おみ

バイセクシャル。双極性障害か適応障害と医師に言われ、現在は不安障害と言われています。自…

おみ

バイセクシャル。双極性障害か適応障害と医師に言われ、現在は不安障害と言われています。自分用に視覚化するべく文をかきます。それが少し誰かの参考になると嬉しいです。普段は絵を描きます。添付イラストは描いたものです。スキとフォローありがとうございます。

敏感な20代を過ごす私とあなたへ

こんにちは、いかがお過ごしでしょうか？穏やかに過ごせていますでしょうか？ 最近は気圧が上がったり下がったり、気温も変化が大きいので気持ちの変化が多い方もいると思います。 今日は、自分のためでもありますが、もう一度私についてをまとめたいと思います。 というわけであらためまして！初めましてこんにちはおみと申します。 大学生の時にバイセクシャルに気付き、同姓の方と付き合ったり、気分の不調からカウンセリングに通い、リスカのようなものをしたり、新卒を2ヶ月でやめ、心療内科に通い始

おみ

    • 世界がクリアであること

      おはようございます、とてもお久しぶりでございます。 最後の記事、一年前ですね。 今私はフィリピンにいます。12月3日から語学留学で3ヶ月間セブに滞在してます。それも来週で終わり、日本に帰国する予定です。 今日はその3ヶ月を経て感じていることを書き残しておこうと思います。 少し抽象的な表現になりますが、今の感覚は、 『度があっているメガネで世界を過ごしている。』です。 以前は、何かをするときにこれでいいのか、これで大丈夫だったか？と自分の選択に常に疑問を持ち、正解を求め

      おみ

      • 混合性不安抑うつ障害と言われて

        おはようございます、お久しぶりです。 ついこないだのカウンセリングと心療内科の診察で、「おみさんは混合性不安抑うつ障害と診断されてますよ〜」って言われた。 はて、そうだったんだ、、、。私最初は双極症って言われて、その後適応障害って言われて、その後は双極症ではないねって言われて、その後は何も言われてなくて。 そうなんだ〜ってなった。調べた。 「病名の診断をされると、自己理解深まるよね」 そう友達に言われたけれど、私はショックがあった。 病気やっぱあったんだなーって。 そり

        おみ

        • 婦人科形成手術について

          こんにちは、おみです。 今日は先日受けた婦人科形成の手術について書きたいと思います。 内容については本当にそのことについてだけ書くので、情報が欲しいって方だけ見ていただければと思います。 手術の内容は会陰形成・切開になります。 処女膜切開を受けるつもりだったのですが、こちらになりました。 受けようと思った理由について書きます。 3年前くらいにカンジタ婦人科に行ったときに検査が痛すぎて、自分の入り口が狭いことに気づきました。 先生に切開する手術もあるよといわれました

          おみ

        敏感な20代を過ごす私とあなたへ

        おみ

          フリーター卒業かもしれない

          こんにちは、おみです。今回はちょっとぼやき的な内容になっておりますのでそれはきついかも！というかたはバックでお願いします。 なんと、就職が決まりました！（これはめでたい話） 3月初めくらいに悪くなさそうなとこなら就活してみようと動いたら、大丈夫そうなとこがありまして、お声掛けいただきました。 ただ、まだまだ怖い部分もあり、初めはバイトとして入らせてもらって、そこから双方平気なら正社員という形になります。 はーーーーーーーよく頑張った、、、、私、、、、、 もうそもそも

          おみ

          フリーター卒業かもしれない

          おみ

          強い鎧を内側に入れたい

          通っているカウンセリングで、こないだ話したことです。 体の周りに、強いものは持っている、誇るべきものがある、スキルがある、魅力がある。 でもそれは数字や人からの褒め言葉でできていて、自分で認めて内側に入れれてない。 中身は空っぽで、いつも満足出来てない。 過食や拒食のある方が表現することがあるようです。 私の場合は多分創作活動で、いつもなにか生み出していないと落ち着かない。でもアウトプットばかりはできなくて、インプットの時間も必要です。このバランスがとれてない。 今

          おみ

          強い鎧を内側に入れたい

          おみ

          案外悪くないなの思考

          こんばんは、おみです。 前回の投稿から1ヶ月ほど空いたのですが、なんと年が明けました。 ということであけましておめでとうございました、今年もマイペースに更新しますのでよろしくお願いします。 そんな最近の思考は、たまに低迷するけどまあ大抵は楽しく過ごせています。 仕事前後が眠れなくなるのが少し厄介です。まあ眠剤でなんとかやり過ごしております。 ふとどうしても過去に思考が引っ張られたりするのはまだまだあるのですが、今の自分は案外楽しくやっているから、そんなに責めなさんなと思

          おみ

          案外悪くないなの思考

          おみ

          メンタル自慰

          ちょっとびっくりするようなタイトルで申し訳ないです。 こんにちは、おみです。 世ではぐるぐる思考とか、私の中ではミラーハウスとか呼ばれている同じことを何回も思考しちゃうあれ。今更かもしれませんが「反芻」と呼ばれていることを先日知りました。 そして反芻は繰り返しているとクセになって、なんなら脳みそがその状態のことを気持ち良いとまで思うらしいんです。 これ、ちょっとわかるぞ！！！ってなって。 考えてる自分に酔ってるというか、思考することで何か解決するんじゃないかとか、不幸

          おみ

          メンタル自慰

          おみ

          人生の目標、死ぬまで死なない

          こんにちは、おみです。 今日は近場にある銭湯にきました。 新しいバイト先では無理のない範囲の業務をひたすらこなして、無事に帰宅しました。 勤務中に泣かなかったから上出来笑 でも前はもっといろんなことやってたなあって悔しくなってしまった。辛かったけどね…。 どうにもこの国は足並みが揃ってることを美しいと思うんだね。 求められることに答えようと必死になって、いつの間にかわけわからなくなって、なにしたいのか、何が自分にとって大切なのかわかんなくなる気がします。 わたしの友達は

          おみ

          人生の目標、死ぬまで死なない

          おみ

          自分を変えるんじゃなくて、整える。

          こんばんは、おみです。 また少しお久しぶりになりました。 1週間ほど前、なんだかまた離職した6月に引っ張られるようにメンタルが崩れるというか、フラッシュバックしていました。 6月は仕事も恋愛もグズグズで、体調も悪くて、とにかく人生で1番しんどい日々が続いていました。その感覚が蘇るっていう。 頭ではわかってます。もう苦しんだ、次に進んでいいんだってこと。 これについては前回のノートで書きました。 でもね〜うまくいかないよね〜 そんな中、登山をすることになりまして、人生初

          おみ

          自分を変えるんじゃなくて、整える。

          おみ

          頭でわかっててもできないことってたくさんある。

          こんにちは、おみです。 通っている精神科が事情によりドクターが変わりました。 私は双極性障害だと6月に言われたのですが、どうにも確定診断ではなかったらしく、新しいドクターには広義に言えば適応障害かな、と言われました。 どうにも双極性障害にしては行動が制御できることなどが挙げられるみたいです。 以前の私ならば診断名はとても重要なことに思えてました。 けれど段々と、そんなものはどうでもいいなと思えるようになりました。 どんな障害や病気があるにせよ、自分が生きやすいバランス

          おみ

          頭でわかっててもできないことってたくさんある。

          おみ

          良い家庭で育ったんだろうけどこの生きにくさはなんだ？の答え

          こんにちは、だいぶ期間が空いての投稿になりますね。 10月は割とメンタルも安定していて、涼しくなったことで外出する機会も増えてました。 そんな感じで楽しく過ごしていたのですが、先日母との会話でメンタルが悪化、PMSも重なって昨日は安定薬を飲んで部屋にこもっていました。 そしてさっき気付いたんです。 長年謎だった、いい家庭のはずなんだけど何か生きにくい。事への答え。 私の家族はずっと普通だと思っていました。別にDVもネグレクトもないし、衣食住もちゃんと確保してくれて大

          おみ

          良い家庭で育ったんだろうけどこの生きにくさはなんだ？の答え

          おみ

          調子が悪い日が続いたっていい

          こんにちは、おみです。 なんだか体調が優れない日が続いています。 私はかなり体調の変化に敏感な体質で、体のどこかに少し痛みがあるだけでかなり気になってしまいます。 体調の不調に気づく→メンタルの不調が悪化するのサイクルにここのとこ陥っています。 まあ、でもそんな日もあるよね。 前よりはよくなってても、たまにめちゃめちゃ戻ったり、止まったりしてもいいよね。 その時はめっちゃしんどいけど、どうにか色んな手段で気を紛らわしてくれればいいかなと思います。 そういう意味で

          おみ

          調子が悪い日が続いたっていい

          おみ

          気力の体力という存在

          こんばんは、お久しぶりです。 というのも、最近元カノから連絡があったり、大学時代の先生から連絡をいただいたりして、私自身日々悶々と過ごしておりました。ようやく少し考えがまとまったのでnoteを開きました。 先週、大学の先生から求人案内の連絡がありました。 内容を確認するために久し振りにビデオ通話で対面（？） こちらの状況をいろいろ伝えたところ、週1のペースで業務しに来ませんか？とお誘いいただきました。私的には週3くらいでパートしようと思っていたのですが、週3以上の予定がキツ

          おみ

          気力の体力という存在

          おみ

          私がしんどくなったときに行うことや考え方など

          こんにちは、昨日ぶりです。みなさんの考え方や行動のまとめなどをnoteで読むと参考になるなあと思ったので、自分用にこうなったときこうしているよというものをまとめてみようと思いました。 大抵なにかの本などで読んで試して、自分なりにやりやすいようにアレンジして落ち着いてるものです。 1.漫画にするこれは高校生くらいから無意識に行なっていることです。創作のキャラクターに自分が悩んでいることを悩ませて、話し合ってもらったりします。客観的に可視化することで落ち着けます。大学生になっ

          おみ

          私がしんどくなったときに行うことや考え方など

          おみ

          低気圧とPMSと深夜のプッチンプリン

          こんばんは、プッチンプリンを食べています。をみです。 一昨日くらいから雨が続いて、低気圧とPMSのダブルパンチでメンタルがイマイチです。今日は昼間は中華料理を食べたり、母の買い物に付き合って気をそらしていましたが、夕飯を食べていたら突然自分の行いで人が傷ついていることを感じて責めたくなり、いやいやそんなことないでしょうと思いながらも涙が止まらないという不調ぶりを発揮しました。 自分の精一杯の優しさをもって接して、大切にしていてもそれが壊れてしまうことは耐え難いくらいに悲し

          おみ

          低気圧とPMSと深夜のプッチンプリン

          おみ