自分らしく続ける健康習慣

昨日は職場の健康診断でした。1年前より5キロ減、看護師さんに「腹囲も減りましたね」と言われて嬉しいです。
職場では同僚たちが「体重が増えた」と言っていて、
「寝る前３時間は食べないといいと言いますよね」
「できない〜」
私もできないので、夜はほとんど食べません。その代わり、平日と日曜日の昼はしっかり持参の弁当をいただきます。土曜日は午前中にスタジオプログラムに2本参加するので、朝食をしっかりいただ

SNS上の否定的な意見表明は、いじめに近い。

昨今のネット上の批判や、否定的な意見表明に関して、思うことを書きます。（表明しがちな方も表明された方も、よかったら最後までご覧ください）
まず、あなたにとってはたった1人の意見だと思っているかもしれませんが、受ける方にとっては100も1000も10000もの毒矢です。
あなたが逆の立場で、無数の毒矢を四方八方から24時間突き立てられるのを想像してください。

私はネット上で相手を批判したり、相手の

5月4日はフォーラム福島でRRRマサラ上映

申し込みました😊

《一言コーチング》もしも今日が最後の1日だったら❓

RRRに私が魅せられているのは

（ネタバレあり・以前書いた内容とダブります）インド映画に詳しいわけではないので、以下は個人的な感想です。

感じ方は人それぞれで、人と無理に合わせなくてもいい。私はこの映画が自分史上最高だし、生涯の友達だと感じている。

2月25日（土）に、たまたま別の推しの映画のフライヤーをもらいに行ったのが１回目のRRRだった。それからほぼ週１ペースで福島市→那須塩原市→宇都宮市→東京ドルビーシネマ→福島市→

私にとってのRRR（ネタバレあり）

RRRについてのあれやこれやを書き留めておく。
結論）対等な3人。私にとって、RRRは映画自体が一生の友達

2023年2月25日（土）が私にとっての初RRRだった。なぜ見たかというと、高橋一生さん主演の「岸辺露伴ルーヴルへ行く」が5月26日公開で、そのフライヤーを入手したとTwitterで相互さんたちがつぶやいていたから。映画が上映される映画館は自宅から約60キロ離れており、最初はそれだけのため

いわきへ RRR6回目
今日も良い1日を😊
Twitter @asuka_kitami

https://twitter.com/asuka_kitami/status/1641203588734267393?s=46&t=vSqq9_HwaOOBSD6kPUoqvQ

5回目の RRR鑑賞です。ラーマさん（写真向かって右）が大好きです。永遠に映画館で観たいです。

#今日の運動 13944歩
🍎ズンバ45分
🍎ストレッチ30分
🍎階段登り30分📺初恋の悪魔
#菅生新樹 さん（菅田将暉さんの弟さん）
🍎ヨガ60分
🍎ズンバ45分 先生が復活してよかった❣️🫶を贈り合いました💞
🍎 #OWNアプリ 17分

夫とダイエット