ひらたあつこ

ライフバランスコーチ。【楽に愉しく心地よく】変化したいと想う一歩を応援します。たべる・…

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ライフバランスコーチ。【楽に愉しく心地よく】変化したいと想う一歩を応援します。たべる・こころ・からだ・あそぶを通じて、「つながる」イベントを開催しています。ほぼ備忘録のブログです。

本物のガイドが教えてくれた「知る」ということ

ある島へ渡った時、 「ガイドさんを頼むと良いよ」と 事前に聞いていたのですが、 今回の旅は、ほぼ予定を立てずに 流れに沿って動いていたので、 何も予約はせずに、島に到着しました。 島についてみると 「今日はガイドの予約はできない」との ことだったので、 （なんとなくは予感はしていたので） 歩いて島を散策しました。 島が一望できる高台で とても心地よい時間を思う存分味わったところで 下に降りていくと バナナの畑の横で一休み中の おじいさんに出会いました。 お年を聞

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    • 新月＆旧正月に立春ですね！２０２２年スタート

      水瓶座新月＆旧正月です。 あけましておめでとうございます。 そしてその３日後は立春！（2/4) 冬土用も明後日で終了だし 星の動き的にも 10天体巡行（物事がスムーズになる）となり なんだか一気に２０２２年がスタート！ というような感じです。 土用中は、 次の季節への調整の役割があるので なんとなく気分が晴れない感じも あったかもですが そういうのも大事だったりするんですよね。 だってね ずっと走り続けたら休息は必要だし 見直してみる期間、 次への準備

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      • 「つながりながら想いを育む」

        今年を振り返って最初に感じたことは 【感謝】 昨年から引き続いて 今年もさらに「感謝」の出会いがあり、 人は人と縁をつないで それが豊かさになっていくことを 体験してきました。 数年前、ホリホリ（内観すること）を始めた頃、 自分の声を聞く 自分の願い、望みを知る 「自分」が前面にありました。 そして、ここ数年で、実感し変化してきたことが 「人とのつながり」 今年の夏に斎藤九向さんと共同開催した 【夏！つながるリトリート】のテーマも「つながる」 ・自分とつな

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        • お顔の中のまるを作る時

          「お顔の中のまるができてるかなぁ？ どんな時にできるかなぁ？」 FBにこんな投稿をあげてみました。 お顔のまるとは、つまり、 【笑顔】 笑うと眉間が広がって 眉が下がって、 目尻が下がって、 口元が上がる。 つなげたらお顔の中にまるができます。 怒っている時 つまんない時には 眉間がよってシワを作って 眉と目がつり上がって 口がへのじになって お顔の中にバツができる。 自分は「どんな時にまるになるかな？」 それからね、 お顔にまるを作るとね 女性が喜ぶ、

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          あつこの部屋（仮）オープン中

          販売コーナーをオープンしました。 名付けて『あつこの部屋（仮）』笑 第一弾の商品は「無農薬ローズバスソルト」 家で育てたバラを活用して 「無農薬ローズバスソルト」を作り 必要な方へお届けしました。 今年に入って「つながる」をコンセプトに 活動をしていますが、 「無農薬ローズバスソルト」は 無意識領域に働きかける 大切なお風呂時間への 『自分とつながる』アイテムとして リラックスして使っていただきたいなと 思っています。 h

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          「これからの時代のつながり方？これはかえって深いかも」

          ものの見方や受け取り方、 解釈の仕方って本当に人それぞれ。 友人や恋人、夫婦、 出会った頃は気があって、似た感じだったとしても それぞれが出会う人や経験の中で 少しずつ出会った頃と変わってくる。 私がパートナーシップで感じたこと。 私自身から『向上したいと思う意識』 知りたいという意識が 自分に向き合い学び出すようになってから どんどん芽生えていくようになり、 でも反対に夫はどちらかというと 変化を好まない。 『ゆっくり自分の世界を維持していきたい意識』 何か

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          なぜリトリート？その５『野草と発酵から得る自然の力』

          ７月の夏のリトリートを開催後、 「もっと自然の力にふれて そして感じていきたい」 そんな想いが湧いてきました。 自然に触れる時間 植物の力や、野草の力を 身近に感じることは 太陽や空気など、 たくさんのすでに「ある」ものに 囲まれているのと同じく 本当は私たち自身もたくさんの「ある」を 持っていることを すでに「ある」という状態だということを 知ることにつながるのでは？と思いました。 １DAYリトリートの中で、 みんなで一緒に「美味しいね」って ご飯を食べた

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          なぜリトリート？その４「自分とつながるってどういうこと？」

          今回8/22(日）に開催する 『プチ！つながるリトリート１DAY』は 北海道美唄市で よもぎ活性器を使ったデトックスをされている　 斎藤九向さんのご自宅をお借りして行われます。 『自分とつながる』とは？ 自分を【観る・知る・認める】ことだと思うのです。 人って見たいものしか見ていなくて、 そして私たちの目は普段、自分の外側を映している。 じゃあ、『自分を観る』ってどういうことだろう？ 目ではなく、意識を自分に向けてみる。 今、自分はどんな気分？ 今、自分はど

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          失敗に隠れている宝物。過去を分離しない３つの方法

          「私、失敗しないので」 はドクターXの大門未知子の言葉 …ではなく 「失敗したくないです。」 私はこのマインドを長い間持っていました。 そして、このマインドを変えていき、 とても大きなものを得られました。 過去を振り返ってみると、 大きな気づきを得る時って 大きな挫折や失敗があるんです。 自分にとって嫌な思いって実はすごい価値がある！ だってその経験から成長するから。 だからそれをどう捉えるのかがすごく大事になります。 ちなみになんでもポジティブに捉えるマ

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          なぜリトリート？その３『ご縁からの流れ』

          物事って流れがあると感じています。 流れに乗ってしまうと面白いことが起きます。 今回8/22(日）に開催する 『プチ！つながるリトリート１DAY』は 北海道美唄市でよもぎ活性器を使って デトックスをされている　 斎藤九向さんのご自宅をお借りして行われます。 九向さんとのご縁がつながったのは 今年の２月。 「屋根の上に登って星が見れるんですよ」 九向さんの発言を聞いた瞬間！ それを体験してるイメージが見え 「私もやりたい！」即答してました。 数年前に「リトリー

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          夏土用での断捨離「ありがとうでの手放しと心地よさとの向き合い」

          現在、夏土用中です（7/19-8/6) 土用は身体も心もいまいちな状態になりがちですが、だからこそ、土用にメンテナンスを！ …ということで、つまり次の季節に向けての 準備期間として活用すると良いと言われています。

 家の中の断捨離や、 普段なかなか手がつけられない場所の掃除。 仕事の見直しや、身体のメンテナンスなど 環境を整えることに充てる。 そして私は今日はついに！ 『ソファー』を捨てました。 なんとこの『ソファー』 25年以上使っていた代物。 ※夫が独身時

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          なぜリトリートをするのか？その２「見たいものを見るその先に変化したもの」

          その２です。 始めは、義務のような気持ちが混じった状態で 始めた土いじり。 私が畑をあまり好まなかった理由の一つが 実は虫があまり得意じゃない！（泣） しかも自宅の庭は湿気が多いのか、 草を抜くと草鞋むしがワラワラと出てくるんです。 最初はもぉおっかなびっくりです。 でもこれ！すぐに克服できました。笑 どうしたか？ 『人は見たいものだけを見てる』 これを実証！笑 講座の中でも伝えている話しなのですが、 まずは受講生さんに目をつぶってもらい、 そして「周りに

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          なぜ？リトリートをするのか？その１

          ７月に【つながるリトリート】を開催しました。 このリトリートのテーマはつながる！ 自然や五感を通して、 自分と、そして自分をとりまくものとつながっていく。 今日はそこに至る前の私の話です。 （今日から連続してお伝えしていきますね） 実は、土に触れる素晴らしさを最近まで知りませんでした。 庭の手入れの全てを母に任せていた我が家。 毎年野菜を作っているのですが、 ほぼ全てを母に任せたまま。 恥ずかしい話ですが草むしり一つ 自分ではしていませんでした。 「母の楽しみ

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          日常から離れる静の時間、自分とつながるプチリトリート

          「リトリートって何？」たまに尋ねられます。 私の中のリトリートは 『日常から離れる静の時間』 アクティブに何かを積極的に行うというよりも 日常とは違う環境の中で、 『自分自身を整えていく』というイメージが近いです。 本来の自分に戻る大切な時間 気づかないうちに、知らずにたまっていく 心や身体への積み重ね だからちょっとした変化を入れてみる。 日常から離れて、環境を変えて 自分とゆっくり過ごす時間を愉しんでみる。 自分の持っている大切な五感とともに 感じる時間で

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          「あなたにはこのｶｰﾄﾞをﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄみたいな言葉をくれた方がいて嬉しかった」お客様の声

          自分の強みってなんだろう？ 自分には成功体験がないと思ってない？ 本当にないのかな？ ノー！ノー！思い込んでいるだけだよ。 自分で自分のすごいところ、見つけてあげられてないだけ。 でも周りは知ってる。 強み発掘ワークでは 自分では気づかなかった強みも発見できる。 周りから自分へギフトを渡して送ってくれる。 強みって自分の持ってる本質みたいなもの。 けれども自分の強みは当たり前すぎて、 自分では気がつかない。 みんな自分の「ない」ものに目を向けがち。 本当はすで

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          強み発掘カードオンラインワークショップ

          ひらたあつこです。 今日は【強み発掘カードオンラインワークショップ】のご案内です。 先月、北海道で２泊３日で開催された 【つながるリトリート】の中で 「強み発掘カード」を行いました。 「強み発掘カード」を使って、 自分も知らなかった強みを発掘していくものなのですが、 これがかなり大好評で、喜んでもらえました。 後日、私が主宰しているフェイスグループのライブ配信の中で （※FBグループ【心を軽く自分を表現する】はこちら↓ https://www.facebook.co

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