みなさんこんばんわ。
お仕事の方、お休みの方、筋トレした方お疲れ様でした。

流石に3日連続はシンドかった・・笑
昨日は書く元気なかったので早々に寝ました笑

筋トレ

休み！
お尻が限界だったのでなにもしない！
ストレッチくらいはして寝る予定です。

食事

朝　オートミールセット　450kcal
昼　ごはん、アジと車麩のフライ、ゴーヤチャンプル　600kcal
オヤツ　プロテイン　100kcal
夜　さつまいも、親子煮　500kcal
＝1650kcal

昼はいつもの所で定食いただきました！
相変わらず美味しくて大満足です・・これで600円だから週１いっても全然満足できるので通おうか悩むなぁ・・笑