2001年から生徒の「スマホや携帯の使用時間」、性別、家庭の経済レベルなどを調べまして、「スマホは成績に良いか悪いか？」を調べた結果、 スマホや携帯を禁止した学校では、16歳の学生のテストの点数が標準偏差で6.4％上昇した。 成績が悪い学生や貧しい家庭ほど「スマホ禁止」の効果は大きく、平均的な学生より

「時間が過ぎるのが早い」もう一つの理由

今年も終わりに近づいてきましたね。一年が終わるのがあっという間って感じって人もいるかと思います。年齢を重ねるごとに時間が経つのが早くなるってのは有名ですが、実はもう一つ理由があったのでご紹介して行きます。 時間が過ぎるのが早いもう一つの理由時間が過ぎるのが早いってある一定の年齢に達するとみんな言い始めますよね。私も1日が一瞬で困っています。 時間が過ぎるのが早くなるのは、「新しい体験が少なくなったから」と言われますが、ジェームズクック大のメディアリリース[1]によると、ス

あなたは知ってた？自由時間が多いと人生が不幸になる理由

仕事や家庭のことで忙しく「もっと時間があれば」と思ったことあるんではないでしょうか？、私もそのうちの一人です。自由時間があればこれもできるし、余裕も生まれてより良い人生が送れる。なんてことを思ったわけでして、「自由時間が増えると、実際に人生の満足度が高まるのか?」って事をリサーチしたんでご紹介して行きます。 自由時間が多すぎても人生は幸福にならない自由時間が増えると、実際に人生の満足度が高まるのでしょうか? その答えは、3万5,375 人のアメリカ人を対象とした実験で判明し

幸せな人生を送りたかったら本当の自分の「ニーズ」を知ろう

以前、物質主義が私たちを不幸にしてるって記事を書きましたが、欲しい買い物をすることが絶対悪というわけではなく、後悔しない買い物をするのが一番良いので、そんな後悔しない買い物の仕方をご紹介して行きます。 失敗しない買い物をする方法欲しいと思って買ったけれど、よくよく考えたら「買わなくてよかった。」そんな買い物をしてしまったことは誰にでもあるのではないでしょうか？私もあります。 なぜそんなことが起きるのかというと、 見栄で購入した。 衝動買いしてしまった。 欲しい機能で

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あなたのアソコに資産1億4000万円の価値があった？

最近、両親の奥歯の歯が虫歯で取れてしまいまして、私は歯が無いお婆ちゃんが「歯がなくなると味がしなくなる」といっていた事を思い出しまして、歯がなくなるとどれくらい幸福度下がるのだろうか？と思い、想像しやすいよう歯の資産価値について調べましたのでご紹介します。 歯の資産価値私は虫歯になったことがないので、歯を失うってことがイメージつきませんが、歯の価値について調べてくれた協会がありまして、「日本人、歯科医、アメリカ人」が思う歯の価値について、 日本予防医学協会が調べてくれた結果

お金がかからないのに４５００万円以上の幸福が手に入る人間関係の価値

以前、書いた記事で人間関係って幸福度高めてくれるよって記事を書いたのですが、いまいちピンとこないと思うので、良好な人間関係を金額換算してくれた研究をもとにご紹介していきます。 人間関係を金額換算すると…人間関係ってお金に換算するといくらなの？って疑問について答えを出してくれたのが、ロンドン大学の研究[1]でして、 人間関係を金額換算すると、 良好な人間関係がもたらす幸福度：年＋131,000ドル 月一で友人や家族に会う時の幸福度：年＋97,000ドル 結婚がもたらす

可愛い動物達のストレス解消効果がヤバすぎる

最近、うちの家ににゃんこ（猫）が来まして、体感的にリラックスできる頻度が上がった気がしたので、実際のところ、「可愛い動物のストレス解消効果ってどうなんだろう？」ってことを思い調べましたので、ご紹介して行きます。 ペットのストレス解消効果猫を飼ってる男女92人と、猫を飼ってない男女70人を対象にした聖ヨゼフ病院の研究[1]で、健康状態、人生の満足度、不安度などを調べまして、猫を飼っているグループは、 幸福感が高い。 人生の質も高い。 自信のレベルが高い。 不安になりに

現代人を不幸にしている原因は「物質主義」だった？

ブランド品を買って自慢してきた友人がいまして、物って人を幸福にするのかな？と疑問に思ったので、物質主義と幸福の関係についてご紹介します。 物質主義まず、物質主義とはなんでしょうか？ J-STAGEのマーケティングジャーナルに掲載されていた論文[1]の定義では、 と定義されています。 簡単にいうと、物質主義ってのは、物質的な所有物や消費が幸せの源とみなす考え方です。 高級車を持っている。 高級ブランドを持っている。 服をたくさん持っている。　など 例をあげるとキリが

【🔞歳未満閲覧禁止】「科学的に証明された女の子の性欲」

以前、記事のネタを募集した際に、「女性の性欲」についての記事を書いてほしいというご意見があったので今回は「女性の性欲」についてご紹介していきます。（noteってこういうネタ大丈夫なのでしょうか？垢BANされないかちょっと不安です…） 女の子の性欲男性に性欲があるのは、「風俗」とかもあるし当然ですね。しかし、女性の場合はどうなのでしょうか？一般的に男性ほど「風俗」にいったというワードも聞かなければ、男性ほど性欲があるようにもあまり見えません。女性にはそれほど性欲はないのか？と