退院後、通う施設の体験へ。 緊張して帰りたくなったり、座っているのがつらくてソファーを借りて休んだけど、見学の時より通っている皆さんの雰囲気がわかってよかった😊 病院から、集中できないときの気分転換の方法を伝えてくれたみたいでよかった😌 私を知ってくれる場所が増えてうれしい！

担当医の人事異動

担当の先生が、今月末をもって他の病院に異動することが決まりました。 今週、そのお話を聞きました。 お話を聞いて、まず一番に“悲しい”と思いました。 入院して、たくさんお話ししてきて、私のことをたくさん知ってくれて、困ったことがあったときにはどうしたら解決できるか一緒に考えてくださいました。 それが、私にとって安心でした。 発達障害の診断をしてくれたのも先生でしたね。 苦手なことはたくさんあるけど、疲れにくい過ごし方を退院してからやっていきたいと思っています。 お話が苦手

お気に入りのパソコンが不調で悲しい…… 自分ではどうにもできないから、退院したらApple Storeに行こう。それを楽しみに、もう少しの入院を乗り切る！ せっかくコミュニケーションツールとしてパソコンを持ってきたのに使えないなんて残念すぎる……

いつもなんか落ち着かないと思う言葉の一つが“作業所”。 便宜上、使うことはあるけど、本当は好んで使ってるわけじゃないんです。 その場所でやってることは作業だけじゃないのにって思いながら落ち着かないながらも使ってます…… 皆さんはどうですか？

私のカームダウンスペース

今日は、私がいつも更新を楽しみにしているクリエイターさん、けん さんのnoteからヒントをもらって、気持ちを書いてみようと思います！ けん さんの記事は、“カームダウンスペース”についての内容でした✍️ けん さんのnoteを読んで、 「私にとってのカームダウンスペースってどこだろう？」 って考えました🤔 最初、「カームダウンスペースは物理的な場所じゃないとダメ」と思っていたので、なかなか思いつきませんでした😔 だけど、けん さんとコメントでやりとりしていてけん さんが

日中を過ごす場所の見学

精神科に入院中の私。 母と、相談支援専門員の人（家に帰ってからどう過ごすのか計画を調整してくれる）と一緒に、日中を過ごす候補になっている施設の見学をしてきた。 見学した施設は、“自立訓練（生活訓練）”という障害福祉サービスを使ってプログラムを提供している施設だった。 プログラムの内容はとてもたくさんあった。 私が気になったのはコミュニケーションを扱うプログラム。 日程を調整して、プログラムの体験に行くことになったから楽しみ！ 実際に体験してみることで、どんな人が通って

研修は大切なんじゃないのかっていう話

「研修、嫌い」 これは、私の暮らしを支えてくれている支援者の人が言った言葉。 この言葉を聞いたとき、私は怖いという感覚になった。 研修に対する考え方はそれぞれなのはわかるのだけど、 「目の前の支援をしているだけだとどうしたらいいかわからなくなったりすることがあって、それを解消する手段の一つが研修なんじゃないかな」 と私は思った。 その人が言いたかったのはどんなことだったんだろう🤔 「研修より現場が好き」 って言ってたっけ。

noteに書きたいことはたくさん😊 時間もたくさん！ でも、パソコンが手元にないからやりにくーい🤔 ちょっとずつ、書きたいことを書いてみようかな！

苦手な夕方をどう過ごすか

いつからなのかは忘れてしまったけど、私は夕方が苦手です。 いままで経験した嫌だった事を思い出してつらくなって自傷行為をしてしまうからです。 今、精神科に入院しているのですが、この機会に夕方の過ごし方を見直してみています。 訪問看護は入院前に使っていましたが、退院後も継続、それ以外に、日中は家にいるばかりでなく、のんびり過ごせる場所に行ったり、ヘルパーが家に来てくれたりもするようです。 退院してからの週間予定を聞いて、入院前と全く違った過ごし方になるので、疲れて調子を崩さ

精神科に入院してわかったこと

ものすごく久しぶりなnoteになっちゃった…… いつも、どうやって書いてたかな🤔 noteで読み書きできない間、精神科に入院していました。 これを書いている今も入院は継続中ですが、自由に過ごせる時間が持てるようになったので、久しぶりに書いてみようと思いました✍️ 精神科に入院してわかったこと、それは私が発達障害だということです。 いままで何回も“適応障害”と診断されてきたのも、好きでやってないのに考えがゼロか100かと極端なのも、心配なことがあったりストレスなことがあると

PHPとはこんなもの〜繰り返し処理のforeach文

foreach文とは配列や連想配列に対して繰り返し処理を行う場合に使う構文。 foreach文の書き方配列の場合 $user_names = ['佐藤 かな', '伊藤 あかり', '石河 あおい', '田中 ひかり', '中村 ゆうこ']; たとえば上記の配列の要素を順番に出力したいときは、foreach文で以下のように記述する。 <?php$user_names = ['佐藤 かな', '伊藤 あかり', '石河 あおい', '田中 ひかり', '中村 ゆうこ']

とあるオフ会に参加した話