ヨガするとカラダが伸びる〜！
そして、筋肉もつくのです！
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ヨガでしっかりと体動かすと
次の日筋肉痛になるんですよね！
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コツを使って体を動かすと
使っていない筋肉が刺激されて、
一見ストレッチしているようなのに
しっかりと筋トレ効果にもなるのです✨
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ほんとですか？？
どういうことですか？
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と思う人がいると思いますが、
そんな方は、
ぜひkotomi yogaを体験してみてください✨
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ただ、体伸ばしているだけ
じゃないんですよ！！
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体を占めるための効果も
十分ヨガで達成できます✨
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一緒にヨガしてみませんか？😌
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詳細を知りたい方は
プロフィールURLの
公式LINEまたはDMお待ちしております✨

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どんな小さな事でも
継続することに意味があると感じます。
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𝟏日𝟏分でも𝟓分でも
毎日続ける事は簡単そうで
すごく難しい。
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だけれど、
継続することで得られるものがたくさんある。　
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やるかやらないかは、あなたしだい。
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そんなことを大切に
ヨガ講師しています🌿
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𝟕/𝟏𝟗から週𝟔投稿に挑戦中！
サクッと思いを書いていきます♪
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𖤐𖤐𖤐
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ヨガ、ファスティング、子どもの家庭教師、
お身体改善に興味ある方は
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