手放す決意

こんばんは。
ミュルアです。

忙しくて、なかなかnoteを書けないでいました。

梅雨真っ只中ですが、お元気でお過ごしでしょうか？

私は、梅雨で湿気が多くなると、喘息が起きたり、古傷が痛んだりするので、ちょっと憂鬱な季節です。

除湿したり、一枚羽織るものを用意したり、冷たい飲み物を控えたりして、身体を冷やさないように心がけています。

それだけ気をつけていても、更年期のゆらぎには翻弄されてま

揺らぎの中で

おはようございます。
ミュルアです。

東京は、桜の花びらがかなり散ってしまいました。

舞い散る花びらに切なさを感じるのは、私だけでしょうか。

春先は、体調を崩しやすいと言いますが、ここ最近体調に波があり、心身共に揺らいでいます。

でも、揺らぎながらも、停滞せず少しずつでも前に進む術はないかと以下のように工夫しています。

⭐️出来る時に少しでもやる
昔は、仕事も家事も一気に片付けてしまうこ

すべてのプロセスを見守る～５０代のエイジング

庭のチューリップの球根から、緑の葉が顔を出してきた。
ああ、もうすぐ！
まだまだ外は寒いのに、こうして春の訪れを知らせてくれる自然が愛おしい。

バレンタインデーの前日に、お店のためのバラを買いに出かけたとき、見つけたチューリップを、私は庭のが咲くのを待ちきれずに購入して、家に飾った。

チューリップは、花瓶に飾っても、花が開いてゆくだけでなく、茎がしなやかにあちこちへ、向いていくのを見るのも好き

髪の毛のはなし

50歳を過ぎると、あんなに多かった髪の毛が抜け始め、つむじや生え際が気になるようになりました。昔は髪が多いのを気にしてましたが、まさかこんな日が来るとは…。
確かに女性ホルモンが減ると抜け毛が始まると言われますが、高齢者でも黒々とした見事な毛髪の方もおられます。女性ホルモンは産む、育てるために体を守ろうと毛を増やしていきますが、更年期からは、一時的には女性ホルモンの影響もあるでしょうが、実は髪が抜

新たな気持ちで

こんばんは。ミュルアです。

毎日暖かくなってきましたね。

スプリングコートを着て、近所を歩くとミモザが花盛りでした。

毎年、ミモザが咲くと、もうすぐ誕生日が近いなと思います。

歳をまたひとつ重ね、更年期真っ只中になります。

更年期と言えば、今朝のTwitterで読んだ文章が心に残りました。

若い頃と比べて、体力も低下したり、何故以前と同じように出来ないのかと落ち込んだりすることもあった

自然と生きる命

こんばんは。

Myuruaです。

毎日蒸し暑いですね。

昔はあまり気にしてなかったのですが、身体が気候や気圧などに影響を受けていることに気づきました。

官庁でお勤めをしていた頃を思い出してみると、お天気なんてそっちのけで、毎日正確に動く機械のように働いていました。

体調に波があるなんて、周囲の同僚も自分自身も駄目だと思っていました。

いつも同じように働くのが当たり前だと本気で思っていま

人生の秋

こんにちは。

Myuruaです。

暑さも落ち着き、日中も過ごしやすくなりました。

温かい飲み物が美味しく、秋が深まってきているのを感じます。

秋といえば、人生にも秋があるという事を最近知りました。

先日、婦人科検診を受けたのですが、その時に先生に閉経が近い事を告げられました。

閉経の前後10年間を更年期というそうです。

更年期は、『思秋期』とも表現されます。

10代の若い頃が思春期

出来ない時は、
諦めてゆっくりする。
そんな日もあるよね。